{!LANG-8756582bd6fd29ce2173469402812a4c!}

{!LANG-feafc864edb4a039a7a55b09a4c44109!}

{!LANG-58b9cc603d7ebfa937d1666d0fc11c80!}

{!LANG-1835eb706b55882068fa77a8d34105fd!}

{!LANG-95feb0bcb23fec02fbe18648005ed4ab!}

• {!LANG-ca6415a429ab1edfe4873c5b0aeb111c!}
• {!LANG-4e3ca3a18c7cc5557ec1998ca5a3c8af!}

{!LANG-8aa1d1ef3d957a07c7659f19120b038e!}

{!LANG-bf779fd797542c65d1ca69ad8df95e02!}

{!LANG-0687e4e316abbb4ba72aaa2efcc22542!}

{!LANG-e7ad8e859979fc1c190a2da899058d83!}

1. {!LANG-300c5b6c898876b85a06c06e9efaeca3!} {!LANG-84e3092060392df79c20cfb537515f6d!} i stany nerwowe. Jest to prawdopodobnie najważniejszy czynnik podważający zdrowie. Regularny brak snu. Nie pozwól, aby zmęczenie narastało. Na temat znaczenia odpowiedniego snu napisano góry literatury. Ale ludzie wciąż go nie doceniają. Nieregularne posiłki. Jedząc nieprawidłowo, często wyrządzamy szkody organizmowi. Chociaż wydaje się, że służymy dobremu celowi. Nawiasem mówiąc, obżarstwo jest nie mniej szkodliwe niż niedożywienie. Nadużywanie alkoholu, kofeiny i nikotyny. To również marnuje przydatne substancje organizmu. Zaniedbanie sportu i higieny osobistej. Sport sprawia, że ​​krew krąży w żyłach aktywniej, co sprawia, że ​​składniki odżywcze szybciej docierają do narządów. Stosowanie antybiotyków. Oznacza to, że aby wzmocnić układ odpornościowy organizmu, musisz spełnić wszystkie powyższe punkty. Przede wszystkim jest to produkt wysokiej jakości prawidłowe odżywianie . Nie bez powodu mówią: „Jesteś tym, co jesz”. Wszelkiego rodzaju produkty instant i fast foody nie niosą ze sobą żadnego korzystnego obciążenia dla organizmu. Są stworzone, aby szybko zaspokoić głód. Czasami są wykonane z produktów niskiej jakości lub zepsutych. Spożycie takiej żywności może co najmniej doprowadzić do zatrucia. I dobrze, jeśli mówimy o powszechnym zaburzeniu żołądkowo-jelitowym. Niektórzy pozbawieni skrupułów producenci nie wahają się przed użyciem GMO i szkodliwych dodatków. Jak można wyrządzić wielkie szkody swojemu zdrowiu? Oprócz zdrowej diety, aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na układ odpornościowy. Aktywność fizyczna pomaga przyspieszyć metabolizm , nasycenie komórek tlenem. Co ma dobry wpływ na całe ciało jako całość. Istnieje również sprawdzony środek ludowy, który wspomaga wigor i odmładzanie organizmu. Hartowanie. Oprócz efektu kosmetycznego, naprzemienna zimna i gorąca woda napina skórę, utwardzanie leczy całe ciało jako całość. Musisz tylko prawidłowo zastosować tę praktykę, nie naprzemiennie zmieniać temperatur gorących i letnich, ale oblać się kontrastującą wodą. I pamiętaj, aby choć raz całkowicie zmarznąć. To właśnie ostre, krótkotrwałe przeziębienie aktywuje uśpione mechanizmy obronne organizmu.
3. {!LANG-09714806bc4e4a2eb81700b1b4e9eadc!}
4. {!LANG-b133dff8c351eb3695a4beb42144a4a7!}
5. {!LANG-bf6db779e6bc0a44a21b6c5315d64cf4!}
6. {!LANG-d619e3630610a22a13b47bedf163a055!}

{!LANG-d374576e729f60bb70c9d25c657c3a38!}

{!LANG-d9b3a0af5511e20f5070a45235aa4caa!}

{!LANG-9c7aae63cfa093f17067c60baa29f82e!} {!LANG-ea6486d22727998a59153146497926aa!}{!LANG-f2581a16d09d1ec0bd16eaf17b1fbb13!}

