วิธีปรับปรุงผิว
ฤดูใบไม้ร่วงเข้ามาในตัวของมันเองซึ่งหมายความว่าในไม่ช้าก็จะไม่มีร่องรอยของการถูกแดดเผาในฤดูร้อน บวกกับความเครียด การอดนอน และระบบนิเวศน์ของเมืองใหญ่ ทั้งหมดนี้ไม่ได้ทำให้คนสวยขึ้น และสาวแฟชั่นหลายคนสงสัยว่า ทำอย่างไรให้ผิวสวย? นี่คือสิ่งที่บทความของวันนี้จะทุ่มเทให้กับ
วิธีปรับปรุงผิว
กฎหลักของความดูดีคือความงามเริ่มต้นจากภายใน ไม่มีรองพื้นและมาสก์ superfood จำนวนมากที่จะทำให้คุณเป็นผู้หญิงที่ปกปิดได้หากไลฟ์สไตล์ของคุณเป็นที่ต้องการอย่างมาก นิโคติน กาแฟ และนิสัยแย่ๆ อื่นๆ เป็นศัตรูตัวสำคัญของการมีผิวพรรณที่ดี
ประเด็นสำคัญเพื่อผิวสวยสม่ำเสมอ:
- การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี
- กิจกรรมกีฬา.
- โภชนาการที่เหมาะสม
- การดูแลผิวที่มีความสามารถ
สังเกตกฎง่ายๆ เหล่านี้แล้วคุณจะลืม เกี่ยวกับสิว, รอยแดงและความไม่สมบูรณ์ของผิวอื่นๆ
นิโคติน แอลกอฮอล์ และการบริโภคกาแฟมากเกินไป ทำลายระบบไหลเวียนโลหิต นิโคติน - ทำลายสารประกอบวิตามินซีซึ่งจำเป็นสำหรับการไหลเวียนโลหิตตามปกติ แอลกอฮอล์ทำให้เกิดความเครียดต่อระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด หลอดเลือดที่แคบลงมีภาระมหาศาลและกรณีเลือดออกภายในไม่ใช่เรื่องแปลก ดังนั้นควรเลิกนิสัยเสียโดยเร็วที่สุด
มาสก์ปรับปรุงผิว
ผิวที่ได้รับการทำความสะอาดอย่างเหมาะสมและชุ่มชื้นจะไม่ดูแย่ ดังนั้น เพื่อความสวยงามของรูปลักษณ์ จงจำกฎต่อไปนี้:
- ทุกเย็น ผิวต้องสะอาดจากฝุ่นและผลการทำงานของต่อมไขมัน ในการทำเช่นนี้คุณต้องล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่สะดวกเช่นโฟมเจล
- สมัครอาทิตย์ละครั้ง สครับและผลัดเซลล์ผิว ดังนั้นอนุภาคของผิวหนังที่มีเคราตินจะถูกลบออก ผิวจะสม่ำเสมอ
- ควรใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ทุก 3-4 วัน หน้ากากปรับปรุงผิว คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขาด้านล่าง
- การบำบัดน้ำควรเสร็จสิ้นด้วยการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ คุณสามารถเลือกครีมทาหน้าในอุดมคติของ “คุณ” ได้จากประสบการณ์เท่านั้น การโฆษณาหรือคำแนะนำของเพื่อนหรือค่าใช้จ่ายและความนิยมสูงของแบรนด์จะไม่ช่วยที่นี่
มาสก์ฟื้นฟูสีสามารถพบได้ที่ร้านจำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมความงามทุกแห่ง แต่ทางที่ดีควรปรุงเอง คุณจึงมั่นใจในความเป็นธรรมชาติและประโยชน์ใช้สอย ความสนใจ! ผลลัพธ์สูงสุดของมาสก์สามารถทำได้โดยทาลงบนผิวที่ผ่านการอบไอน้ำอย่างดี ทางที่ดีควรไปโรงอาบน้ำหรือซาวน่า - ดีต่อร่างกายโดยรวม
ในการเตรียมมาสก์ที่บ้าน ให้ใช้สูตรใดสูตรหนึ่งต่อไปนี้:
