Prečo sa vyskytuje syndróm nepokojných nôh

Syndróm nepokojných nôh alebo Willisova choroba je pomerne častým javom. Ak sa s ňou predtým stretli väčšinou starší ľudia, teraz sa táto choroba týka aj mladých ľudí. Toto ochorenie sa môže vyvinúť samo osebe a sprevádzať ďalšie choroby, napríklad diabetes mellitus.

Príčina syndrómu nepokojných nôh

Hlavnými príznakmi sú ťažkosti a nepohodlie v nohách, ako aj svalové kŕče. Pacienti často pociťujú svrbenie a bolesť končatín. Spravidla sa patológia rozšíri na obe nohy naraz, ale niekedy sa príznaky začnú objavovať iba na jednej.

Táto choroba má dve formy: primárnu a sekundárnu. Primárne (tiež sa nazýva idiopatické), zvyčajne sa vyskytuje v mladosti. Môže sa dediť a niekedy nie je možné vôbec zistiť príčinu.

Sekundárne alebo symptomatické môžu súvisieť s vývojom nasledujúcich chorôb:

• roztrúsená skleróza;
• cukrovka;
• Parkinsonova choroba;
• problémy so žilami;
• nedostatok železa v tele;
• vaskulárne a srdcové choroby;
• dysfunkcia štítnej žľazy.

Takéto problémy s nohami sa navyše môžu vyskytnúť počas tehotenstva, ako aj počas menopauzy. U detí môže byť tento syndróm spôsobený hyperaktivitou alebo neurologickými poruchami.

Liečba syndrómu nepokojných nôh

Napriek skutočnosti, že syndróm nepokojných nôh je častým javom, nie každý lekár dokáže stanoviť správnu diagnózu. Pacienti sa v takýchto prípadoch často liečia na nervové poruchy. Ak terapia neprinesie požadované výsledky, bolesti nôh sú potrápené a začala nespavosť, je najlepšie dohodnúť si stretnutie so somnológom. Tento odborník lieči rôzne poruchy spánku a pomôže vyrovnať sa s takými patológiami, ako je syndróm nepokojných nôh.

V súčasnosti neexistujú žiadne špeciálne lieky na liečbu tohto ochorenia. Preto lekár zistí, aké ochorenie vyvolalo vývoj nepríjemného syndrómu, a snaží sa odstrániť hlavnú príčinu.

Môžete tiež použiť tradičnú medicínu. Dobrý účinok má napríklad masáž, ktorá sa robí pridaním vavrínového oleja. Aby ste to dosiahli, stačí trvať na 30 g vavrínových listov v bežnom rastlinnom oleji, z ktorých musíte vziať polovicu pohára.

Na zlepšenie spánku je užitočné v noci piť čaj s limetkou a citrónovým balzamom. Je to mierna prírodná tabletka na spanie, ktorá je vynikajúcou náhradou liekov.

Prevencia syndrómu nepokojných nôh

Aby ste zabránili tomuto nepríjemnému javu, musíte v prvom rade venovať pozornosť svojmu životnému štýlu. Je potrebné každý deň venovať čas cvičeniu a prechádzkam na čerstvom vzduchu, dostatočne sa vyspať a nezanedbávať vodné procedúry. Obzvlášť užitočné sú kontrastné kúpele na nohy: kombinácia teplej a studenej vody má priaznivý vplyv na končatiny.

Pokiaľ ide o fyzické cvičenia, musia byť predovšetkým uskutočniteľné. Môžu to byť drepy, skákanie cez švihadlo, beh na mieste alebo dokonca prechádzka po miestnosti.

Okrem toho je vhodné vyhnúť sa konfliktom a stresovým situáciám a pravidelne monitorovať krvný tlak. Ak pocítite nepríjemné príznaky, musíte okamžite vyhľadať lekára.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať strave. Mali by ste obmedziť použitie čokolády, mastných syrov a červených rýb: obsahuje tyramín, ktorý zhoršuje prejavy choroby. Je lepšie odmietnuť alkohol a akékoľvek nápoje obsahujúce kofeín.

Pokiaľ je to možné, odporúča sa kúpiť masér na nohy. Dobre relaxuje a zároveň spevňuje svaly.

Syndróm nepokojných nôh je nepríjemný jav, ale dá sa s ním zaobchádzať a malo by sa to vyrovnať. Je dôležité nenechať situáciu naštartovať a konzultovať s lekárom včas, potom je možné sa časom zbaviť ťažkosti a bolesti v nohách.