Cum să mergi cu tocuri: răspunsuri la întrebări dificile

Se crede că tocurile înalte fac picioarele femeilor deosebit de atractive. Picioarele se prelungesc vizual, fata arată elegantă și grațioasă. Dar toate femeile înțeleg că mersul cu tocuri nu este atât de ușor pe cât pare.

Cum să înveți să mergi cu tocuri

Pentru un mers frumos, cu toc înalt, trebuie să alegeți pantofi cu o durată confortabilă. Vă rugăm să rețineți că pantofii trebuie să aibă exact dimensiunea potrivită pentru dvs. Foarte strâns sau lat pantofi face imposibil să mergi frumos în ele. Rețineți că imediat nu veți putea merge frumos pe tocuri prea înalte. Începeți mic - alegeți încălțăminte confortabilă, cu tocuri de cel mult cinci centimetri. După ce ați învățat să mergeți încrezător în astfel de tocuri, puteți alege altele mai înalte și mai subțiri.

• Începeți să învățați să mergeți cu toc făcând pași mici. Rețineți că cu cât tocurile sunt mai înalte, cu atât pasul ar trebui să fie mai scurt. Nu îndoiți prea mult genunchii. Mersul ar trebui să fie natural. Când faceți un pas, coborâți mai întâi călcâiul până la podea, apoi vârful. Nu așezați întregul picior pe podea. Apoi mișcă-ți greutatea înainte și ridică-ți mai întâi călcâiul de pe podea și apoi degetul.
• Nu încercați să repetați mersul modelelor prima dată. Încă nu va funcționa. Dar totuși, nu întindeți picioarele larg, ci puneți-le mai aproape unul de celălalt și ușor înclinate.
• Pentru a practica menținerea echilibrului, faceți acest exercițiu. Tocul unui picior ar trebui să fie în contact cu mijlocul celuilalt picior. Mutați centrul de greutate pe degetul de la piciorul din spate. Când te simți obosit, schimbă-ți picioarele.
• Învață să te plimbi cu tocuri acasă. Acest lucru vă va ajuta să evitați stinghereala dacă vă pierdeți brusc echilibrul. Iar căderea acasă pe un covor moale este mult mai plăcut decât pe asfaltul dur.

Cum să mergi în tocuri corect

Cheia unui mers elegant în tocuri înalte este o postură frumoasă și uniformă. Stai în fața unei oglinzi mari. Cel mai bine este dacă această oglindă este completă. Pentru început, stați lateral și asigurați-vă că capul și corpul cad pe aceeași verticală. Acum întoarceți fața completă și controlați poziția umerilor. Nu ar trebui să fie înclinate. Cu o postură adecvată, pieptul dvs. va fi într-o poziție ridicată, iar burta va fi plată.

Acum stăpâniți mersul corect. În timpul mișcării, piciorul ar trebui să meargă mai întâi și abia apoi corpul. Nu luați pași prea cuprinzători. În primul rând, este urât. Și, în al doilea rând, este, de asemenea, incomod. Când mergeți, încercați să vă puneți tocurile într-o singură linie și nu înfășurați șosetele picioarelor spre interior.

Sprijiniți-vă doar de un picior drept când vă deplasați. În acest fel nu veți arăta ca o lăcustă. Dacă vi se pare inconvenient, faceți pași mai scurți. Acest lucru vă va face să vă simțiți mult mai stabil.

Pentru ca picioarele tale să nu obosească atât de repede, întărește mușchii gambei. Pentru a face acest lucru, faceți zilnic genuflexiuni și îndoiți înainte. Pentru a învăța rapid cum să folosiți corect pantofii cu toc înalt, purtați-i tot timpul în apartament. Acest lucru va dezvolta obiceiul de a folosi tocuri înalte și se va simți mai încrezător pe stradă.

Când mergeți pe stradă cu tocuri, luați în considerare starea stratului de acoperire. Mersul pe pietriș umed, nisip sau asfalt înghețat necesită o îngrijire deosebită. Când urcați scările, amintiți-vă despre balustrade și nu le neglijați. Așezați piciorul în centrul pasului pentru a evita răsucirea acestuia.

Cum să alegi tocurile

În primul rând, înălțimea călcâiului ar trebui să vă fie confortabilă. Atunci trebuie să țineți cont de caracteristicile figurii atunci când alegeți pantofi la modă. Deci, fetele zvelte se potrivesc atât tocurilor stiletto, cât și tocurilor joase, subțiri. Dacă picioarele deplin, atunci are sens să alegi tocuri mai masive. Stilete subțiri, în acest caz, vor sublinia doar plinătatea piciorului.

Dacă picioarele nu sunt prea lungi, le poți prelungi vizual cu toc sau cu toc stiletto. Dar tocurile joase sunt contraindicate pentru dvs.

Dar în afară de Modă iar frumusețea este importantă de luat în considerare și sănătatea. Din punctul de vedere al medicilor, călcâiul nu trebuie să depășească patru centimetri. Această înălțime distribuie corect greutatea corporală peste picior. Ortopedii sfătuiesc să împărțiți lungimea piciorului cu șapte pentru a determina înălțimea ideală a călcâiului pentru dvs. Această înălțime a călcâiului vă va ușura picioarele de oboseală și nu vă va afecta sănătatea.