Zategnjene prsi za vedno niso mit

Na svetu ni ženske, ki si ne bi sanjala, da bi bila lastnica lepo oblikovane elastične dojke. Včasih se ženske v iskanju ideala zatekajo k skrajnim ukrepom in ležijo pod nožem plastičnega kirurga. Pravzaprav žrtvovanje ni vedno upravičeno. Tudi s preprostejšimi postopki lahko dojke vzdržujete v dobri formi.

Pravilna nega dojk

Za ohranitev čudovite oblike mlečnih žlez je potrebna vsakodnevna nega. Začeti je treba z vodnimi postopki. Olivanje s hladno vodo je zelo koristno za ohranjanje privlačnih dekliških oblik. Tok vode iz glave tuša je usmerjen v mlečno žlezo in naredi 10 krožnih gibov. Najprej mora biti voda topla, nato pa se temperatura postopoma znižuje. Ta postopek spodbuja krvni obtok in kožo pripravi na druge manipulacije.

Za čiščenje povrhnjice v predelu prsnega koša ne uporabljajte toaletnega mila, saj izsuši občutljivo kožo. Za čiščenje telesa je za nego telesa priporočljivo uporabljati kozmetično mleko. Občasni odtori s slano vodo so koristni. Če želite to narediti, v 500 ml hladne vode raztopite veliko žlico soli. Dovolj bo običajna kuhinjska sol in morska sol. Nato v raztopini navlažimo kos bombažne tkanine ali tanko brisačo in z njo nekoliko iztisnemo mlečne žleze.

Nujno je, da negujemo povrhnjico dojk, da ohranimo njen tonus. Za to je primerna posebna krema za nego doprsja. Če ni možnosti za nakup visokokakovostne kreme, bo to storilo kozmetično olje šipka. Izbrani izdelek nanesemo na dermis z nežnimi krožnimi gibi.

Kako napnite prsi doma

V sklop ukrepov za dvigovanje dojk mora biti poleg negovalnih postopkov vključenih tudi več fizičnih vaj. Pred vadbo obvezno nosite namenski nedrček. Mlečne žleze bo zaščitil pred deformacijami, ohranil njihovo elastičnost in preprečil videz strije... Takšno spodnje perilo ima dobre podporne lastnosti in je varno pritrjeno prsni koš med treningom.

Pred treningom obvezno opravite nekaj ogrevalnih vaj: raztegnite se vstran, naredite nekaj skokov na mestu. Glavni kompleks vključuje več vaj:

• Postavite se v sedeči položaj z ravnim hrbtom. Zdaj zaprite dlani pred seboj, razširi komolce ob straneh. Stisnite dlani 15 sekund, nato se sprostite. Ponovite 5-krat.
• Vstanite za naslednjo vajo. Roke prosto spustite, dlani položite na boke. Zdaj poskusite komolce spraviti za hrbet, zadržite ta položaj 15 sekund. Število ponovitev je 5.

• Dlani položite na steno in naredite 15 sklecev z ravnim telesom. Če je ta možnost za vas zelo enostavna, naredite sklece od tal, stoječ v položaju kolena.
• Dvignite majhne uteži ali katero koli drugo utež, ki ne presega kilograma. Zavzemite boksarsko držo in iz tega položaja vrzite roke naprej, posnemajoč udarce. Naredite 15-krat za vsako roko.

Ta preprost kompleks izvajajte trikrat na teden ali bolje - vsak dan.

Kako ohraniti prsi v popolnem stanju

Če se radi namakate v vroči kopeli, se boste temu užitku, da boste mlečne žleze ohranili v popolnem stanju, odrekli. Izpostavljenost vroči vodi izsuši povrhnjico in zmanjša tonus. Zato je bolje, da se omejite na tuširanje. Po vodnih postopkih ne pozabite vtirati negovalne kreme v kožo mlečnih žlez.

Odličen tonik, ki koži vrača elastičnost - kozmetični led. Narejen je iz zeliščnih čajev, kot so cvetovi. ognjič, kamilice, listi žajblja. Po vsakem vodnem postopku je primerno drgnjenje s kozmetičnim ledom.

Priporočljivo je, da drgnjenje z ledom zamenjate s kozmetičnim olja ki povečajo elastičnost. Te lastnosti ima breskev, oljčno ali jojobino olje.

Zelo pomemben vidik pri ohranjanju privlačne oblike dojk je izbira spodnjega perila. Prepričajte se, da je modrček primerne velikosti za vas. Neprijetnih občutkov ne sme biti: prsni koš ne sme biti preveč stisnjen ali izpadati, pritrdilni element se ne sme izbočiti na hrbtu, trakovi ne smejo drgniti kože. Bolje je kupiti en kvaliteten modrček kot več poceni.