Грчеви у ногама: који су узроци и како лечити

Грчеви у ногама (миоклонус) врло су болна стања која се јављају у телади и обично пролазе након кратког временског периода. Посебност лежи у изненадности, оштрини. У реду је ако су напади епизодни; много опаснији симптом су дуготрајни болови који се јављају често, спонтано, посебно ноћу. Дошло је време да се овај проблем детаљно разуме, да се утврде његови узроци и начини отклањања.

Симптоми нападаја

Неки људи током живота пате од грчева у телету, а код многих се то дешава већ у старости. Спонтано стезање мишића или мишићне групе праћено је јаким болом, а покушај његовог уклањања заузимањем угоднијег положаја доводи до повећане нелагодности. Штавише, и други мишићи у људском телу, укључујући црева, такође се могу контраховати, међутим израз „грчеви“ може се приписати искључиво рукама или ногама.

Срећом, већина патологијанаставља са минималним ризиком за живот, да, доноси пуно непријатних емоција због изненађења за особу и јаке тежине бола. Међутим, постоје ситуације у којима вас таква ситница попут конвулзија може коштати живота. На пример, када се то догоди у води, када ронилац више не може да се контролише и остане на површини. Поред тога, грчеви мишића понекад нису само независна болест, већ и узрок друге болести.

Узроци грчева у ногама

Напади се често јављају током ходања, пливања или током спорта и вежбања. Са становишта медицине, оштар бол у екстремитетима, који траје не више од 10 секунди и јавља се само 1-2 пута месечно, није озбиљна патологија. Ни деца ни старији људи нису имуни на ово.

Пречесто, редовно, продужено болмогу сигнализирати кварове у телу и дисфункцију различитих система:

1. Снабдевање контрактилних импулса без грешака обезбеђује се одређеним процесима који се јављају у људском телу, укључујући због одржавања хемијског састава крви и довољне количине витамина и микроелемената (калијум, магнезијум, калцијум). Неколико фактора је способно да поремети њихову равнотежу - ово је ношење детета, и вишак шећера, и узимање одређених лекова, повраћање и дијареја, па чак и спорт и физичка активност, јер се током њих, по правилу, пуно знојимо, долази до значајног губитка влаге и соли. Штетне навике попут пушења, пијења и злоупотребе кафе такође мењају електролит и биохемијски састав крви.
2. Физичко прекомерно оптерећење током спорта, ношење уских, неудобних ципела, напоран рад често изазивају нападаје, јер постоји велика потрошња мишићне киселине, чије резерве немају времена за обнављање. Вриједно је запамтити да се на хладноћи или када температура падне, метаболизам успорава, али потрошња киселине остаје иста, због чега, прије почетка вјежбе, стручњаци препоручују правилно загријавање мишића.
3. Стални грчеви у удовима такође могу указивати на поремећаје циркулације. У случају проблема са крвним судовима, производња мишићне киселине се успорава, што доводи до недовољног снабдевања крви меких ткива и застоја крви. Погоршати патологију и спољне факторе, прекомерну тежину, љубав према високим петама, трудноћу, седентарни рад и седећи начин живота. Са варикозним венама, манифестација миоклонуса се јавља нарочито често након дугих шетњи.
4. Конвулзивно трзање великих мишића јавља се и код болести повезаних са неуролошким поремећајима - са интоксикацијом (тровање одређеним отровима и лекови), уједи инсеката, недовољно снабдевање крвљу судова мозга. Одвојено, треба рећи о феномену фебрилних напада, који се осећају на високим температурама код деце, систем терморегулације малог детета је несавршен, што узрокује хипертермију - прегревање.
5. Недостатак одређених хормона, углавном штитасте и паратиреоидне жлезде, често изазивају напад напада.

