Sânii strânși pentru totdeauna nu sunt un mit

Nu există nicio femeie în lume care să nu viseze să fie proprietara unui sân elastic frumos în formă. Uneori, în căutarea idealului, doamnele recurg la măsuri extreme și se întind sub cuțitul unui chirurg plastic. De fapt, sacrificarea nu este întotdeauna justificată. De asemenea, vă puteți menține sânii în formă bună cu proceduri mai simple.

Îngrijirea adecvată a sânilor

Pentru a menține forma frumoasă a glandelor mamare, este necesară îngrijirea zilnică. Ar trebui să înceapă cu tratamente cu apă. Odihna cu apă rece este foarte benefică pentru menținerea unor forme atractive de fată. Fluxul de apă din capul de duș este îndreptat către glanda mamară și face 10 mișcări circulare. În primul rând, apa ar trebui să fie caldă, iar apoi treptat temperatura să scadă. Această procedură stimulează circulația sângelui și pregătește pielea pentru alte manipulări.

Pentru a curăța epiderma din zona pieptului, nu folosiți săpun de toaletă, deoarece usucă pielea delicată. Este de preferat să folosiți lapte cosmetic pentru îngrijirea corpului pentru curățare. Scurgerile cu apă sărată sunt utile din când în când. Pentru a face acest lucru, dizolvați o lingură mare de sare în 500 ml de apă rece. Atât sarea de masă obișnuită, cât și sarea de mare o vor face. Apoi, o bucată de pânză de bumbac sau un prosop subțire este umezită în soluție și, ușor scoasă, ștergeți glandele mamare cu ea.

Este imperativ să hrănești epiderma sânului pentru a-i menține tonul. Pentru aceasta este potrivită o cremă specială pentru îngrijirea bustului. Dacă nu există nicio oportunitate de a achiziționa o cremă de înaltă calitate, atunci va fi util uleiul cosmetic de măceșe. Produsul selectat se aplică pe derm cu mișcări circulare ușoare.

Cum să vă strângeți sânii acasă

Pe lângă procedurile de îngrijire, un set de măsuri pentru ridicarea unui sân trebuie să includă mai multe exerciții fizice. Asigurați-vă că purtați un sutien dedicat înainte de a vă exercita. Va proteja glandele mamare de deformare, își va menține elasticitatea și va preveni apariția vergeturi... Astfel de lenjerie intimă are bune calități de susținere și se fixează în siguranță cufărîn timpul antrenamentului.

Asigurați-vă că faceți câteva exerciții de încălzire înainte de antrenament: întindeți-vă în lateral, faceți câteva salturi la locul lor. Principalul complex include mai multe exerciții:

• Intră în poziție șezută cu spatele drept. Acum închideți palmele în fața dvs., întinzându-vă coatele în lateral. Strângeți palmele ferm timp de 15 secunde, apoi relaxați-vă. Repetați de 5 ori.
• Ridică-te pentru următorul exercițiu. Coborâți mâinile liber, așezați palmele pe șolduri. Acum încercați să vă aduceți coatele în spate, mențineți această poziție timp de 15 secunde. Numărul de repetări este de 5.

• Puneți palmele pe perete și faceți 15 flotări cu un corp drept. Dacă această opțiune este foarte ușoară pentru dvs., atunci faceți flotări de pe podea, stând în genunchi.
• Ridicați gantere mici sau orice altă greutate care nu cântărește mai mult de un kilogram. Luați o poziție de box și din această poziție aruncați mâinile înainte, imitând pumnii. Faceți de 15 ori pentru fiecare mână.

Efectuați acest complex simplu de trei ori pe săptămână sau mai bine - zilnic.

Cum să vă păstrați sânii în stare perfectă

Dacă îți place să te înmoaie într-o baie fierbinte, atunci pentru a menține glandele mamare în stare perfectă, va trebui să renunți la această plăcere. Expunerea la apă fierbinte usucă epiderma și reduce tonusul. Prin urmare, este mai bine să vă limitați la duș. Nu uitați să frecați o cremă hrănitoare pe pielea glandelor mamare după proceduri de apă.

Un tonic excelent care redă elasticitatea pielii - gheața cosmetică. Se face din ceaiuri din plante precum florile. gălbenele, mușețel, frunze de salvie. Frecarea cu gheață cosmetică este adecvată după fiecare procedură de apă.

Se recomandă alternarea frecării cu gheață cu produsele cosmetice uleiuri care măresc elasticitatea. Aceste proprietăți sunt posedate de uleiul de piersici, măsline sau jojoba.

Un aspect foarte important în menținerea unei forme atractive a sânului este selecția lenjeriei intime. Asigurați-vă că sutienul are dimensiunea potrivită pentru dvs. Nu ar trebui să existe absolut niciun disconfort: pieptul nu trebuie să fie prea strâns sau să cadă, dispozitivul de fixare nu trebuie să se umfle pe spate, curelele nu trebuie să spargă pielea. Este mai bine să cumpărați un sutien de calitate decât câteva sutiene ieftine.