Wpływ muzyki na człowieka
Każdy współczesny człowiek codziennie słucha muzyki. Może to być reklama, piosenka w programie telewizyjnym, piosenka w radiu lub dzwonek w telefonie. Istnieje wiele różnych stylów muzycznych i preferencji, ale ludzie nawet nie zdają sobie sprawy, że jakakolwiek melodia w taki czy inny sposób wpływa na ich ciało.
Jak muzyka wpływa na ciało
Od czasów starożytnych muzyka była wykorzystywana do leczenia różnych chorób, przywracania stanu psychicznego ludzi, łagodzenia bólu, a nawet egzekucji.
Obecnie wiele nowoczesnych klinik uważa muzykoterapię za jeden z najskuteczniejszych sposobów leczenia różnych schorzeń.
Naukowcy wykazali, że pod wpływem muzyki fale mózgowe mogą się zmieniać, wysyłając tym samym impulsy do innych narządów. Spokojna muzyka ma taki sam efekt jak praktyki duchowe: sprawia, że ciało i umysł działają harmonijnie. Podczas słuchania konkretnej melodii, tętno zmienia się, dostosowując się do rytmu. W związku z tym, w zależności od stylu muzyki, osoba staje się energiczna lub uspokaja się.
Według anestezjologów niektóre melodie neutralizują hormon stresu i nie mniej skutecznie niż leki oddziałują na organizm człowieka, zmniejszając ból po zabiegu.
Immunolodzy z kolei twierdzą, że główną przyczyną choroby jest osłabiony układ odpornościowy i brak tlenu we krwi. Już 15 minut słuchania ulubionej muzyki znacznie zwiększa produkcję interleukin (białek biorących udział w tworzeniu krwi i produkcji płytek krwi).
Badania wykazały, że muzyka może znacznie poprawić koncentrację i pamięć wzrokową u osób, które przeszły udar mózgu.
Ale skuteczność muzykoterapii w dużej mierze zależy od prawidłowego doboru utworów. W zależności od tego, co martwi osobę, lekarze wybierają określone melodie.
Zdrowa muzyka dla ciała
Muzyka pomaga ludziom przebrnąć przez trudy życia. Dzięki niej możesz się rozweselić, nabrać witalności na cały dzień oraz zrelaksować umysł i ciało po ciężkim dniu pracy.
Lekarze radzą rozpocząć dzień od słuchania rytmicznej, wesołej muzyki. To pozwoli ci nastroić się w pozytywnym nastroju i szybko dążyć do swoich celów. Wieczorem zaleca się przeznaczyć przynajmniej 5 minut na wysłuchanie spokojnej melodii, która pomoże organizmowi wyciszyć się i nastroić na dobry sen.
Ważne jest, aby starannie wybrać listę odtwarzania na dany dzień, ponieważ stan fizyczny i emocjonalny osoby zależy bezpośrednio od wybranych kompozycji. Na przykład:
- etniczne melodie i kompozycje Mozarta pomagają w nauce radzenia sobie ze stresem i kontrolowania emocji;
- muzyka klasyczna poprawia metabolizm, łagodzi nerwowość i napięcie mięśni;
- energiczne i wesołe melodie pomagają zwiększyć zdolność do pracy, a także rozweselić i poprawić odporność;
- aby szybciej schudnąć, lekarze zalecają słuchanie muzyki orkiestrowej;
- aby znormalizować ciśnienie krwi, trzeba posłuchać Marszu weselnego Mendelssohna;
- szum fal, deszcz, szelest liści itp. pomagają odpocząć duszy i całkowicie się zrelaksować.
Muzyka oddziałuje na ciało, niezależnie od tego, czy człowiek tego chce, czy nie. Dlatego bardzo ważne jest kontrolowanie tego procesu i dobieranie przydatnych melodii, które nie tylko poprawią ogólną kondycję organizmu, ale także pomogą w koncentracji i lepszej realizacji powierzonych zadań.
