Cum să păstrezi un jurnal personal și la ce folosește acesta

Pentru mulți, jurnalismul este asociat cu copilăria sau, în cazuri extreme, cu adolescența. Într-adevăr, adesea la o vârstă fragedă este nevoie de cineva cu care doriți să împărtășiți cel mai intim și să fiți siguri că va rămâne între cei doi. Din păcate, numai hârtia poate garanta siguranța absolută a secretului, cu condiția ca proprietarul însuși să păstreze cu diligență această broșură secretă. Dar cine a spus că păstrarea unui jurnal ca adult este rău și chiar rușinos? Nu este absolut nimic de care să ne fie rușine în această chestiune; în plus, păstrarea unui jurnal personal este chiar o activitate foarte utilă.

De ce să ții un jurnal personal

Deci, ce este un jurnal personal? Acesta este locul în care se înregistrează nu numai cele mai intime sau, mai exact, este posibil să nu fie chiar deloc acolo. Un jurnal personal conține informații care sunt importante pentru proprietarul său și ce va fi exact asta depinde de el să decidă. Cu toate acestea, când vine vorba de adulți, jurnalizarea poate fi foarte plină de satisfacții și iată de ce:

• Folosirea unui jurnal personal poți realiza ceea ce îți dorești... Mulți dintre noi visăm sau ne propunem un fel de scop, dar în agitația vieții de zi cu zi, astfel de informații ne pot zbura din greșeală din cap, iar acest lucru nu este bine. Într-un jurnal, îți poți înregistra ideile și gândurile și să nu te lași să uiți de ele. Interesant este că, în procesul de gândire scrisă, creierul începe să funcționeze diferit, construind diferite lanțuri ale modului în care acest lucru dorit poate fi atins.
• Păstrând un jurnal, creșteți astfel nivelul propriei conștientizări. Când o persoană ține înregistrări într-un jurnal personal, nu-și face griji cu privire la faptul că poate scutura ceva de prisos sau să-și dezvăluie gândurile și secretele, așa cum se întâmplă în comunicarea cu oamenii, ceea ce înseamnă că procesul de gândire este curat. Așezându-ți gândurile pe hârtie, te vei cunoaște mai bine, noi fațete ale „eu-ului” tău se deschid în fața ta. Astfel, veți putea compara cât de mult converge viața voastră cu viziunea voastră interioară asupra lumii, poate că ceva solicită ajustarea de mult timp?
• Jurnalizarea antrenează autodisciplina. Acest lucru este cu adevărat adevărat, pentru că după ce te-ai aventurat într-o astfel de ocupație, va trebui să ții evidențe aproape zilnic, altfel ce rost are? Făcând același lucru în același timp - veți învăța să trăiți într-un regim.
• Această lecție te ajută perfect să antrenezi procesul mental, te învață să exprimi corect și competent ceea ce este în capul tău. Ca bonus, luarea de note în mod regulat vă va antrena scrierea de mână la perfecțiune.
• Jurnalele personale vă permit să evitați experiențele triste în prezent și în viitor. Recitind note vechi, nu vă veți mai aminti încă o dată de lecțiile de viață pe care le-ați întâlnit mai devreme. Acest lucru vă va împiedica să călcați pe același greblă de mai multe ori.
• Dacă cineva a ținut anterior un jurnal personal, va fi de acord că recitirea înregistrărilor făcute în urmă cu câțiva ani, are impresia că altcineva ținea jurnalul. Astfel, conștientizarea propriei creșteri spirituale vine în ochii proprii. Acest lucru este foarte util pentru conștientizarea de sine și pentru creșterea stimei de sine, deoarece văzând acest lucru veți înțelege că nu stați nemișcat, în continuă dezvoltare și creștere.
• Stresul, nervii, suprasolicitarea - toate acestea umple ziua aproape tuturor adulților, dar ce să faci cu furia acumulată? Desigur, scrie-l în jurnalul tău personal! O persoană nu poate exprima mult, în special emoțiile negative, care sfâșie sufletul. După cum se spune, hârtia va suporta totul, astfel încât toți nervii tăi pot fi exprimați într-un jurnal, fără a-ți face griji cu privire la consecințele care ar fi în viața reală.

Concluzionând selecția motivelor pentru care merită să vă păstrați jurnalul personal, aș dori să spun despre încă un lucru interesant. Ținând evidențe de acest fel, aveți ocazia să creați povestea vieții voastre. Oamenilor le place să citească biografii ale altor personalități, să urmărească cum s-au dus la succesul lor, ce s-au confruntat pe parcurs și de ce să nu creeze acest lucru pentru ei înșiși. În procesul vieții, multe sunt uitate, dar un jurnal personal nu va permite acest lucru. Mai mult, dacă doriți, îl puteți transmite descendenților dvs., astfel încât aceștia, fără să știe personal, să poată construi impresia potrivită despre dvs. - este atât de interesant! Da, și noi înșine, după zeci de ani, ne privim trecutul, zâmbim și ne amintim ce ai fost odată ...

