Jedzenie dla niemowląt w wieku 3 miesięcy

Pierwsze karmienie dziecka należy rozpocząć dokładnie w wieku 3 miesięcy. Warto zauważyć, że niemowlęta karmione piersią otrzymują wszystkie niezbędne witaminy i minerały z mlekiem matki i nie potrzebują dodatkowego dokarmiania w postaci mieszanek. Jeśli jednak dziecko nie ma wystarczającej ilości tylko z mlekiem matki, można nie tylko wprowadzić pokarmy uzupełniające, ale także konieczne.

Co może jeść dziecko w wieku 3 miesięcy

Oprócz mleka matki lub mieszanki, dziecko w wieku 3 miesięcy może zacząć podawać jedno z tych warzyw: cukinię lub dynię. Jednocześnie ważne jest, aby nowy produkt wprowadzić nie wcześniej niż 2-3 tygodnie po wprowadzeniu poprzedniego. Jeśli pierwsze karmienie uzupełniające zakończyło się sukcesem, wtedy można wprowadzić ziemniaki, a dopiero potem marchewki.

Jeśli chodzi o owoce, podobnie jak w przypadku warzyw, możesz podawać je dziecku w postaci puree ziemniaczanego lub soku. Wskazane jest, aby wybierać owoce umiarkowanie słodkie lub kwaśno-słodkie, jednak przy przygotowywaniu soków lub puree ziemniaczanego nie można dodawać cukru. Soki powinny być podawane jako dodatek do głównego pokarmu po posiłkach, ale nie jako środek gaszący pragnienie. Jeśli sok jest zbyt kwaśny lub odwrotnie słodki, możesz go rozcieńczyć przegotowaną wodą.

Dieta dziecka w wieku 3 miesięcy

Dieta trzymiesięcznego dziecka składa się głównie z mleka matki, oczywiście, jeśli nie jest sztuczne. Jeśli zdecydowano się na wprowadzenie żywności uzupełniającej, musisz zacząć od warzyw lub owoców. Z warzyw w tym przypadku możesz użyć cukinii, dyni, ziemniaków, kalafiora i marchwi. Należy pamiętać, że tylko jedno warzywo powinno być stosowane jako pokarm uzupełniający i dopiero po tym, jak dziecko w końcu się do tego przyzwyczai, można zacząć wprowadzać coś nowego. Roślinne pokarmy uzupełniające należy wprowadzać w postaci tłuczonych ziemniaków, które są głównie gotowane na parze, a następnie ugniatane widelcem lub blenderem. Jeśli dziecko normalnie przyzwyczaja się do nowych produktów, to po kilku dniach możesz zaoferować mu zupę jarzynową.

Jabłko lub banan idealnie nadają się do rozpoczęcia owocowych pokarmów uzupełniających, które należy podawać dziecku w postaci puree lub soku.

Oprócz warzyw i owoców możesz ugotować dla dziecka owsiankę z kaszy gryczanej, ryżu lub kukurydzy jako pokarmy uzupełniające. Owsiankę gotujemy tylko w wodzie bez dodawania mleka. Gotową owsiankę należy zagnieść do stanu puree, ale gdy tylko dziecko ma odruch żucia, nie można już tego robić.

Wskazane jest wprowadzenie jakichkolwiek uzupełniających pokarmów w pierwszej połowie dnia, ale jeśli nie jest to możliwe, należy to zrobić nie później niż o szóstej wieczorem. Wskazane jest wprowadzenie nabiału i sfermentowanych produktów mlecznych jako pokarmów uzupełniających nie wcześniej niż sześć miesięcy, z wyjątkiem kefiru - można zacząć podawać dziecku w wieku trzech miesięcy. Jednak ważne jest, aby nie był to kefir kupiony w sklepie, ale z kuchni mlecznej.

Ile powinno jeść dziecko w wieku 3 miesięcy

Całkowita ilość pokarmu, jaką trzymiesięczne dziecko powinno spożywać w ciągu dnia, powinna wynosić od 800 do 1100 g. Jednocześnie dzieci spożywające mleko z piersi jedzą 6 razy dziennie, a między nimi powinny upłynąć co najmniej 3 godziny. posiłki w ciągu dnia, a dzieci karmione sztucznie jedzą pięć razy dziennie co 3,5 godziny.

Dziecko powinno pić wodę dziennie od 50 do 100 ml, natomiast dziecku nie należy podawać wody przed karmieniem, ale wskazane jest, aby zrobić to przed posiłkami. Wodę można zastąpić herbatą lub naparem z dzikiej róży, ale rób to stopniowo małymi porcjami i uważnie obserwuj reakcję organizmu.

Wprowadzając pokarmy uzupełniające, dziecko powinno spożywać pół łyżeczki przecieru warzywnego lub owocowego, stopniowo tę dawkę należy doprowadzać do 30 g. Wskazane jest podawanie pokarmów uzupełniających przed karmieniem piersią lub przed karmieniem mieszanką. Jeśli kefir jest używany jako pokarm uzupełniający, musisz również zacząć go od pięciu gramów i stopniowo zwiększać porcję, aby doprowadzić go do 30 g.

Wprowadzając pokarmy uzupełniające, nie zapominaj, że każde dziecko jest indywidualne, dlatego wprowadzenie każdego nowego produktu i jego dawkowanie do diety dziecka należy najpierw uzgodnić z pediatrą.