Najzdrowsze jagody

Jagody to pyszny i bardzo zdrowy naturalny przysmak. Zawierają wiele cennych dla organizmu rzeczy, dlatego muszą być obecne w diecie każdego człowieka wraz z warzywami i owocami. Ale jednocześnie trzeba z nimi uważać, ponieważ jagody, szczególnie jasne i czerwone, mogą działać jak alergeny.

Korzyści z wiśni

Piękne i kwaśne jagody są bogate w substancje takie jak kumaryny, dzięki którym normalizuje się gęstość krwi, zapobiega powstawaniu blaszek cholesterolowych w naczyniach krwionośnych. Podstawową zaletą wiśni jest to, że działa ujędrniająco na cały układ krążenia, dlatego w przypadku problemów z żyłami i krwią należy ją włączyć do diety. Wiśnia doskonale gasi pragnienie i normalizuje apetyt, poprawia motorykę przewodu pokarmowego, dzięki pobudzającemu działaniu na trzustkę, żołądek i żółć.

Właściwości wiśni dostrzega się w zdolności do negatywnego oddziaływania na bakterie chorobotwórcze, dlatego te ostatnie nie mają możliwości życia i rozwoju w organizmie człowieka. Przydaje się stosowanie wiśni w okresie przeziębienia, kiedy trzeba naturalnie uzyskać efekt wykrztuśny.

W medycynie alternatywnej jagoda aktywnie uczestniczy w roli redukcja ciepła, środek przeciwbakteryjny i przeciwzapalny. Nektar wiśniowy zawiera ogromną ilość witaminy C, która stymuluje i wzmacnia układ odpornościowy, poprawia system nerwowy. Imponująca ilość witamin B1, B6 oraz pierwiastków śladowych miedzi, żelaza i magnezu, które zapewniają wszelką możliwą pomoc w leczeniu i profilaktyce chorób krwi. Wiśnie mają pozytywny wpływ na choroby jelit, gardła i żołądka, co wynika z dużej ilości naturalnych środków antyseptycznych.

Za profilaktykę raka odpowiadają kobalt, pektyna, kwas elagowy i witamina PP. Jednak ze względu na wszystkie zalety jagód kategorycznie nie zaleca się stosowania jej ze zwiększoną kwasowością żołądka, co tłumaczy się wysoką zawartością kwasu.

Korzyści z rokitnika

Trudno przecenić owoce tego małego krzewu, który nie tylko leczy się, ale także nie używa się rokitnika. Już w starożytnej Grecji był aktywnie zaangażowany w odnowę koni, które pod jego wpływem szybko przybierały na wadze, a ich sierść stała się błyszcząca i jedwabista.

Te cudowne jagody zawierają pełną kompozycję jednonienasyconych kwasów tłuszczowych z serii omega, a także 190 związków biologicznie czynnych, które w swoich proporcjach są idealne dla organizmu człowieka. Biorąc to pod uwagę, rokitnik można nazwać prawie najbardziej użyteczną jagodą na ziemi. Jest bogaty w pektyny, białko i garbniki, makro- i mikroelementy, fitoncydy, zawiera dużo witamin, w tym sporą grupę B. Ale przede wszystkim witaminy K, E, A i C.

Od dawna stosowany jest w skutecznym leczeniu dolegliwości układu oddechowego, chorób płuc oraz stabilizacji przewodu pokarmowego. Stężenie witaminy C w nim jest znacznie wyższe niż w wielu owocach i warzywach, a aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na wszystkie witaminy, wystarczy jeść tylko jedną łyżkę jagód dziennie. Rokitnik poprawia skład krwi, leczy anemię, poprawia wydzielanie żółci, zmniejsza przepuszczalność naczyń, normalizuje aktywność tarczycy, działa przeciwzapalnie.

