Kako naučiti otroka spati vso noč

S pojavom otroka v hiši se življenje staršev močno spremeni, zlasti mati pozabi, kako je spati vso noč, kajti dojenčki se pogosto ponoči zbudijo.

Otrok malo spi: kaj je razlog

Skupno trajanje spanja novorojenčka na dan je vsaj 18 ur; ko raste, se ta čas zmanjšuje in čas budnosti se poveča. Do 6. meseca starosti imajo dojenčki že dovolj 14-16 ur spanja, do leta pa 13-14 ur.

V prvih mesecih otrok spi skoraj cel dan in vso noč. Sčasoma pri dojenčkih večina spanca pade ponoči, podnevi pa so budni.

Zdravi dojenčki običajno dolgo časa dobro spijo. Če dojenček malo spi in se pogosto zbudi, potem ga najverjetneje nekaj moti in povzroča nelagodje. Če želite otroku zagotoviti zdrav in trden spanec, mu morate ustvariti udobne pogoje.

Pogost vzrok za slabo spanje so visoke sobne temperature. Optimalni pogoji za udoben spanec so prostor s hladnim in svežim zrakom. Zato je treba vrtec večkrat na dan prezračevati ali pa namestiti klimatsko napravo, da vzdržuje optimalno temperaturo. Priporočljivo je, da med spanjem otroka pustite okno odprto, vendar morate v tem primeru poskrbeti, da ne bo prepiha in da hladen zrak ne pride na otroka.

Vzrok za slabo spanje pri dojenčku je lahko nelagodje v trebuhu, ki ga povzročajo kolike oz bolečina pri zob... V tem primeru morate otroku dati masažo trebuha ali mu dati zdravila, ki pomagajo odpraviti nelagodje.

Prav tako se dojenčki ponoči zbujajo iz lakote. Ko prejmejo del materinega mleka ali formule, bodo še naprej spali do naslednje krme. Skrbi zaradi mokrih plenic ali prepolne plenice so lahko razlog za prebujanje. Z zamenjavo plenice ali plenice bo težava rešena.

Dojenčki so dovzetni za svetlobo in hrup, zato ti dejavniki lahko motijo ​​pravilen spanec. Pri močni svetlobi lahko med dnevnim spanjem uporabljate temne zavese. Otroka ne bi smeli učiti popolne tišine, vendar mora biti okolje med spanjem tiho, brez hudih glasnih zvokov in glasbe.

Ker so dojenčki v prvem letu življenja zelo navezani na mamo, lahko v spanju jokajo, ker je ni. Če je mati v tem času dojenčku z glasom ali dotikom jasno povedala, da je blizu, se bo umiril in še naprej spal, sicer se bo jok le še stopnjeval.

Glasba za novorojenčke za spanje

S sproščujočo glasbo lahko dojenčka pomirite pred spanjem. Priporočljivo je vključiti zvoke divjih živali, kot so zvok dežja, šumenje reke, ptičje petje in zvok surfa. Uspavanke lahko uporabite kot del rituala pred spanjem. Pred spanjem je bolje predvajati glasbo brez besed, ki lahko vsebujejo zvoke narave. Toda najboljša glasba za novorojenčka je materin glas. Lahko zapojete uspavanke ali samo popevate motive pesmi.

Kako naučiti otroka spati vso noč

Če želite otroka naučiti spati čez noč, se morate držati nekaterih priporočil:

1. Organizirajte dnevni ritual pred spanjem. Otrok bo razvil navado, da določenim dejanjem sledi spanec.
2. Od 4 do 6 mesecev lahko otroka naučimo zaspati z igračo. Ko se ponoči zbudi, objame svojega mehkega prijatelja in zaspi. Samo igrača mora biti izdelana iz mehkega materiala in brez ostrih delov.
3. Za boljši dojenčkov spanec lahko uporabite baldrijanovo vrečko, le da morate uporabiti naravna zelišča. Postavljen mora biti na glavo postelje.
4. Ko kopate otroka pred spanjem, dodajte v vodo kamilico ali vrvico. Pomagali bodo dojenčku, da se umiri.
5. Zvečer se morate z dojenčkom igrati tihe igre, razen gledanja televizije.
6. Dojenčku omogočite sprehode na prostem, tako podnevi kot pred spanjem.
7. Vrtec dobro prezračite.