Korzyści z truskawek

Truskawki są uważane za jedną z ulubionych letnich przysmaków. Kochają ją dorośli i dzieci. Od początku lata do jesieni można kupić pyszne jagody od letnich mieszkańców, a w środku zimy ucztować na truskawkach przywiezionych z zagranicy. Ta jagoda jest nie tylko smaczna, ale także zdrowa, jeśli nie jest nadużywana.

Korzyści z truskawek

Ta jagoda zawiera wiele przydatnych witamin, a także cenne makro- i mikroelementy. Dzięki nim prawidłowo stosowane truskawki przynoszą nieocenione korzyści zdrowotne:

• Jagoda jest uważana za dobry środek o działaniu przeciwdrobnoustrojowym. Z jego pomocą możesz pozbyć się wszelkiego rodzaju stanów zapalnych.
• Przy pomocy truskawek możesz zneutralizować działanie patogenów niebezpiecznych chorób, na przykład E. coli, gronkowców i pneumokoków.
• Truskawki są w stanie normalizować poziom glukozy we krwi, co niewątpliwie jest korzystne dla diabetyków.
• Dzięki temu produktowi możesz znormalizować aktywność układu rozrodczego.
• Truskawki działają odmładzająco na wszystkie komórki organizmu, przyspieszając metabolizm i wzmacniając właściwości regeneracyjne.
• Dzięki letniej jagodzie możesz zneutralizować niedobór żelaza i nadmierna gęstość krwi.
• Ponieważ jagoda zawiera wystarczającą ilość kwasu salicylowego, jej stosowanie łagodzi bóle stawów.
• Wchodzący w skład kompozycji kwas szczawiowy pomaga napełnić organizm energią.

Przydatne jest stosowanie truskawek w celu usunięcia soli metali ciężkich, toksyn zanieczyszczających jelita z organizmu oraz normalizacji mikroflory.

Eksperci zalecają stosowanie truskawek w celu wyeliminowania niedoboru witamin, jako pomocy w pozbyciu się dny moczanowej, w normalizacji ciśnienia krwi i leczeniu miażdżycy. W dziedzinie ginekologii truskawki pomagają radzić sobie z dolegliwościami zakaźnymi wywołanymi przez patogenne mikroorganizmy. Szczególnie dobrze sprawdziły się truskawki jako lekarstwo na krwawienie z macicy.

Ta jagoda polecana jest do jedzenia przy chorobach przewodu pokarmowego, na przykład przy dolegliwościach wrzodowych i na normalizacja trawienia... Właściwości lecznicze tej jagody są wykorzystywane do poprawy widzenia, przywrócenia funkcji mięśnia sercowego, a także jako środek profilaktyczny w onkologii.

Truskawki zawierają dużą ilość cynku, który korzystnie wpływa na zdrowie mężczyzn. Niezbędna jest do wzmocnienia potencji oraz jako środek do poprawy kondycji plemników.

Świeże jagody zawierają kwas askorbinowy, który korzystnie wpływa na produkcję i krążenie krwi, a także poprawia aktywność gruczołów dokrewnych. Co więcej, witamina C zawarty w truskawkach zapobiega powstawaniu w organizmie substancji rakotwórczych wywołujących raka prostaty.

Szkoda truskawek

Truskawki spożywane bez miary, podobnie jak inne produkty spożywcze, mogą być szkodliwe dla zdrowia. Z tego powodu eksperci nie zalecają spożywania jagód bez miary, więcej niż 0,5 kg dziennie.

Kolejne niebezpieczeństwo niekontrolowanego spożycia tego jagody polega na tym, że jest dość silnym alergenem i w zależności od predyspozycji człowieka może wywołać odpowiednią reakcję w postaci pokrzywki. Dlatego truskawki należy wprowadzać dzieciom, zaczynając od małej porcji, a jednocześnie uważnie monitorować jego zdrowie.

Warto również pamiętać, że w sezonie letnim lepiej jeść świeże jagody, kupując je od letnich mieszkańców lub zbierając na własnej działce. Zakupione truskawki w nietypowym dla niego sezonie sprowadzane są z innych krajów, a w celu zachowania ich prezentacji są przetwarzane specjalnymi środkami, które nie zawsze są przydatne, a czasem nawet niebezpieczne dla zdrowia ludzkiego.

Truskawki w czasie ciąży

Truskawki spożywane z umiarem nie zrobią nic złego kobiecie w ciąży. Ta jagoda zawiera dużo beta-karotenu, który pozytywnie wpływa na rozwój oczu nienarodzonego dziecka. Zawiera dużo pektyny i błonnika, co jest przydatne w zapobieganiu zaparciom i normalizacji procesu trawienia.

W ostatnim trymestrze truskawki są szczególnie przydatne, jeśli istnieje potrzeba normalizacji ciśnienia krwi, ponieważ w tym okresie niektóre kobiety w ciąży cierpią na gestozę, której towarzyszy wysokie ciśnienie krwi.

Aby wzmocnić kości mamy, truskawki zawierają wapń i fosfor. Ponadto regularne spożywanie kilku truskawek pomaga wzmocnić obronę immunologiczną.

Mimo całej użyteczności jagód warto wiedzieć, kiedy przestać i nie przejadać się truskawkami. Może to wywołać reakcję alergiczną i mieć zły wpływ na zdrowie płodu. W takim przypadku dziecko od wczesnego dzieciństwa będzie miało skłonność do uczulenia na tę jagodę.

Czy dzieci mogą mieć truskawki?

Niemowlęta mogą dawać truskawkowe jagody od pierwszego roku życia. W przypadku spożycia w młodszym wieku u dziecka może rozwinąć się reakcja alergiczna. Zaleca się zacząć od małej porcji, na przykład z połową jagody. Następnie musisz monitorować reakcję organizmu. Jeśli nie ma wysypki ani biegunki, dawka jest stopniowo zwiększana.

W młodszym wieku, a także zbyt duża porcja do pierwszego użycia, przyczynia się do rozwoju alergii, niestrawności. Jeśli dziecko nie reaguje negatywnie na truskawki, możesz stale podawać jagodę, ale nie więcej niż dwie sztuki dziennie.

Przeciwwskazania do truskawek

Truskawki spożywane z umiarem nie szkodzą zdrowiu. Dlatego nie ma specjalnych przeciwwskazań do ich stosowania. Jeśli dana osoba ma skłonność do alergii, truskawki należy wprowadzać do diety stopniowo, obserwując reakcję organizmu.

Inne przeciwwskazania to:

• Wiek dzieci do roku.
• Przyjmowanie leków na nadciśnienie.
• Zbyt wysoka wrażliwość żołądka i jelit.
• Choroby stawów.
• Kobiety w ciąży muszą ostrożnie jeść truskawki.