Imponujące zalety jagód wynikają z dużej ilości ryboflawiny i tiaminy, która korzystnie wpływa na stan układu nerwowego. Dzięki tym samym dwóm aktywnym substancjom w organizmie spowolnienie procesów starzenia... W medycynie ludowej jagody rokitnika często stosuje się w leczeniu stresu, depresji, napięcia i zmęczenia. Regularne stosowanie rokitnika wpływa pozytywnie na wzrok, stan skóry i włosów. Ogólnie rzecz biorąc, jagoda nie omija ani jednej komórki ciała, dlatego spożywanie jej w sposób ciągły - choroby cię ominą.

Korzyści z czarnego bzu

Ta smaczna i pachnąca czarna jagoda jest bliskim krewnym wiciokrzewu, ale ma też czerwoną bliźniaczą jagodę, która nie nadaje się do spożycia, ponieważ jest trujący. Jagody czarnego bzu są cenione za swoje właściwości lecznicze od czasów starożytnych, istnieją nawet legendy o tej jagodzie, zgodnie z którą jest w stanie zapewnić długowieczność tym, którzy ją regularnie jedzą. Legendy to legendy, ale teraz korzyści z czarnego bzu potwierdzają naukowe umysły.

W skład tych małych jagód wchodzą estry, fruktoza, kwasy organiczne, rutyna, glukoza, jest dużo kwasu askorbinowego, witaminy P, garbników i innych równie cennych substancji. Z jego pomocą można z powodzeniem leczyć obrzęki, choroby i problemy w pracy żołądka, zapalenie trzustki, czarny bez w celu poprawy laktacji u matek karmiących. Jagoda ma działanie moczopędne, co korzystnie wpływa na czystość nerek. Przydatne jest stosowanie jagód w leczeniu przeziębień, działa wykrztuśnie, łagodzi ciepło i napotnie.

W przypadku cukrzycy warto spożyć wewnątrz wywar z korzeni czarnego bzu, ponieważ pomaga obniżyć ilość cukru we krwi, wyeliminować powikłania choroby. Jagody są aktywnie wykorzystywane do normalizacji metabolizmu, leczenia i osłabiania objawów reumatyzmu. Nalewka z suszonych jagód jest przydatna do zwiększenia wydzielania żółci, oczyszczenia jelit i całego organizmu. Z jego pomocą można pozbyć się zapalenia oskrzeli, krtani, dny moczanowej, grypy, migdałków i wielu innych dolegliwości.

Odwary z czarnego bzu są cenne na bezsenność, działają uspokajająco, hemostatycznie. Napoje z czarnego bzu pomagają w eliminowaniu bólów głowy, miażdżycy i dolegliwości żołądkowych. Sok pomaga oczyszczać naczynia krwionośne, poprawia widzenie, leczy ślepotę nocną i zapobiega zaćmie. W tej jagodzie jest dużo przeciwutleniaczy, które zapobiegają rakowi, zapobiegają rozwojowi nowotworów złośliwych. Bez czarny można śmiało zaliczyć do jagód, które mają ogólny tonizujący wpływ na organizm, dlatego należy go szczególnie aktywnie przyjmować w sezonie wirusowym.

Korzyści z truskawek

Prawdopodobnie tylko ci, którzy są uczuleni na tę jagodę, nie lubią tej jagody. Boleśnie trudno wyobrazić sobie, że czyjeś ślinotok nie bierze się z tego słodkiego aromatu pięknych truskawek. A poza niesamowitym smakiem daje również swoim fanom wiele korzyści. To tylko ten rzadki przypadek, kiedy szalenie smaczne jest również bardzo zdrowe.

Truskawki zawierają dużo witamin z grupy B, a także witaminę C i cukry owocowe, błonnik, kwas foliowy, pektyny, karoten, kwasy organiczne. Zawiera dużo jodu, potasu, wapnia, manganu, żelaza, fosforu i innych składników. Truskawki mają osobliwość – są całkowicie pozbawione tłuszczów i cholesterolu. Ponadto ma bardzo mało kalorii – tylko 46 kcal na 100 g, więc może być spożywany nawet przez osoby przestrzegające diety.