{!LANG-f87d8faf8342a8bfd68e74eea0d7ff64!} {!LANG-c8d1b5b6ea7f422e2da071aaba0de8b4!}{!LANG-f241b900dc6c76ab49ea591c85d5336b!}

{!LANG-d9ea99f431f1c22a1bba166a587fcbbc!}

Najłatwiej hartować w łaźni. Gdy ciało wystarczająco się rozgrzeje, należy wyjść na zewnątrz i pocierać się śniegiem. Jeśli w pobliżu znajduje się zbiornik wodny, tym lepiej. Jeśli w ogóle nie ma sposobu, po prostu oblej się wiadrem zimnej wody. Będąc w łaźni parowej, jeśli nikt nie ma alergii, możesz posmarować się miodem. W ten sposób korzystne substancje przedostaną się do organizmu przez otwarte pory. Dodatkowo miód zmiękcza i nawilża skórę. Tradycyjna medycyna polega na stosowaniu naturalnych witamin zawartych w jagodach, warzywach i owocach. To naturalne, a nie sztucznie syntetyzowane witaminy, które naprawdę mogą wzmocnić układ odpornościowy. Na przykład możesz po prostu dodać mrożone jagody do herbaty. Jest nie tylko bardzo zdrowy, ale i pyszny. Musisz także pić jak najwięcej kompotów i napojów owocowych ze świeżych jagód i owoców. Konieczne jest także dodanie miodu do codziennej diety. Lepiej całkowicie przejść od cukru do niego. W końcu miód jest tak bogaty w mikroelementy i witaminy. Jest to jeden z najlepszych naturalnych środków promujących zdrowie. Zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci, które lubią słodycze. Tradycyjna medycyna zaleca zastąpienie herbaty naparami ziołowymi. Jest nie tylko bardzo zdrowy, ale i pyszny. Cóż za aromat herbaty z miętą i melisą! Jeśli nie możesz całkowicie przejść na herbatki ziołowe, możesz zastosować preparaty mieszane. Nawiasem mówiąc, do zwykłej czarnej herbaty nie należy dodawać jej zbyt mocnej – nadmiar kofeiny jest szkodliwy dla organizmu, dodaj szczyptę ulubionych ziół lub liści jagód. Poniższe rośliny dobrze wzmacniają układ odpornościowy i pomagają zwalczać istniejące wirusy: aloes, anyż i tatarak; liście czarnego bzu, porzeczki, bazylii i orzecha włoskiego; żeń-szeń; Kalanchoe; cebula, czosnek, buraki i rzodkiewki; skrzyp. Oprócz naturalnych źródeł odporności istnieją również produkty farmaceutyczne. A ich wybór jest dość szeroki. Na przykład każdy zna od dzieciństwa taki immunomodulator, jak ekstrakt z echinacei. Inne leki stymulujące układ odpornościowy: Kagocel. Środek przeciwwirusowy, ale wspomaga syntezę interferonu, substancji wydzielanej przez organizm głównie w celu zwalczania infekcji. Arbidol ma tę samą zasadę co Kagocel. Viferon. Oprócz zwalczania wirusów pomaga w łagodnych przypadkach infekcji przenoszonych drogą płciową i chorób układu moczowo-płciowego. Derinat radzi sobie z chorobami ginekologicznymi i niedokrwieniem. Zwykły kwas askorbinowy w aptece. Witamina C pomaga wzmocnić układ odpornościowy i przyspiesza wzbogacanie komórek organizmu w witaminy.

