Ako chodiť v podpätkoch: odpovede na ťažké otázky
Predpokladá sa, že vysoké podpätky robia ženské nohy obzvlášť atraktívnymi. Nohy sa vizuálne predlžujú, dievča vyzerá elegantne a ladne. Všetky ženy ale chápu, že chôdza v podpätkoch nie je taká ľahká, ako sa zdá.
Ako sa naučiť chodiť v podpätkoch
Pre krásnu chôdzu s vysokými podpätkami musíte zvoliť topánky s pohodlným posledným. Upozorňujeme, že topánky musia mať presne tú správnu veľkosť pre vás. Veľmi tesné alebo široké topánky znemožňujú v nich jednoducho kráčať. Majte na pamäti, že hneď nebudete môcť kráčať krásne po príliš vysokých podpätkoch. Začnite od malého - vyberte si pohodlnú obuv s podpätkami nie vyššími ako päť centimetrov. Keď ste sa naučili sebavedome chodiť v takýchto podpätkoch, môžete si zvoliť vyššie a tenšie.
- Začnite sa učiť chodiť v podpätkoch malými krokmi. Upozorňujeme, že čím sú podpätky vyššie, tým kratší by mal byť krok. Neohýbajte príliš kolená. Chôdza by mala byť prirodzená. Keď urobíte krok, najskôr položte pätu na podlahu a potom palec na nohe. Neukladajte celú nohu na podlahu. Potom posuňte svoju váhu dopredu a najskôr zdvihnite pätu z podlahy a potom palec na nohe.
- Nepokúšajte sa zopakovať chôdzu modelov prvýkrát. Stále to nepôjde. Nohy napriek tomu nerozširujte doširoka, ale dajte ich bližšie k sebe a mierne šikmo.
- Aby ste si precvičili udržiavanie rovnováhy, cvičte toto. Päta jedného chodidla by mala byť v kontakte so stredom druhého chodidla. Presuňte svoje ťažisko k špičke zadnej nohy. Keď sa cítite unavení, zmeňte nohy.
- Naučte sa doma chodiť v podpätkoch. To vám pomôže vyhnúť sa nepríjemnostiam, ak náhle stratíte rovnováhu. A padnúť doma na mäkký koberec je oveľa príjemnejšie ako na tvrdý asfalt.
Ako správne chodiť v podpätkoch
Kľúčom k elegantnej chôdzi na vysokých podpätkoch je krásne a rovnomerné držanie tela. Postavte sa pred veľké zrkadlo. Najlepšie je, ak je toto zrkadlo plné. Najskôr sa postavte nabok a uistite sa, že hlava a telo padajú na rovnakú vertikálu. Teraz otočte celú tvár a kontrolujte polohu ramien. Nemali by byť skreslené. Pri správnom držaní tela bude váš hrudník vo vyvýšenej polohe a vaše bruško bude ploché.
Teraz si osvojte správnu chôdzu. Počas pohybu by mala ísť najskôr noha, až potom telo. Nerobte príliš rozsiahle kroky. V prvom rade je to škaredé. A po druhé, je to tiež nepohodlné. Pri chôdzi sa snažte dať si päty do jednej línie a nezabaľujte ponožky nôh dovnútra.
Pri pohybe sa opierajte iba o rovnú nohu. Takto nebudete vyzerať ako kobylka. Ak sa vám to zdá nevhodné, urobte kratšie kroky. Vďaka tomu sa budete cítiť oveľa stabilnejšie.
Aby sa vaše nohy tak rýchlo neunavili, spevnite lýtkové svaly. Za týmto účelom robte denné drepy a predklony. Ak sa chcete rýchlo naučiť, ako správne používať topánky na vysokých opätkoch, noste ich neustále v byte. Takto si vypestujete zvyk používať vysoké podpätky a na ulici sa budete cítiť istejšie.
Pri chôdzi po ulici v podpätkoch zvážte stav povlaku. Kráčanie po mokrom štrku, piesku alebo zľadovatenom asfalte si vyžaduje veľkú opatrnosť. Pri chôdzi po schodoch pamätajte na zábradlie a nezanedbajte ich. Nohu položte do stredu kroku, aby ste ju nepokrútili.
Ako si vybrať podpätky
V prvom rade by pre vás mala byť výška podpätku pohodlná. Potom pri výbere módnej obuvi musíte brať do úvahy vlastnosti postavy. Takže štíhle dievčatá sa hodia tak na ihlové podpätky, ako aj na nízke, tenké podpätky. Ak nohy plný, potom má zmysel zvoliť masívnejšie podpätky. Tenké bodce v tomto prípade iba zdôraznia plnosť nohy.
Ak vaše nohy nie sú príliš dlhé, môžete ich vizuálne predĺžiť pomocou klinových alebo ihlových podpätkov. Nízke opätky sú ale pre vás kontraindikované.
Ale okrem móda a krása je dôležité brať do úvahy a zdravie. Z pohľadu lekárov by päta nemala presiahnuť štyri centimetre. Práve táto výška správne rozdeľuje telesnú hmotnosť na chodidlo. Ortopédi odporúčajú rozdeliť dĺžku chodidla siedmimi, aby ste určili ideálnu výšku päty pre vás. Táto výška podpätku zbaví vaše chodidlá únavy a nepoškodí vaše zdravie.