Ta jagoda jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które zapobiegają rozwojowi wielu chorób. Zapobiega problemom ze wzrokiem, likwiduje suchość oczu, wypycha problemy z oczami związane z wiekiem i zapobiega rozwojowi chorób zakaźnych. Zawarte w truskawkach antyoksydanty w dużych ilościach hamują działanie wolnych rodników, zapobiegając tym samym wielu problemom. Ten naturalny detoksykant usuwa z organizmu sole, szkodliwe i toksyczne substancje oraz zapobiega ich gromadzeniu się. Jagoda zapobiega dnie moczanowej, artretyzmowi, działa przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo. Spożywanie naturalnych truskawek na bieżąco hamuje rozwój raka i hamuje wzrost guza.

Wysokie ilości magnezu i potasu sprawiają, że jagoda jest skuteczna w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, które często jest spowodowane przez nagromadzone sole. Truskawki to źródło młodości, które hamuje procesy starzenia, poprawia pracę mózgu i pamięć oraz pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego. Jagoda bardzo dobrze wpływa na pracę mięśnia sercowego i jest skuteczna obniża poziom złego cholesterolu we krwi.

Pomimo swojej słodyczy jagoda jest wskazana do spożycia przez osoby chore na cukrzycę, ponieważ może zmniejszyć ilość cukru we krwi. Pomaga także pozbyć się kamieni z dróg żółciowych. Jagoda normalizuje przemianę materii, hamuje procesy zapalne w organizmie, leczy zaburzenia jelit i problemy skórne.

Korzyści z borówki brusznicy

Ta mała czerwona jagoda rośnie głównie na północnych szerokościach geograficznych i od ponad stu lat zapewnia zdrowie mieszkańcom północy. Ludzie tak bardzo cenią borówkę brusznicową za jej silne właściwości lecznicze, że nadali jej drugie imię „jagoda nieśmiertelności”.

Borówka brusznica jest silnym przeciwutleniaczem, a także naturalnym środkiem leczniczym antyseptyczny,  moczopędny  i  orientacja przeciwdrobnoustrojowa... Jest często stosowany jako działanie żółciopędne i przeciwmiażdżycowe. Stosowanie borówki brusznicy przydaje się nie tylko dla całego ciała jako całości, ale także dla urody, ponieważ pod jej wpływem skóra zostaje oczyszczona, paznokcie i włosy ulegają zauważalnym przemianom. Ekstrakt z jagód tonizuje i hamuje procesy starzenia.

Powszechnie znane są właściwości przeciwszkorbutowe i przeciwrobacze. Leczy niedobór witamin, nerwicę, dnę moczanową, reumatyzm, nadciśnienie, gruźlicę, moczenie, nadkwasotę żołądka, choroby wątroby, biegunkę i kamienie nerkowe. Stałe stosowanie borówki brusznicy bardzo dobrze wpływa na stan wzroku, a herbata na jagodach borówki brusznicy przydaje się również kobietom w okresie okołoporodowym z przeziębieniami, ponieważ taki napój pomaga obniżyć temperaturę ciała i wzmocnić odporność.

Jagody borówki brusznicy zawierają cenne tłuszcze, węglowodany i białka, witaminy PP, E i A, z grupy B, ale to co w niej jest najbardziej to witamina C. Wśród kwasów borówka brusznica bogata jest w szczawiowy, jabłkowy, cytrynowy, salicylowy. Minerały: żelazo, wapń, mangan, magnez, fosfor, potas itp. Obecne w jagodach i cukrze oraz pektynach.

Borówka brusznica jest niskokaloryczna, tylko 46 kcal na 100 g, co oznacza, że ​​może i powinna być spożywana podczas diet, ponieważ jagoda oprócz wspomagania odchudzania odżywia organizm cennymi substancjami, których organizmowi często brakuje podczas miesiączki ograniczonego odżywiania.

Korzyści z czarnej porzeczki

Czarna porzeczka to jedna z najpopularniejszych jagód, które można znaleźć w prawie każdym ogródku warzywnym. Koneserzy tego krzewu nie na darmo nazywają jego owoce „magazynem zdrowia”. Po pierwsze, czarna porzeczka jest najlepszym i najbogatszym źródłem witaminy C. Aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę, należy jeść około 20 jagód dziennie. Ale to nie jedyna rzecz, w którą bogata jest jagoda.