{!LANG-c100f046c726ca9988f615ef41111022!}

{!LANG-9a1f88b6932bcf819652114e29e98e1c!}

{!LANG-7fdf8ada486fecdc5ee55f246929bffb!}

{!LANG-82e8879c3baab0e92c1f8f7bd8758c2f!}

• {!LANG-cf7548c69a7cf12a2540f3d41f2886f0!}
• {!LANG-e17392c767173dad8f6d72c939e8e9a5!}
• {!LANG-6e2da76f622e959ee711880d8ed63007!}
• {!LANG-1afadd780fd1869402c010fb40117ae1!}
• {!LANG-f28cb50cfe9700a20cb55a6fe77c2492!}
• {!LANG-8a16e570e56f459e4d39dcb7005d5b20!}

{!LANG-796895ab899c4fe62c86131777f811e7!}

{!LANG-0cde88ee1d5bde75e67afe6d318240d3!}

{!LANG-c1da1bef15cbdfdc68aba469c2aec7d3!}

1. {!LANG-61f39c4acb3ccff2a2d525f84d748cff!}
2. {!LANG-034b3734e1c56c3f0758b8eba975b210!}
3. {!LANG-10ed7c3ae6f443b882b1bc74989e16b4!}
4. {!LANG-4f313a1e30da52731859d480395468ff!}
5. {!LANG-0f7444cff06d5c9a841963e1c567f085!}

{!LANG-b4687e33964c95f1dd2288d202e8ef19!}

Aby wzmocnić swój układ odpornościowy, musisz jeść: świeże mięso - kurczak, wołowina i podroby; fermentowane produkty mleczne; chleb pełnoziarnisty; naturalny miód; kompoty i napoje owocowe z sezonowych naturalnych jagód lub mrożone; owsianka z naturalnych zbóż - gryka, ryż, płatki owsiane, proso, rośliny strączkowe; orzechy; świeże warzywa i owoce, a także suszone owoce - uważa się, że zawierają jeszcze więcej witamin niż świeże. Jedz mniej smażonych, słonych i pikantnych potraw. Produkty te, choć smaczne, przynoszą niewielkie korzyści. I powodują wiele szkód dla zdrowia. Na przykład tłuste pokarmy utrudniają metabolizm, przeciążają przewód pokarmowy i przyczyniają się do powstawania płytek cholesterolowych. Słone jedzenie uszkadza błonę śluzową żołądka i przełyku, a organizm musi używać witamin, aby ją przywrócić. Jedz jak najwięcej fermentowanych produktów mlecznych. Są bogate w wapń i korzystne mikroelementy, które wspomagają pracę jelit. Nie zapomnij także o przyprawach. Umiarkowane spożycie przypraw sprawi, że organizm nabierze energii, oczyści się z toksyn i przyspieszy metabolizm. Oczywiście nie należy dać się ponieść pikantnym przyprawom. Aby zwiększyć odporność organizmu na wszelkie choroby u dzieci, należy przestrzegać następujących zasad: Prawidłowe i regularne jedzenie . Żadnych przekąsek i śmieciowego jedzenia. Pełny zdrowy sen . Tylko odpowiednio wypoczęty organizm będzie miał siłę do walki z wirusem. Poza tym chory organizm odczuwa osłabienie i zwiększoną chęć snu. Naucz swoje dziecko higieny osobistej. Im mniej niepotrzebnych bakterii znajduje się na człowieku, tym lepiej. Jeśli dziecko jest już chore, spróbuj go odpowiednio leczyć. Nie należy podawać dziecku antybiotyku przy najmniejszych oznakach choroby – wpływa to na dobroczynną mikroflorę jelitową. Daj swojemu dziecku więcej pozytywnych emocji, nie wstydź się okazywać swojej miłości i troski. W końcu, jeśli koty drapią twoją duszę, całe twoje ciało słabnie. Jeśli matka obawia się o odporność swojego dziecka od urodzenia, to przede wszystkim musi karmić dziecko piersią. Tylko mleko matki Dostarcza organizmowi dziecka wszystkich niezbędnych witamin i mikroelementów. Ponadto mleko matki ma optymalną zawartość tłuszczu; sama natura wybrała swój skład specjalnie dla tego dziecka.  Ale o godz to dieta matki powinien być całkowicie zrównoważony i wzbogacony witaminy Przecież jeśli organizm mamy nie będzie otrzymać witaminy jak niego transmitować oni kochanie Już z miesiące dziecko możesz dać jabłko wywar Dla niego przygotowania potrzeba jasne miąższ jabłko od skórka nasiona łodygi I gotować w