- ข้าวโอ๊ตบด โยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยวและน้ำผึ้ง ทั้งหมดสำหรับ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนผสมและทาบนใบหน้า ล้างออกหลังจาก 20-30 นาที น้ำผึ้งช่วยบำรุงให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวนุ่มอย่างสมบูรณ์แบบ รวมอยู่ใน 60% ของมาสก์หน้า
- คอทเทจชีส ครีมเปรี้ยว และน้ำมะนาว ผัดและทาไม่เกิน 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็น น้ำมะนาวเป็นความลับสุดยอดในการต่อสู้กับจุดด่างอายุมานานหลายศตวรรษ
- ขูดแครอทบนเครื่องขูดที่ดีที่สุด เพิ่มไข่แดงและแป้งมันฝรั่งหนึ่งช้อนชา แครอทเป็นพันธมิตรที่สำคัญที่สุดในการปรับปรุงผิว ปริมาณวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนของมันคืออาวุธที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ผิวบลัชออนสีชมพูอ่อนและละเอียดอ่อน
- สำหรับผิวมัน มาสก์เหมาะสำหรับผิวมัน ซึ่งรวมถึงเนื้อมะเขือเทศ มันฝรั่ง และอะโวคาโด
ผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงผิว
พันธมิตรที่สำคัญที่สุดในการต่อสู้เพื่อความงามคือความเยือกเย็น แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าตอนนี้คุณจำเป็นต้องยัดหัวของคุณเข้าไปในตู้เย็นอย่างเร่งด่วน เพื่อปรับปรุงผิวของคุณ คุณควรใช้เคล็ดลับด้านล่าง:
- ก่อนเข้านอนอย่าลืมนวดหน้าเบา ๆ เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
- การล้างหน้าในตอนเช้าเป็นการดีที่จะแทนที่ด้วยการถูใบหน้าของคุณด้วยก้อนน้ำแข็ง มันจะดีกว่าถ้าเป็นยาต้มสมุนไพรแช่แข็ง - ดอกคาโมไมล์, สะระแหน่, โหระพา
- อย่าลืมเดินเล่นกลางแจ้งตามตารางเวลาของคุณ และหากคุณสามารถออกไปเล่นกีฬาได้ - เยี่ยมมาก ไม่มีอะไรหน้าแดงเท่าการวิ่งง่ายๆ
- อารมณ์ดี. นี่ไม่ใช่เสียงธรรมดา ทัศนคติเชิงบวกรักษาร่างกายโดยรวมได้อย่างสมบูรณ์แบบ
- นอนหลับให้เพียงพอ การอดนอนอย่างต่อเนื่องจะรบกวนการทำงานของร่างกายโดยรวม
- ทานวิตามินหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ และอย่าลืมทานอาหารดีๆ
ผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงผิว
บรรดาผู้ที่ใส่ใจเกี่ยวกับความงามของผิวและสุขภาพโดยทั่วไปควรมีในอาหารของพวกเขาอย่างแน่นอน:
- ผักสด - แครอท มันฝรั่ง มะเขือเทศ สมุนไพร
- ผลไม้ - แอปเปิล แอปริคอต สตรอเบอร์รี่ ลูกเกด มะยม
- เนื้อสัตว์ เครื่องใน และไข่ตามธรรมชาติ
- ปลาไม่ติดมันควรเป็นสีแดง
- ข้าวต้มทำจากซีเรียลธรรมชาติ - บัควีท, ข้าวบาร์เลย์, ข้าวสาลี
- หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนและอาหารพร้อมรับประทานโดยสิ้นเชิง ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายจากพวกเขาและอันตรายมีนัยสำคัญ
โปรดจำไว้ว่าผลลัพธ์ที่สังเกตได้และยั่งยืนสามารถทำได้โดยการใช้วิธีการร่วมกันเท่านั้น ไม่มีวิธีรักษาแบบอัศจรรย์ที่แก้ปัญหาเพียงอย่างเดียว
