Zeliščne vrečke: kakšne so njihove prednosti
Masaža z zeliščnimi vrečami je vrsta tajske masaže, ki se uporablja že v antiki. Za razliko od nekaterih drugih vrst masaž, ki so boleče, je to prijetna izkušnja. Lajša utrujenost in izboljšuje zdravje telesa.
Vsebina
Zeliščna masaža - koristi
To je zelo posebna vrsta masaže, ki vključuje elemente tradicionalne masaže, aromaterapije, akupunkture in celo joge. Vrečke, od katerih je vsaka skrbno oblikovana zeliščna zbirka, pred uporabo segrejemo na določeno temperaturo. Toplotni učinek dobro sprosti in ogreje celo telo, arome zelišč pomirjajo in blagodejno vplivajo na dihala, udobne vrečke pa odlično masirajo in gnetejo. 
Masaža v vrečah ima številne koristne lastnosti:
- izboljša prekrvavitev;
- sprošča mišice;
- prispeva k pomembnemu izboljšanju kože;
- obogati telo s kisikom;
- lajša depresijo, strahove in živčno napetost;
- normalizira presnovo v telesu;
- osvobaja telo škodljivih strupov, toksinov in drugih nevarnih snovi.
Po starodavni legendi so masažo z zeliščnimi vrečkami uporabljali menihi iz Tibeta. Ta edinstven postopek jim je dolga leta pomagal ohranjati zdravje, krepiti telo in moč duha.
Masirajte z zeliščnimi vrečkami
Masaža z zeliščnimi vrečkami poteka v več fazah. Najprej mora biti telo pravilno pripravljeno. Včasih se za to uporablja sproščujoča masaža. Za najboljši učinek je koristno kožo predhodno olupiti. Po tem se vrečke segrejejo in postopek se začne. To je treba storiti od okončin.
Po razbremenitvi mišic se začne masaža hrbta. Nato prsi in trebuh obdelamo centimeter za centimetrom. Hkrati pri ženskah mlečne žleze ne smejo biti prizadete. Vse to počnejo v mirnem in prijetnem okolju. Zeliščni vonj, ki prihaja iz ogretih vrečk koristnih zelišč, je odličen za pomiritev in sprostitev. 
Kljub vsem prednostim takšne masaže obstajajo kontraindikacije:
- individualna nestrpnost ene od komponent;
- poškodbe kože;
- katere koli vrste sladkorna bolezen;
- Med nosečnostjo in dojenjem;
- nalezljive in virusne bolezni.
Poleg tega masaže z vrečkami ni mogoče izvajati otrokom, mlajšim od 14 let, ljudem, ki so pred kratkim uživali alkoholne pijače, in tudi takoj po jedi.
Kako narediti zeliščne vrečke z lastnimi rokami
Zeliščne vrečke so namenjene enkratni uporabi, saj na njih po masaži ostanejo delci znoja, umazanije in maščobe. Izdelane so ročno iz naravnih tkanin (običajno lana ali bombaža), ki so vezane v vozel. 
Te vrečke enostavno naredite sami. Polnilo je izbrano glede na namen, za katerega se uporabljajo. Sestava zdravilne zbirke lahko vključuje žajbelj, origano, timijan, sivko, pomarančo in druga zelišča. Poleg tega so v vrečko dodani cimet, kurkuma, ingver in druge začimbe ter različna eterična olja. Za lažjo uporabo lahko nanjo prišite vrv ali ročaj.
Tajska masaža z zeliščnimi vrečkami je zelo koristna in prijetna. Priporočljivo je za splošno utrujenost, lajšanje stresa in kronično depresijo. Po tečaju takšne masaže se fizično stanje telesa izboljša in razpoloženje preprosto dvigne.