• {!LANG-5ed41b856cedcc138a24a60b272bf454!}
• {!LANG-a7164c13c82c3bb2f56f5c99ce085845!}
• {!LANG-66866d5a52a1af47bcafb3e0600373a4!}
• {!LANG-c2f1a5227ccb4af3c2c66dfec1a90a7e!}
• {!LANG-b76c57ed8d6c0728ad2a66b59c6c489b!}
• {!LANG-9f5c24ca93f4c3451346a812e36e7816!}
• {!LANG-fd661eac88b0f4d49bc9238bfd5251c4!}

{!LANG-8f0b1e9546bb7a596a4841c6f15bf706!}

{!LANG-c37f1e013595f69e07bc936a61545781!}

{!LANG-3ad91829d3fd74f32ef02ef9f8a1f674!}

{!LANG-983d177072589ac20ca6260acbd628b9!}

1. {!LANG-ff1ed0b42240432dc68fed13cca35c87!} {!LANG-2d9b1eb5375cd475f68c00423f79caa1!}{!LANG-103333ccbfc52b9c7e07712195ce59fb!}
2. {!LANG-37b7b4380729e98877fd1845f205cdfb!}{!LANG-c9b5ce0dfaa77acd0b284854d0382a83!}
3. {!LANG-9ee01cb81d77fb357ca79d112ceaad17!}
4. {!LANG-b669fd8205a558415498e22e20f73b95!}
5. {!LANG-3c939bbbb782bacca57f78d83c41973f!}

{!LANG-4325ccf07135194b007166190f6acead!}

{!LANG-a15be20a7b6c516ae092ac834157dab9!} {!LANG-6465d1fc94384ad4e75fba380d16947b!}{!LANG-95703405ba67a5f44f438902f2f946be!} {!LANG-a627f8c225c174636706c90e59f78b7b!} {!LANG-63a940254299ad19cf4d7fa13f8f12f2!} {!LANG-6dce895b141fbf4041958465959c8416!} {!LANG-9145de1425582e15b69dcb953f942bf2!} {!LANG-1c08144761592be1a9e3a1d2bca4b471!} {!LANG-3653ea86e46e837494689d87a64bb257!} {!LANG-714cdce3286cb2e2d53894204ad7c323!} {!LANG-9dfb814633787d1447346f7f1f19f56a!} {!LANG-e51ba41a71eeeb83d2a3e21bc5439436!} {!LANG-4bfb6432d7bb214319efc6d48e31988d!} {!LANG-58fbab7068a268c33f42c6cd4bbb6a8a!} {!LANG-73f84648965bec9d95c1ed0bb26bc6b3!}. {!LANG-8c3fbf7b65ac05e6ef4c1773be92e530!} {!LANG-e8294ca0bcf141539ba153c9d2850962!} {!LANG-329cb67371661f0802b417595abe8cae!} {!LANG-18bb2aadf1a595639053afe1a55af120!} {!LANG-2b7ddd9e5233731696ff062d03113f71!} {!LANG-6c82b0274a0b30adf31f49560d0a1a85!} {!LANG-192d338642cff113309ffaccc7654870!} {!LANG-c34bcc83ff6d0712924a2fd9e98e094a!}, {!LANG-1d92178187bf6ec1f5b0dddff051532a!} {!LANG-33240cb9f2dcf5b525c1cafb77ab7e3e!} {!LANG-005d8f31d3b66a3cc8619d99116ab615!} {!LANG-2e3374b6d9841add058faec0b486e023!} {!LANG-5f528b12a9aed9887df3526b077a8e53!}?

