Cum să înveți să ai încredere

Omul este o ființă socială. Comunică în fiecare zi la serviciu, într-un magazin, în transport, acasă, pe stradă. Este dificil să trăiești fără comunicare, deoarece oamenii există în societate. Și dacă o persoană nu are încredere în nimeni, atunci fiecare cunoștință, coleg, prieten sau membru al familiei este tratat cu suspiciune. Cum să scapi de acest sentiment și să începi din nou să ai încredere?

Cum să înveți să ai încredere în oameni

Oamenii neîncrezători au o viață mai grea, îi împing pe ceilalți de la ei înșiși cu comportamentul lor. Pentru a învăța să aveți încredere în alții, trebuie mai întâi să vă confruntați cu neîncrederea în sine și să urmați câteva sfaturi.

Slăbiți controlul asupra altor persoane. Oprind controlul oamenilor din jur, va fi timp liber pentru tine. Pentru a învăța să ai încredere în oameni, trebuie să-i lași să greșească. Nu există oameni ideali, toată lumea se poate împiedica, dar asta nu înseamnă că nu vi se poate oferi șansa de a vă îmbunătăți.

Învață să înțelegi oamenii, nu generalizează. Oamenii sunt diferiți, unii pot avea încredere, în timp ce alții nu. Nu trebuie să aveți încredere în cei care mint în permanență, bârfesc, nu respectă promisiunile, sunt instabili din punct de vedere emoțional, invidioși, precum și în cei care comit în mod deliberat fapte rele. Oamenii de încredere sunt sinceri, capabili să-și țină cuvântul, adecvați, sinceri și cei care știu despre neajunsurile lor și se luptă cu ei.

Cum să înveți să ai încredere după înșelăciune

Neîncrederea în oameni apare pe baza emoțiilor negative experimentate în viață. Se întâmplă adesea ca el să-și trădeze și să-și schimbe propriile și persoana iubita... Cu cât un individ este mai aproape, cu atât este mai dureros să accepți chiar trădarea din partea sa. Cum să supraviețuiești înșelătoriei și să înveți din nou să ai încredere?

Trebuie să-ți ierți sufletul pereche. Nu poți reda încrederea fără iertare. Trebuie să încercați să uitați infracțiunea și să începeți să comunicați, în timp va deveni mai ușor să aveți încredere. Nu este ușor să-ți recâștigi încrederea după o astfel de trădare, așa că poți lua un timp temporar trăind separat o vreme. În această perioadă, furtuna emoțiilor va dispărea și gândurile clare vor rămâne în cap. De asemenea, în această perioadă, soții se vor plictisi și, ca urmare, va apărea o nouă și proaspătă privire la rezolvarea problemei.

Asigurați-vă că vorbiți despre ce s-a întâmplat, aflați motivele. Este necesar să-i clarifice trădătorului că a provocat dureri severe. Puteți asculta scuzele, dacă sunt sincere, atunci infractorul va dori să ierte. Este necesar ca soțul să-și dovedească intențiile sincere în practică.

Dacă nu puteți rezolva singuri situația, trebuie să contactați un psiholog pentru sfaturi profesionale, este mai bine să mergeți împreună la programare.

Este necesar să se ia în considerare fiecare situație separat, pentru că este un lucru când s-a întâmplat o dată și altul când s-a întâmplat sistematic. Aici întrebarea va fi deja dacă merită să fie iertată și dacă trădătorul merită întoarcerea încrederii.

Învățarea încrederii: sfatul unui psiholog

Sfaturi psihologice pentru a vă ajuta să învățați să aveți încredere în voi și în ceilalți:

1. Aflați motivele apariției neîncrederii față de oameni. Trebuie să le căutați în trecut, deoarece pierderea încrederii este rezultatul unor experiențe de viață proaste. Nu merită să privăm întregul cerc de contacte pentru un caz de trădare sau înșelăciune.
2. Analizează evenimentul trist care s-a întâmplat, regândește-te și iartă-l pe infractor.
3. Notează pe o foaie de hârtie judecăți psihologice care te împiedică să ai încredere în oameni. De exemplu: toți cei din jur înșeală în mod constant, trădarea se găsește la fiecare pas. Apoi respingeți fiecare frază scrisă, amintind de evenimente pozitive din viață, de exemplu, întoarcerea unui lucru scump pierdut.
4. Aranjează-te pozitiv pentru comunicarea cu oameni care nu merită neîncredere. Mai puțin critic față de oameni în general.