Objawy niskiego poziomu hemoglobiny

Gdy tylko żelazo dostanie się do naszego organizmu, reaguje ze specjalnym białkiem znajdującym się w czerwonych krwinkach, dzięki czemu powstaje hemoglobina. Głównym zadaniem tych ostatnich jest zaopatrywanie tkanek w tlen, który dostaje się przez płuca, a następnie usuwanie dwutlenku węgla. Z pozoru zadanie jest proste i nieskomplikowane, ale jednocześnie bardzo odpowiedzialne. Dlatego brak hemoglobiny we krwi jest obarczony poważnymi problemami zdrowotnymi. Czym dokładnie jest to niebezpieczne i jak można zapobiegać i uzupełniać deficyt – powiemy w tym artykule.

Jakie jest ryzyko niskiego poziomu hemoglobiny

Gdy poziom hemoglobiny w organizmie jest poniżej normy, jest to podstawa do podania pacjentowi przez lekarza diagnoza anemii... Głównym niebezpieczeństwem braku tej substancji jest to, że narządy i tkanki przestają otrzymywać tlen w wystarczających ilościach, co poważnie wpływa na jakość ich życiowej aktywności. Słaba praca narządów prowadzi do tego, że zaczynają one zawodzić jeden po drugim, ciało zaczyna się szybko zużywać i normalne funkcjonowanie całego systemu zostaje zakłócone.

Brak hemoglobiny we krwi prowadzi do tego, że odporność słabnie i osoba zaczyna często chorować, zwłaszcza u dzieci. W tym ostatnim upośledzony jest rozwój fizyczny i umysłowy, mózg nie pracuje tak aktywnie. Ze względu na niski poziom hemoglobiny pojawia się szybkie zmęczenie, które przekształca się w chroniczne zmęczenie, senność. Jest również obarczona przewlekłymi chorobami żołądka, utratą krwi, patologiami jelit, chorobami zakaźnymi, chorobami krwi, a w szczególnie zaawansowanych stadiach może przerodzić się w onkologię, a nawet śmierć.

Biorąc pod uwagę powagę konsekwencji, znaczenie monitorowania poziomu hemoglobiny we krwi jest oczywiste. Dotyczy to zwłaszcza dzieci, kobiet w ciąży i kobiet powyżej 45 roku życia, które są bardziej podatne na podobne problemy zdrowotne.

Norma hemoglobiny we krwi

Poziom hemoglobiny ustalany jest indywidualnie, biorąc pod uwagę wiek, płeć i stan pacjenta. Na przykład u kobiet w ciąży wskaźnik ten będzie wyższy nawet w porównaniu z ich rówieśnikami niebędącymi w ciąży. Możesz określić normę poziomu hemoglobiny, korzystając z poniższych tabel.

Przyczyna niskiego poziomu hemoglobiny we krwi

Poziom hemoglobiny we krwi może się obniżyć z różnych powodów, z których niektóre są całkiem naturalne. Obserwuje się to głównie przy poważnej utracie krwi, nawet o charakterze wewnętrznym. U kobiet przyczyną może być: ciężkie okresy... Urazy, operacje, hemoroidy, urazy - wszystko to może prowadzić do zmniejszenia stężenia hemoglobiny. Jeśli chodzi o krwawienie utajone, można je zaobserwować w niektórych rodzajach chorób narządów wewnętrznych, o których sam pacjent może nawet nie wiedzieć. Zagrożone są kobiety z patologiami wewnętrznych narządów rozrodczych: mięśniakami macicy, torbielami jajników i innymi. Choroby autoimmunologiczne, różne infekcje, predyspozycje dziedziczne i przemijające życie czerwonych krwinek są wspólnikami niskiego poziomu hemoglobiny.

Dzieci najczęściej zaczynają cierpieć na anemię z powodu złej i niezbilansowanej diety, gdy w menu jest bardzo mało pokarmów zawierających żelazo. Dawcy nieletni są podatni na anemię, której krew po prostu nie jest w stanie w krótkim czasie zregenerować się. W rezultacie, aktywnie pomagając innym, człowiek rujnuje jego zdrowie. Darowizna to szlachetna sprawa, ale wszystko powinno odbywać się z umiarem i nie ze szkodą dla twojego ciała.