{!LANG-6fea358a40af412d1ea1bec77c56768a!} {!LANG-91b2417d13d076fabf08a2684f817476!} 3—4 {!LANG-437f2ad70a1c2f03b0e6bf350b62f58a!} {!LANG-9a31b3fff18fe7a3eee675fd34092dea!} {!LANG-07cbd37485a9e139823fb0df19a4c1a1!} {!LANG-433f55162765fc37ab576a1816501c6d!} {!LANG-d84be392765494da3039086111147613!} {!LANG-d134e204d6e1856375bae86ccdae500d!}. {!LANG-06c7c0e6fa84540ac528fb0665f25d31!} {!LANG-455087a3fbeca23541b0bf14cd83cdb3!} {!LANG-dd0433fdbf612e7f97c7f4ea3c6a50a4!} {!LANG-7cbd8b5d6e4dfe789f366287672ce0a5!} {!LANG-053de1d0a67fac4964cf59ce189b39d5!} {!LANG-93bed404095cc3662526d44dbdc1187c!} {!LANG-719a3e8e9daeb792a66ec69254793a67!} {!LANG-7f164d12155a14bdb34181b6f8c41f3f!} {!LANG-50a4a816e6bcdac6b244895770708114!}, {!LANG-af403a9c8491e14d615da7b450129af4!} {!LANG-4bfb6432d7bb214319efc6d48e31988d!} {!LANG-b84a9dfc3c42ce3c6d7f8d0dc065097b!}. {!LANG-894b726c413c230f31e19658e70f6caf!} {!LANG-e83e36291d1b0dad6c1a711689604d74!} {!LANG-bf44672226a49cab577451711c25eb59!} gotowanie woda minuty po co ochłoń sugerować zamiast zwyczajny woda Jabłko uzupełni kochanie już to wiadomo dla odporność witaminy dużo to się zdarza Dodatkowo to jest okazja zdecydować problemu zaparcia o godz wiele dzieci on zaczyna się Zamiast to do zastosować co wtedy środki przeczyszczające apteka fundusze lub wylot gazu telefon spróbuj dać Jeśli porozmawiać o więcej seniorzy dzieci ponownie to samo poprawne . Wyeliminuj napoje gazowane, chipsy i inne śmieci z diety Twojego dziecka.  Wszyscy dzień dieta dorastanie pokolenia powinien świeże owoce warzywa orzechy suszone owoce OK zrobić dom słodycz promocja Drobno ciąć umyty suszone morele figi śliwki daty rodzynki wszystko co tak Mielić całkiem proszek ale tak to było wygodne Orzechy może dowolny orzechy włoskie są brane pod uwagę najbardziej bogaty przez ilość rezerwy minerały Wypełnij mieszanina kochanie daj mi napar para godziny Możesz dodaj cynamon goździki aromat Miłego dnia apetyt To dobrze zimą ponieważ ona prawdziwy witamina bomba bardzo pyszne całkiem może wymienić zakupione słodycze Poprzedni artykuł Mastopatia: przyczyny, objawy, leczenie Następny artykuł Jak zrobić sernik: klasa mistrzowska ze zdjęciami krok po kroku Podobne artykuły Niezaprzeczalne zalety truskawek Olga Galaguz 12 stycznia 2018 r Jak skuteczny jest plaster antykoncepcyjny? Tygrysa 2 odpowiedzi na ten post Irina 26 października 2017 o 16:18 Odpowiedz Cała nasza rodzina na odporność bierze Esberitox. Dobry środek z echinaceą. Testowane od lat. Anna 27 listopada 2017 o 21:14 Dziękuję za artykuł. Przeczytałem wiele przydatnych informacji. Wszyscy wokół mnie są chorzy, to tylko koszmar. W tym roku zastosowałam spray Morenazal Immuno na wzmocnienie organizmu i zauważyłam, że moja odporność naprawdę się wzmocniła, wiele osób choruje w pracy i w przedszkolu mojej córki, ale póki co, dzięki Bogu, trzymamy się, choroba nas omija. Zostaw odpowiedź Anuluj odpowiedź Imię: E-mail: Komentarz: Opublikuj komentarz Szukaj Najnowsze posty Jak pomalować brwi ołówkiem Jak pomalować brwi cieniami Jak farbować brwi henną Dlaczego śnisz o truskawkach? Ostatnie komentarze Rita do wejścia Szybkie maski do włosów Recenzja szamponów przeciwłupieżowych Terapeutyczne maski do włosów Tamary Domowa śmietana Kategorie Ciąża Włosy Drugie kursy Desery i wypieki Piękno Człowieku Napoje Odpocznij Pierwsze kursy Wakacje Podróże i turystyka Przepisy Sałatki Seks Wskazówki Sport Styl Ciało Ezoteryka ja sam Meta Rejestracja RSS zapisy Inne 10—15 {!LANG-b877a76d5951435262ba8620ec4fc184!}. {!LANG-bc7d657e3d8470edbc0e32a32a5f07c2!} {!LANG-bf213a96a26b5f3ee84bcb0e6ddf5bce!} {!LANG-1b17a80784e878b908af189c8faecb18!} {!LANG-4bfb6432d7bb214319efc6d48e31988d!} {!LANG-5787c7b3a73ef1e27166edfb3b228178!} {!LANG-5f528b12a9aed9887df3526b077a8e53!} {!LANG-236f16460013eccc1af1073560134f11!} {!LANG-cf9dd95d20b2c2dc0612b4618cf4b31e!} {!LANG-f482e44991de67b231550ac047ee3739!}. {!LANG-5efeb753b118b164ef1e0182045bb73a!} {!LANG-d134e204d6e1856375bae86ccdae500d!} {!LANG-2cb7a92d6e8b23a4e0168433c7fd9932!} {!LANG-9145de1425582e15b69dcb953f942bf2!} {!LANG-3b0b01b10649d080c909a4a4cdc4c80e!} {!LANG-73f84648965bec9d95c1ed0bb26bc6b3!}, {!LANG-1d92178187bf6ec1f5b0dddff051532a!} {!LANG-f4833d68882439e2d4753acc2bd1e605!} {!LANG-5993bc35731fb040d1abfea8662a9a51!} {!LANG-f3b60f7c8b19c7872754e9289612880a!} {!LANG-8612b5670aacad517afc7f261052a718!} {!LANG-7522053afcb82f423a3c04ba4e69a008!} {!LANG-11dd898ec97f95e93d5d4f8dab55c40c!} {!LANG-2b7ddd9e5233731696ff062d03113f71!} {!LANG-5357ddd41f5da20e04b709b06d2b9c2f!}. {!LANG-50cc3526104e30fcff6861c98915a605!}, {!LANG-f11220b5e39c8a7b62ef96e3f70f6db6!} {!LANG-feac939a5c2f018122784e7795ac0b85!} {!LANG-14d7caf4211e56f63d02f78260357a6b!} {!LANG-7fc586c0f98b2b52e3dfd3749dd25ae7!} {!LANG-91b2417d13d076fabf08a2684f817476!} {!LANG-579e12596946f9f0f0671ba1ffd26b98!} — {!LANG-22842a6c505e5b4cb175bc52692c1917!} {!LANG-f9e80e78d8b6c354b18d9e8d6bb9d6ee!} {!LANG-2c3b39428f03be151a65bb48031cb138!} {!LANG-6a0912f468bd8f56210a0d3ad7d00d37!} {!LANG-f903c3d36d161cfe71db65d5e492dcdf!} {!LANG-f4833d68882439e2d4753acc2bd1e605!} {!LANG-91b2417d13d076fabf08a2684f817476!} 3 {!LANG-437f2ad70a1c2f03b0e6bf350b62f58a!}. {!LANG-a9639c77846f7e6eca5c2a36fdd7a32b!} {!LANG-2bb785692fe7de07392f5e6481261271!}, {!LANG-15c4a589048f62499b1c41c65ddf4047!} {!LANG-1580f9a9236af5a5aadfed69b72e75f2!} {!LANG-9348f3ed522df1430f605d313eaf3ccb!}—{!LANG-a11e2d3ae3d02d8193944462a5d4cf7b!} {!LANG-91cdbdd37d8faa1da7e373a8b9df34e3!} {!LANG-5b58a966cde60a350ae1bb6a62350a3c!} {!LANG-bfd7f553da7dc72557888b6a07e48f9f!} {!LANG-7ed12194f6264288c69cf3afbae42b9d!} {!LANG-b55aa2d5cbb71c646d8b1e62346d2e80!} {!LANG-21d57ab68f2843f21d0b0d7e94d2dd65!}, {!LANG-e0aabc27029ab46fd984f584a09d0e47!} {!LANG-c728d30beb197b9ba75325ed940d6c13!} {!LANG-d84be392765494da3039086111147613!} {!LANG-d134e204d6e1856375bae86ccdae500d!}.