Antocyjanki działają przeciwutleniająco na organizm, a wraz z nimi jagoda zawiera długą gamę pierwiastków śladowych: cynk, sód, pektyny, magnez, wapń, karoten, olejki eteryczne, kwasy organiczne itp. Porzeczki mają ciekawe i wartościowe cecha, która pozwala im zachować wszystkie cenne właściwości nawet w procesie jego przygotowania. Stosowanie jagód korzystnie wpływa na stan odporności, zapobiega rozwojowi dolegliwości mięśnia sercowego, naczyń krwionośnych i nerek. Gorący napój z tej jagody to cenny pomocnik w odporność na przeziębienia, grypę, ból gardła, zapalenie oskrzeli. Taki napój usuwa z organizmu nadmiar kwasów moczowych i moczowych, leczy zapalenie żołądka, dnę moczanową i serce.

Porzeczki są cenne dla organizmu ze względu na swoje właściwości tonizujące, antyseptyczne, przeciwzapalne, uspokajające, moczopędne i inne ważne właściwości. Przy pomocy porzeczek rozwiązują wiele problemów wewnętrznych i zewnętrznych. Korzystnie wpływa na stan krwi, pracę narządów przewodu pokarmowego. Czarna porzeczka wzmacnia naczynia krwionośne, uelastycznia je, poprawia pracę mózgu i wzmacnia pamięć. Normalizuje poziom cukru we krwi, zapobiegając w ten sposób rozwojowi cukrzycy i jest przydatny w przypadku istniejącej choroby. Korzystnie wpływa na pracę mięśnia sercowego.

Korzyści z jagód

Pochodząca z północy leśna jagoda ma cierpki słodko-kwaśny smak, a zdolności tej małej jagody są niesamowite. Jego właściwości lecznicze są tak silne, że można go zaliczyć nie tyle do jagód, co do lekarstwa. Skład borówki łączy w sobie dużą ilość mikro- i makroelementów, m.in. miedź, mangan, potas, żelazo, miedź, fosfor, chrom, cynk itp., a także witaminy PP, grupy B, A, C, olejki eteryczne, garbniki i alkohole. Co ciekawe żelazo obecne w jagodach przyjęty i wchłaniany przez organizm bez śladu.

W tej jagodzie jest dużo przeciwutleniaczy, dlatego zaczynając używać jej w młodym wieku, możesz zachować jasność umysłu, doskonały wzrok i zdrowe serce aż do późnej starości. Pozwala skutecznie oprzeć się chorobom wirusowym i zakaźnym, pomaga schudnąć. To doskonała profilaktyka chorób naczyniowych i mięśnia sercowego. Jest stosowany jako silny naturalny środek antyseptyczny, przeciwrobaczy, ściągający, żółciopędny i przeciwzapalny.

Najcenniejszym przeciwutleniaczem w jagodzie jest antocyjany, jest go więcej w jagodach niż w innych produktach z jego zawartością. Smakosz jest w stanie zmniejszyć ilość cukru we krwi dzięki zawartej w niej glikozydzie mirtillina, która w swoim działaniu jest zbliżona do insuliny, normalizuje pracę trzustki. Jagoda pomaga poprawić jakość widzenia, w tym pod jej wpływem funkcja wzrokowa organizmu w ciemności zostaje przywrócona i poprawiona. Borówki wskazane są do stosowania przez osoby, których praca wiąże się z codziennym zmęczeniem oczu, tj. ci, którzy są stale przy monitorze komputera.

Leczy przeziębienia, łagodzi wszelkie nieprzyjemne objawy, likwiduje infekcje górnych dróg oddechowych, łagodzi bóle głowy i łagodzi przekrwienie błony śluzowej nosa. Kolejną cenną właściwością borówki jest dobroczynne działanie na przewód pokarmowy, jest skuteczna zarówno w leczeniu biegunek jak i zaparć. Pokazana jagoda o niskiej kwasowości żołądka.