Шта радити са грчевима у ногама

Подмуклост ове државе лежи у њеној неочекиваности за човека. Када се изненада јави грч и нога грчи, обично нисмо у могућности да схватимо како да уклонимо грч у покрету, па прочитајте правила прве помоћи за миоклонус како бисте себи или ближњима помогли у случају било чега:

1. Ако говоримо о грчевима телећих мишића или прстију, пре свега, жртва мора да седи или легне како би се ослободио додатног стреса с ноге.
2. Затим зграбите стопало и повуците према жртви или, ако вас боли, према боку. То би требало учинити што је више могуће како би се сви мишићи стегнули, нелагодност у овом тренутку ће се појачати, али тада ће бол одмах нестати.
3. Ову методу често користе спортисти - уд у коме је настао грч треба набости нечим оштрим или стегнути.
4. Чим се бол повуче, уз помоћ потребно је добро истегнути мишиће масажада их смири.
5. Неко време је човеку потребан потпуни одмор да би се опоравила, последица напада је често бол, као након интензивног физичког напора.

Грчеви у ногама ноћу

Грчеви телећих мишића ноћу код одраслих могу постати последица и симптом различитих болести, које смо већ горе поменули.

Ноћни грчеви у удовима код деце често се појављују у периоду активног раста, они то могу сигнализирати гласним плачем, тражећи да погладите болну ногу. Миоклонус код детета осећа се и са хипотермијом, и са продуженим неудобним положајем тела, и са урођеним дефектима стопала.

Као и код сваке друге патологије, нападаје је лакше спречити него излечити. Ево неколико начина превенција, захваљујући њима, заборавићете на бол и нелагодност у телећим мишићима:

• Јести. Утоварите воће, поврће (посебно брокулу) и млечне производе који садрже пуно калијума, магнезијума и минерала.
• Пушење и алкохол ремете апсорпцију есенцијалних микроелемената, што доводи до њиховог недостатка и проблема са крвним судовима.
• За нормално функционисање органа и система неопходна су свакодневна динамичка оптерећења, али немојте претерати, све треба да буде умерено.
• Девојчице је боље да одбију нестабилне штикле, ципеле би требало да буду удобне, иначе ће се ноге уморити и повећати ризик од грчева.
• Ако приметите своју склоност грчевима, поставите себи правило да се туширате контрастом и купате се биљем (нана, валеријана).

Грчеви у ногама током трудноће

Конвулзије током трудноће нису неуобичајене, али запамтите да овај феномен још увек није норма, већ сигнал тела који реагује на појаву патологије.

Узроци миоклоније током периода рађања детета слични су факторима који утичу на појаву напада у нормалном стању:

• Главни разлог је и даље оскудица витаминии микроелемената, стога је правилна и хранљива исхрана толико потребна мајци и фетусу.
• Ако жена пати од токсикозе, то узрокује губитак велике количине течности.
• Стање је погоршано злоупотребом кофеинских пића, алкохола и пушења.
• Недостатак глукозе и развој анемије доводе до нападаја.
• У каснијим фазама, жене често пате од варикозних вена, што доводи до оштећења снабдевања крвљу и застоја крви, едема.

Савети за спречавање нападаја током трудноће:

• не носите ципеле са високом потпетицом;
• док мирујете, покушајте да подигнете ноге и масирајте их од стопала до колена;
• ако требате дуго да стојите на ногама, радите једноставне вежбе за „растурање“ крви, на пример, подизање на прсте, а затим се спустите на пете;
• отуширајте се контрастним тушем и купајте се морском сољу.

Лечење грчева у ногама

Медицински третман напада углавном се заснива на покушајима и грешкама, јер још увек не постоји један лек који може спречити и елиминисати миоклонус. У Русији лекари често преписују лек „Пхенобарбитал“, има седативни ефекат, умирује и побољшава сан, међутим, има низ контраиндикација и доступан је само на рецепт. Такође, у борби против напада, прописајте "Карбамазепин", који се бори против епилептичних напада.

Можете испробати народне методе, можда оне неће донети дуго очекивани резултат, али, у сваком случају, неће бити штетне:

• Одмах након манифестације грчева, можете нанети топли мед на подручје стопала и телета и обмотати ноге, испрати након пола сата.
• Популарно средство је лимунов сок, који се утрљава у кожу стопала, ток лечења траје неколико недеља.
• Ефекат загревања даје сенф у праху или сенф путер, који се примењује на погођено подручје.
• Неки извори указују на то да раствор сирћета може помоћи, навлаже крпу и стављају је на место где је настао бол, а на врх се ставља сува салвета. Ова метода делује и за превенцију и за прву помоћ.