{!LANG-92d45944b3bc6b2b63da7bbfa3e58bfe!} {!LANG-1d5f1e7e7ce6b8b9ffbbe208d2146c75!} {!LANG-9c929844021f4a5b28ab7003c5eb10a5!} {!LANG-9919bcf8d0d8e64a7537311526a42aa7!} {!LANG-3ae8c08e965fb1d5fc20fd75c6546e81!} {!LANG-2dfa06d58cde2083ede56c20f3e1e334!}, {!LANG-a11e2d3ae3d02d8193944462a5d4cf7b!} {!LANG-f11220b5e39c8a7b62ef96e3f70f6db6!} {!LANG-da1cd5ccd1666bb7f276c8a7f82e033e!} {!LANG-1a292fb191dda0a02c7a298def05dd11!} {!LANG-2a3789b2f59368560b380fbbc06e3960!} {!LANG-2d9b1eb5375cd475f68c00423f79caa1!}{!LANG-47e73234f9ba3156343d885ec79f9168!} {!LANG-800fe94e2f3073c38c5cad1b291efc09!} {!LANG-48e438a146f96b54bbe9d5046ffc3a2b!} {!LANG-bf44672226a49cab577451711c25eb59!} {!LANG-fdb610a503b64693ce6a6f3d813c0441!} {!LANG-29e5e2d1604e20940331746c94001a30!} {!LANG-20d636480c4347539ee354a8df9e9edd!} {!LANG-6cd0d4615dc536419f97ba9aecbad503!} {!LANG-714cdce3286cb2e2d53894204ad7c323!} {!LANG-e5bf980bed2e9b2d047e65d1d559853e!} {!LANG-965971d22780f124021106b23f21e6b8!} {!LANG-4bfb6432d7bb214319efc6d48e31988d!} {!LANG-b41b9ae4612958c36b6d9ab57a06a290!}, {!LANG-88b34fa95c9f16256a256718b92dd1f0!} {!LANG-4bfb6432d7bb214319efc6d48e31988d!} {!LANG-3bd8ab2c46c1fd64d6acbc6d69116267!}. {!LANG-96dfcf5d9a4882379041072245f3bc17!} {!LANG-b9d3a581d3ae8dde622058acac8ef812!} {!LANG-7f4f184bec4551039e6a92f1af2a4aa1!} {!LANG-f39448d110ee36915526eb1d094258a0!} {!LANG-f3b60f7c8b19c7872754e9289612880a!} {!LANG-870b25ba9dfaef91ef081106a5533e96!} {!LANG-8612b5670aacad517afc7f261052a718!}.