Borówki zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się, powstawaniu zakrzepów krwi oraz zapobiegają zawałowi mięśnia sercowego. Zatrzymuje rozwój stanów zapalnych w nerkach i układzie moczowo-płciowym, leczy hemoroidy.

Otóż ​​najprzyjemniejszy jest prawie całkowity brak przeciwwskazań do jego stosowania, z wyjątkiem tylko indywidualnej nietolerancji. W innych przypadkach jest ostrzeżenie - w przypadku chorób przewlekłych przed zjedzeniem jagód należy skonsultować się z lekarzem.

Korzyści z żurawiny

Kolejna popularna i bardzo stara jagoda, ceniona za swoje wyjątkowe właściwości. Znajduje się w czołówce pod względem procentowej zawartości kwasów organicznych, witamin i minerałów. Żurawina jest bardzo bogata w witaminy z grupy B, potas, żelazo i jod, bardzo przydatne jest spożywanie jej w czasie ciąży, aby utrzymać organizm w dobrej kondycji oraz uniknąć przeziębienia i grypy, które są bardzo niebezpieczne w okresie okołoporodowym.

Ze względu na obecność kwasów organicznych w jagodach żurawina pozostawia daleko w tyle inne owoce i jagody. Bardzo przydatne jest spożywanie go z niedoborem witamin, aby w krótkim czasie uzupełnić wszystkie niezbędne rezerwy witamin w organizmie. Siłę naturalnej jagody możesz sprawdzić w chwilach, gdy czujesz, że zaraz nadejdzie przeziębienie. Jeśli w tym okresie posadzisz jagodę, choroba nie rozwinie się. Warto jednak pamiętać raz na zawsze – nigdy nie należy jeść żurawiny na pusty żołądek, co tłumaczy się wysoką kwasowością jagód. Unikalny skład pozwala na długie przechowywanie bez użycia konserw. Warto też wspomnieć, że kupując jagodę w sklepie warto spojrzeć na napis „dziko rośnie” na opakowaniu i koniecznie sprawdzić u producenta. Ponieważ na rynku jest teraz tak wiele chińskich żurawin, nie ma z nich absolutnie żadnych korzyści.

Żurawina jest w stanie obniżyć temperaturę, przywrócić organizm w krótkim czasie po długich i przewlekłych chorobach. Jest to naturalny i bardzo silny antybiotyk, który lepiej niż jakikolwiek lek niweluje skutki zatrucia. Wszystkie składniki odżywcze zawarte w jagodzie, a jest ich dużo, są szybko i łatwo wchłaniane. Żurawina poprawia apetyt, poprawia trawienie, leczy nadkwasotę żołądka, likwiduje procesy zapalne w organizmie.

Korzyści z aronii

Ta jagoda jest symbolem kultury rosyjskiej, a dzięki wielu witaminom, minerałom i innym cennym substancjom nazywana jest również „jagodą młodości”. Zawiera znacznie więcej flawonoidów, kwasu askorbinowego i karotenu niż inne jagody. Oprócz tych składników zawiera imponującą ilość witamin E, K, a także grupy B. Bogaty skład mineralny obejmuje żelazo, mangan, miedź, wapń, bor, jod itp. Jagoda jest popularna jako środek hemostatyczny i regenerujący właściwości, jest stosowany w leczeniu wielu problemów zdrowotnych.

Stosowanie jagód ma korzystny wpływ na organizm:

• jagoda zwiększa krzepliwość krwi;
• korzystnie wpływa na pracę wątroby;
• łagodzi skurcze;
• obniża ciśnienie krwi;
• poprawia aktywność tarczycy i całego układu hormonalnego;
• ruchliwość jelit jest znormalizowana;
• naczynia krwionośne są oczyszczone z cholesterolu;
• żużle i toksyny, metale ciężkie są usuwane z organizmu.

Istnieje kilka przypadków, w których jagody nie powinny być spożywane. Należą do nich przewlekłe zaparcia, zwiększona kwasowość żołądka, gęsta krew, niskie ciśnienie krwi.