Úpal počas tehotenstva: Bezpečnostné opatrenia
Mnoho odborníkov sa domnieva, že opaľovanie v miernych dávkach je prospešné pre ľudské zdravie. Slnko nielenže priaznivo ovplyvňuje celkový stav tela, ale pomáha tiež získať veľa pozitívnych emócií. Niektoré tehotné ženy sa snažia využiť situáciu a získať pozitívny náboj. Dnes si povieme, ako opaľovanie ovplyvní zdravie budúcich matiek a detí, či je škodlivé pre ženy v zaujímavej polohe.
Obsah
Ako sa opaľovať pre tehotné ženy na mori
Hoci tehotenstvo- nejde o chorobu, napriek tomu budete počas opaľovania musieť urobiť určité preventívne opatrenia. Počas nosenia dieťaťa sa mení hormonálne pozadie matky, čo vedie k zmene tvorby melanínu. Výsledkom je, že ak má žena určitú genetickú predispozíciu, môžu sa na koži objaviť starecké škvrny. Platí to najmä v prvom trimestri. Pokiaľ patríte do tejto kategórie žien, pokúste sa minimalizovať pobyt na slnku a používajte krémy na opaľovanie.
Aby slnko neubližovalo vám a nenarodenému dieťaťu, skúste to počas tehotenstva dodržiavať určité pravidlá:
- pokúste sa opaľovať buď ráno alebo večer, keď slnko nie je príliš aktívne;
- počas horúceho dňa sa snažte byť v tieni a piť veľa vody, to vás ochráni pred úpalom a dehydratáciou;
- nezaspávajte na slnku, pretože v tomto čase prakticky strácate nad sebou kontrolu, čo môže viesť k prehriatiu tela;
- v horúcom počasí noste voľne priliehajúce prírodné tkaniny.
Voľba ochrany pokožky
Kozmetika na opaľovanie, v závislosti od konzistencie, je dostupná vo forme oleja, krému, spreja, mlieka. To nemá vplyv na kvalitu. Vyberte si produkt, ktorý sa vám najviac páči.
Takmer všetky krémy na opaľovanie obsahujú veľa chemických zložiek. Tehotným ženám sa preto odporúča detská kozmetika s maximálnou hodnotou SPF. V zaujímavej polohe sa pokožka na brušku stenčuje, preto skúste na túto oblasť tela naniesť ešte trochu krému, aby ste chránili dieťa.
Pred prvým použitím nezabudnite skontrolovať, či nebudete mať na tento liek alergickú reakciu.
Ak sa chystáte navštíviť pláž, uistite sa, že krém má vodeodolný efekt. V takom prípade sa nezmyje vodou.
Kozmetika na opaľovanie by sa mala nanášať najneskôr 20 minút pred slnečným žiarením. A nezabudnite, že akýkoľvek liek vás ochráni najviac na dve hodiny. Po návrate z ulice si naneste krém, ktorý ochráni vaše telo po spálení.
Solárium alebo slnko: čo nepoškodí matku a dieťa
Opaľovaním, dodržiavaním určitých pravidiel, bude mať žena úžitok nielen pre seba, ale aj pre svoje dieťa. V skutočnosti pod vplyvom slnečného žiarenia telo produkuje dostatočné množstvo vitamínu D, čo výrazne znižuje pravdepodobnosť vzniku krivice u dieťaťa a posilňuje kosti. Okrem toho sa zlepšuje emocionálny stav matky a nenarodeného dieťaťa.
Pokiaľ ide o solárium, je lepšie zabudnúť na umelé slnko. Solárium pre tehotnú ženu vytvára ďalšie veľké zaťaženie, čo môže viesť k nežiaducim následkom. Umelé ultrafialové lúče počas nosenia dieťaťa zvyšujú pravdepodobnosť vzniku nádorov, stareckých škvŕn. Okrem toho takýmito postupmi môže trpieť nielen matka, ale aj dieťa, pretože sa môžu prehriať.
Úpal a tehotenstvo: pravidlá správania sa na slnku
Napriek tomu, že slnko prináša telu mnoho výhod, počas tehotenstva je kedykoľvek lepšie sa chrániť pred priamym slnečným žiarením, aby nedošlo k prehriatiu. Pobytom pod stromom alebo dáždnikom stále získate správnu dávku ultrafialového žiarenia, chráňte sa však pred slnkom alebo úpalom. Navyše:
- Snažte sa nechodiť von počas horúcich dní, keď teplomer ukazuje viac ako 30 stupňov.
- Hneď po jedle nechoďte na prechádzku.
- Keď ste na pláži, použite lehátko a umiestnite ho tak, aby bola vaša hlava mierne zdvihnutá.
- Upozorňujeme, že zatiaľ čo vo vodných útvaroch získate oveľa viac UV žiarenia ako na pevnine.
- Oblečte sa do voľného oblečenia a klobúka.
- Piť veľa vody. To je veľmi dôležité, pretože nedostatok tekutín môže viesť k kontrakcii maternice a predčasnému pôrodu.
- Noste opaľovací krém.
Opaľovanie neskôr: existuje riziko
Príliš aktívne opaľovanie v neskorom tehotenstve sa neodporúča, pretože to môže viesť k prehriatiu dieťaťa. Nevyhýbajte sa však úplne opaľovaniu. Ak budete postupovať podľa všetkých vyššie uvedených odporúčaní, budete mať z toho úžitok sebe aj svojmu budúcemu dieťaťu.