1. {!LANG-a75cfc9fb8499dada0a08cdcd2d546b7!} {!LANG-90db676fd868c9f31ecde618f6ef2d31!} {!LANG-88dba4d95b971920b85b095bbdf862fb!} {!LANG-3bd8ab2c46c1fd64d6acbc6d69116267!} — {!LANG-f5abc3a91af80089f9732f88691c40fe!}, {!LANG-2db50b7debcdf2df19feebe39823af50!},  {!LANG-41fa12eaaafed2073284b33f67449367!}, {!LANG-6717f96dc0d659669da118a935873be1!}, {!LANG-234d23ae70aa2c629ab3efe2d55bfd96!}, {!LANG-08a34eba38f85f425f9af8f41d5d9eab!} {!LANG-35ec10aa593b6cf8197566feba1baa7b!} {!LANG-43bacd672b3dbf92c9201862b1e30a51!}.
2. {!LANG-d627993c97100d7d58432638459483a9!} {!LANG-88b34fa95c9f16256a256718b92dd1f0!}, {!LANG-2b7ddd9e5233731696ff062d03113f71!} {!LANG-7d6727fa1d30295e53eb94e9cc428d3a!} {!LANG-bf44672226a49cab577451711c25eb59!} {!LANG-58669cfed2ce766eb712efde6ae17013!}, {!LANG-cb5eae377004333124f3219a02e16c01!} {!LANG-bec4b58d8eb9193e88d162c36e6be4b1!} {!LANG-15c4a589048f62499b1c41c65ddf4047!} {!LANG-5aff05136ac92eb767b5d32a6ce83bda!} {!LANG-c227a58aa83b8007d2c98d9f54dfc71b!} {!LANG-43bacd672b3dbf92c9201862b1e30a51!}. {!LANG-d68dc362fa9881c817391eb28687a17a!} {!LANG-04f3f8fc39d063fcaaf55201bd82c92e!} {!LANG-714cdce3286cb2e2d53894204ad7c323!} {!LANG-293f97aa351aa5500912df40b640dba1!}, {!LANG-cb5eae377004333124f3219a02e16c01!} {!LANG-21edb44ddfa2d20d95a195593dfbf19a!} {!LANG-ec0bc359d85624b770b6888cf08f1358!} {!LANG-afee49b14b85ddcb155a1d5a95800689!} {!LANG-2252c09895975ffdc6e95da286f8d18e!} {!LANG-22d57c9399ca22ffbe414f057e8ff6dc!} {!LANG-c8d58a04b616bb1ea1196cc1628aa042!} {!LANG-518b4e4aeacccd1817b998b763b0a584!} {!LANG-7522053afcb82f423a3c04ba4e69a008!} {!LANG-4bfb6432d7bb214319efc6d48e31988d!} {!LANG-24b5e591a28875b77d870450ad9b46f2!}.
3. {!LANG-2eb11cc2bfbbafb0a4f1e5b58f1316cd!} {!LANG-f92090636940ba2ff74c65d9cf9c0ef2!} {!LANG-d93d12b0ca4aca61166b7731bfb43c27!} {!LANG-4bfb6432d7bb214319efc6d48e31988d!} {!LANG-8defdf0c15fc60079f3e46d19eb6ab33!} {!LANG-2aa336609a10f541d1d3d3f45a492e76!} {!LANG-b10a7346ae8e9a9d7515908d1f5864ce!} {!LANG-aa0b458eec4f4b95694d83559b43ecee!}. {!LANG-e532fcffde107b9c300450f985978828!} {!LANG-571a4ff936f82ffb7bc2f8d1060ccaf6!} {!LANG-58d320557e34bbb154233d064dea74a3!} {!LANG-7ed12194f6264288c69cf3afbae42b9d!} {!LANG-a3277a8b91fc20539013cd472f1bc6c9!} {!LANG-f3b60f7c8b19c7872754e9289612880a!} {!LANG-2703e8e2883d1a104779baf1a1275819!}. {!LANG-9da3be606fd822173b7b29a8e2045b22!} {!LANG-80bbd2ff966bde44279009351c8bffaa!}!