Cum să faci un jurnal personal

Anterior, jurnalele personale erau păstrate exclusiv în formă de mână, deoarece nu exista altă posibilitate. Acum, când computerele au intrat în circulație, vă puteți revărsa gândurile în tipar, în orice format text. Mai mult, indivizii curajoși îndrăznesc să țină evidențe în rețeaua mondială globală, organizând site-uri web și bloguri. Cât de exact aranjați păstrarea jurnalului dvs. depinde de dvs., dar înainte de asta, gândiți-vă bine la toate.

Lucrul cu un computer și cu atât mai mult cu internetul este riscant în sensul că este foarte puțin fiabil. În primul rând, nu este deloc personal, deoarece computerul poate fi spart, iar pe internet conținutul este disponibil pentru alți utilizatori. În al doilea rând, computerul se poate defecta și toate înregistrările se vor pierde. Există, desigur, o opțiune de a stoca un document text pe o cartelă flash, dar totuși nu există nicio poveste de dragoste aici. Latura pozitivă este disponibilitatea largă. Adică, dacă ți-a apărut brusc ceva, poți începe oricând să iei notițe, deoarece o persoană modernă are întotdeauna la îndemână fie un laptop, fie un smartphone.

Totuși, păstrarea unui jurnal în format scris de mână este cea mai sigură din punct de vedere al siguranței. Totul aici rămâne pe conștiința ta. Desigur, se poate pierde, dar va depinde doar de tine și este mai ușor să te controlezi decât o „bucată de fier fără suflet”. De asemenea, trebuie să stocați astfel de înregistrări suficient de bine, deoarece nu puteți pune o parolă pe ea, ceea ce înseamnă că toți cei care o întâlnesc o pot citi. Gândiți-vă la astfel de detalii și începeți să înregistrați.

Cum să decorați un jurnal personal

Păstrarea unui jurnal personal nu este doar un proces „uscat” de prezentare a propriilor gânduri - este o creativitate reală. Un „scriitor” decent îl va avea întotdeauna decorat și completat cu detalii interesante. Toate acestea, desigur, este o chestiune de gust personal, nu există o regulă obligatorie pentru înregistrare, în general o puteți păstra ca un simplu jurnal, principalul lucru este că vi se potrivește. Și puteți completa înregistrările cu diverse imagini, decupaje și detalii care au o legătură cu cele scrise.

Pentru persoanele creative, este potrivită opțiunea de a proiecta un jurnal personal în stilul scrapbooking. Va fi nu numai frumos, ci și romantic și original. Pentru decor, puteți achiziționa diverse autocolante și autocolante, acestea vor reînvia imaginea jurnalului și îi vor oferi farmec. Dacă îți pasă de aspectul jurnalului tău, atunci îți oferim opțiuni de design interesante pentru inspirație.

Ce să scrii într-un jurnal personal

Un jurnal personal este personal, deoarece fiecare decide singur pentru ce să-l păstreze. În ea, puteți înregistra lucruri interesante care vi s-au întâmplat în timpul zilei, puteți împărtăși experiențe, puteți face planuri pentru viitor. Dacă mergem mai departe, atunci, așa cum am spus deja, este posibil să scriem în el nu numai despre cel mai lăuntric și secret. Este o idee bună să creați un jurnal personal tematic.

De exemplu, dacă aveți un fel de scop, poate global, sau poate nu atât de important, dedicați-vă jurnalul acestuia. Vrei sa slabesti? Scrie despre rutina ta zilnică - spune-ne cât de grozav ești, că nu ai mâncat tortul, deși ți-ai dorit atât de mult, scrie despre primul kilogram pe care l-ai pierdut, despre victoriile asupra lenei tale și ziua pe care ai petrecut-o la sală. Vrei să-ți crești scara în carieră? Începeți să țineți un jurnal personal numit „Creșterea mea personală”. Scrieți pașii pe care trebuie să îi parcurgeți în etape și mergeți spre ei zilnic, notând victoriile voastre, chiar și cele mai mici. Îți place să călătorești? Apoi țineți un jurnal cu privire la subiectul relevant.

Orice subiect alegeți - ar trebui să vă aducă plăcere. Și aceasta este o condiție prealabilă și orice altceva nu are importanță. Un jurnal personal este spațiul tău, lumea ta mică, dar intimă, în care nu ești decât tu și nimeni altcineva. Folosește-l în avantajul tău și fii fericit!