Objawy niskiego poziomu hemoglobiny we krwi

Tylko odpowiednia analiza może dokładnie określić poziom hemoglobiny we krwi. Można jednak zrozumieć, że coś jest nie tak z ciałem po objawach, które w większości przypadków sygnalizują niedobór hemoglobiny.

Podstawowe objawy można nazwać szybkim zmęczeniem i ciągłym uczuciem zmęczenia, pacjent chce spać i nie może się w żaden sposób obudzić. Ponadto mogą wystąpić częste zawroty głowy, migrena, nieregularne bicie serca i zaburzenia ciśnienia krwi. W zaawansowanych stadiach niedobór hemoglobiny może również objawiać się omdleniem.

Niedokrwistość często objawia się ciężką suchością skóry, powstawaniem pęknięć w kącikach ust (patrz " drgawki"), łamliwe paznokcie i włosy, te ostatnie zaczynają obficie wypadać i powoli rosnąć. U części pacjentów odnotowano zaburzenia zmysłu smaku i węchu.

Jeśli zauważysz kilka z wymienionych objawów, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem. Im dłużej zwlekasz z chorobą, tym bardziej dotkliwe będą jej konsekwencje, zwłaszcza że niektóre konsekwencje są nieodwracalne.

Jak zwiększyć stężenie hemoglobiny we krwi

Leczenie, a właściwie przywrócenie poziomu hemoglobiny, powinno być kompleksowe, ale zawsze pod nadzorem wykwalifikowanego lekarza. Gdy lekarz określi poziom problemu, przepisze niezbędne procedury i zażyje specjalistyczne leki. Ze swojej strony sam pacjent może podjąć nie mniej skuteczne środki w celu podniesienia poziomu hemoglobiny we krwi. Przede wszystkim musisz ustanowić zdrowy styl życia, zrezygnować ze złych nawyków i ustanowić pełnowartościową zbilansowaną dietę, w tym w diecie pokarmy zwiększające poziom hemoglobiny i zawierające dużo żelaza.

Produkty zwiększające poziom hemoglobiny we krwi

W tym żywność o wysokiej zawartości żelaza, warto wziąć pod uwagę specyfikę pierwiastka śladowego. Istnieją dwa jego rodzaje: hemowy i niehemowy. Ich główna różnica polega na tym, że pierwsza odmiana jest znacznie lepiej przyswajana przez organizm. Ale drugiego nie można przyswoić samodzielnie, jeśli witamina C nie uczestniczy dodatkowo w tym procesie.

Dostawcy żelaza hemowego to:

• Wołowina.
• Wieprzowina.
• Tuńczyk.
• Kura.
• Krewetka.
• Baranina.
• Halibut.

Dostawcy żelaza niehemowego:

• Awokado.
• Dynia.
• Buraczany.
• Daktyle.
• Rodzynki.
• Szparag.
• Ziemniaki.
• Zielony groszek.

Aby żelazo niehemowe zostało bezpiecznie wchłonięte przez organizm, wraz z wymienionymi produktami, należy jednocześnie spożywać cytrusy, świeżą paprykę, pomidory, brokuły, truskawki, kiwi, papaję i inne pokarmy bogate w witaminę C.

W celu zwiększenia stężenia hemoglobiny bardzo przydatne jest włączenie do diety pokarmów bogatych w witaminę B12, a są to:

• jajka;
• wątroba;
• rośliny strączkowe;
• zielone warzywa.

Aby skutecznie uzupełnić żelazo, a wraz z nim poziom hemoglobiny we krwi, warto zrezygnować z pokarmów, które przyczyniają się do spadku i usuwania żelaza z organizmu. Te „szkodniki” obejmują:

• napoje z kofeiną;
• alkohol;
• produkty mleczne;
• żywność zawierająca dużo błonnika;
• preparaty o wysokiej zawartości sody i wapnia.

Podnosząc poziom hemoglobiny, nie zapomnij o jeszcze jednej bardzo ważnej rzeczy - dobrym nastroju. Od dawna udowodniono, że stres i depresja poważnie wpływają na stan organizmu i prowadzą do niedoboru ważnych pierwiastków śladowych i witamin, w tym hemoglobiny.