{!LANG-216064b91dbcc508567d5fe19cee1f52!} {!LANG-f92090636940ba2ff74c65d9cf9c0ef2!} {!LANG-646a8c15d6a120a0a8635ddbde283feb!} {!LANG-b9d3a581d3ae8dde622058acac8ef812!} {!LANG-0cc0dfeda44c5b97974892247de77c99!}, {!LANG-61dca4e183d39d5263442e2535935f02!} {!LANG-35ec10aa593b6cf8197566feba1baa7b!} {!LANG-fafc402e7d791c9e193126329f48ac2a!} {!LANG-dee7f39ca8fc0e9609bf9e4cf17c93bc!} {!LANG-25ca31d6692dd6bd358337ce08646cbd!} {!LANG-7f8dea0cbae46f4c37b7732187ad815d!}. {!LANG-50cc3526104e30fcff6861c98915a605!}, {!LANG-f11220b5e39c8a7b62ef96e3f70f6db6!} {!LANG-ce55208c43f8b837d7cf7b4faf9a9eb5!} {!LANG-abce3210e6894215919d153b9d3f5982!} {!LANG-4bfb6432d7bb214319efc6d48e31988d!} {!LANG-d66d26c5aa46815a40b359261212cef3!} {!LANG-3fc34a57e5111ee606c619653a43bce3!} {!LANG-3cb579ae08cd40395587c7ec5e60fbb9!} {!LANG-7b2714df560da7c2dadb05c8c9c60d3d!} {!LANG-8e110f182b01690c8285b42a897b9e40!}.