{!LANG-092b08561d4fcca60ea0b371e83341a1!}

{!LANG-f72efc8712acedd9e963f2d572c4c27d!} {!LANG-d330fde6130fa64ac16b9fdc2588ce90!}{!LANG-f41ab012d36779ab115959f0dc036601!}

{!LANG-b7028ec40b7a41e06030e4c966bb7afb!}

{!LANG-fb3768f1fc3bbb25df1cb0fc96465d3d!}

{!LANG-72e0ad77117c3d76c1302781135be590!}

{!LANG-f8e4c7b592cc89ac8fda0211b0b737e5!}

{!LANG-7a5ef21514c13147549022e59608a93e!}

{!LANG-d814badc0a9f86b616a0bd70bef05694!}

{!LANG-6da092aebfc4b4341d19e188ed282498!}

{!LANG-14430bfcc506d0d4b3c02ca00fe8e227!}

Pantofii incomozi afectează și dezvoltarea picioarelor plate. Prin urmare, femeile sunt mai predispuse să sufere de această boală. Deoarece boala apare după purtarea prelungită a pantofilor cu toc înalt cu un deget îngust. Din acest motiv, medicii ortopedii recomandă purtarea pantofilor cu o înălțime maximă a tocului de 4 cm. Suprafețele dure precum parchetul, laminatul și chiar tălpile dure de pantofi au, de asemenea, un efect negativ asupra piciorului. Mușchii nu mai funcționează și se atrofiază. Un alt motiv pentru apariția picioarelor plate la vârsta adultă este stresul excesiv asupra picioarelor. De exemplu, din cauza kilogramelor în plus. Reprezentanții profesiilor în care este nevoie să stea constant pe picioare cad în zona de risc. Aceștia sunt vânzători, frizerii, operatori de mașini, chirurgi. Atenţie! Picioarele plate ale femeilor, după cum s-a descoperit deja, sunt diagnosticate mai des decât ale bărbaților. Unul dintre motive este perioada de naștere a copilului, când, sub influență fiziologică, apare creșterea în greutate și forma piciorului se modifică. Tipul traumatic al piciorului plat apare la adulții care au suferit orice traumatism la nivelul gleznei, osului călcâiului sau oaselor tarsului, adesea ca urmare a fracturilor. Piciorul plat paralitic se dezvoltă din cauza paraliziei mușchilor plantari ai piciorului, ca urmare a unei boli precum poliomielita. HiRes_Legion-Media-_shutterstock_181558901 Pentru a preveni dezvoltarea picioarelor plate, mai întâi eliminați cauzele care pot contribui la dezvoltarea bolii. Evitați să purtați pantofi incomozi și strâmți. În plus, copiii și adulții pot avea propriile măsuri preventive: Prevenirea picioarelor plate la adulți.  Persoanele care, din cauza activităților lor profesionale, sunt forțate să stea constant în picioare ar trebui să se odihnească periodic sau cel puțin să transfere centrul de greutate într-o altă parte a piciorului, de exemplu partea exterioară. Spre sfarsitul zilei de lucru se recomanda masajul picioarelor prin frecare. De asemenea, puteți obține un masaj la picioare mergând pe teren nisipos, pietriș sau iarbă cu picioarele goale. Acasă, puteți folosi un covoraș de masaj, care poate fi achiziționat de la orice magazin de hardware. Prevenirea picioarelor plate la copii

{!LANG-799f671a755d4b5693ba2246de1a6b96!}

{!LANG-02c551f715b27f9568dd5d4c565498ad!}

{!LANG-e36fe35a7693f40e65cb3c418000a9b8!}

{!LANG-82d2a40beaebf74b3f9c7018ba367b62!}

{!LANG-dc037ff723a95120525ef87848a6a73a!}

{!LANG-41e5cc2bde11184867e33da88fd80fbb!}

1. {!LANG-fe5ac2f73e217438a3892972ef86edee!}{!LANG-2416a365c162355cc62d99ac8a2e0af5!}
2. {!LANG-02cc3c5d16444f351d0111ad2096fa1e!}. De la vârsta de un an, este necesar să preveniți picioarele plate. Este necesar, în primul rând, să excludem boli precum rahitismul și poliomielita. De îndată ce bebelușul începe să meargă, aveți grijă de pantofi confortabili și de înaltă calitate pentru el. Lăsați periodic copilul să alerge desculț pe pietriș, nisip sau iarbă. Este indicat ca copilul să meargă mai des pe suprafețe denivelate, dar o podea plană, dimpotrivă, contribuie la dezvoltarea picioarelor plate. Un copil mai mare poate face exerciții pentru picioare stând alternativ pe călcâie și apoi pe degete de la picioare. Saritul pe loc sau urcarea pe o scara de lemn poate fi de ajutor. Gimnastica merge bine cu înotul. Bebelușul nu numai că își va întări fundația musculară, ci și va întări corpul. Important! Pentru a preveni picioarele plate la copii, cumpără-ți copilului tău pantofi cu tocuri mici, de aproximativ 0,5 cm. Suportul arcadei trebuie să fie moale, iar călcâiul trebuie să fie dur. Nu lăsați copiii să poarte pantofii altcuiva; pantofii uzați nu distribuie corect sarcina. Nu numai pantofii cu talpa plate sunt considerati incorecti, ci si pantofii prea ingusti sau prea lati. Încercați să vă odihniți picioarele mai des. Răsfățați-vă picioarele cu băi fierbinți pentru picioare din când în când. Acest lucru este util pentru o circulație adecvată a sângelui în această secțiune. Alimentația joacă și ea un rol important, mai ales în copilărie. Alimentele consumate trebuie să conțină cantități suficiente de calciu, fosfor și vitamina D. Articolul anterior Nevralgia intercostală: cauze, simptome Articolul următor Sindromul ovarului polichistic: cauze, simptome și tratament Articole similare Beneficiile incontestabile ale căpșunilor Olga Galaguz 12 ianuarie 2018 Cât de eficient este plasturele contraceptiv? Tigresha Lasă un răspuns Anulează răspunsul Nume: E-mail: Comentariu: Postează comentariu Caută Ultimele postări Cum să pictezi sprâncenele cu un creion Cum să pictezi sprâncenele cu umbre Cum să vopsești sprâncenele cu henna De ce visezi la căpșuni? Comentarii recente Rita la intrare Măști rapide de păr Îngrijire părul slăbit Irina Măști de păr terapeutice Tamara Categorii Sarcina Păr Cursuri secunde Deserturi si produse de patiserie Copii Dietele Interior Frumusețe Omule Băuturi Odihnește-te Relații Primele cursuri Sărbători psihologie Călătorii și turism Gradina si gradina de legume Sex Familie și casă Sporturi Stil Corpul Ezoterice eu însumi Înregistrare comentarii Site-ul este alimentat de WordPress, o platformă modernă de publicare personală.

{!LANG-42c9fefb243598a65ea7cba60f8542df!}

{!LANG-0314733ec008488671e3412c4cf0c1bc!}

{!LANG-b3e8c62fb6481070992056ce68faa0bd!}

{!LANG-e5ac0dfc85519e218978089efbf04e20!}