วิธีเพิ่มขนาดหน้าอกที่บ้าน

หน้าอกของผู้หญิงที่ยืดหยุ่นและโค้งมนเป็นความฝันของผู้ชายทุกคนและเพื่อน ๆ อิจฉา แต่ธรรมชาติไม่เอื้ออำนวยต่อทุกคนเท่าๆ กัน และขนาดหน้าอก 2-3 มักจะกลายเป็นเพียงความฝันอันหวงแหน คุณไม่ควรสร้างสิ่งที่ซับซ้อนและลดความนับถือตนเอง เป็นการดีกว่าที่จะพยายามขยายขนาดหน้าอกของคุณในวิธีที่เข้าถึงได้ แน่นอนว่าการทำศัลยกรรมพลาสติกให้ผลลัพธ์ที่รับประกัน แต่การตัดสินใจผ่าตัดนั้นยาก มีราคาแพง นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามมากมาย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าถ้าใช้วิธีรักษาโดยไม่ผ่าตัด เช่น การนวด การรับประทานอาหารพิเศษ การออกกำลังกาย และครีม

วิธีเพิ่มขนาดหน้าอกโดยไม่ต้องศัลยกรรม

หน้าอกของผู้หญิงประกอบด้วยต่อมน้ำนมที่ล้อมรอบด้วยเนื้อเยื่อไขมัน กล้ามเนื้อหน้าอกจะวิ่งจากกรามล่างไปยังซี่โครงและรองรับต่อมน้ำนม สภาพผิวยังส่งผลต่อโทนสี เป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มขนาดของต่อมน้ำนม ดังนั้นควรพยายามเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ

1. เป็นไปได้ที่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ผู้ฝึกสอนควรเลือกแบบฝึกหัดโดยคำนึงถึงโครงสร้างทางสรีรวิทยาของหน้าอก มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่สูบฉีดกล้ามเนื้อ มิฉะนั้น ปริมาณของหน้าอกทั้งหมดจะเพิ่มขึ้น ซึ่งจะไม่ทำให้ความเป็นผู้หญิง
2. การใช้เจลและครีมพิเศษเพื่อเพิ่มปริมาตรเต้านมเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ไม่ต้องใช้แรงมาก เหมาะกับคนเกียจคร้าน คุณสามารถหาครีมดังกล่าวได้ในช่วงราคาใดก็ได้ ผลิตภัณฑ์นี้มีพื้นฐานมาจากส่วนผสม 2 กลุ่มคือ ประกอบด้วยไฟโตเอสโตรเจนและให้เลือดไหลเวียน ไฟโตเอสโตรเจนได้มาจากไม้เลื้อย ถั่วเหลือง และคล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิง เพื่อให้แน่ใจว่าการไหลเวียนของเลือด kigelin และเครื่องสำอางดินจะถูกเพิ่มลงในครีม ให้ผลเร็วแต่ระยะสั้นในรูปของเต้านมบวม หากคุณใช้เงินดังกล่าวอย่างเป็นระบบเป็นเวลานานกว่าสามเดือนติดต่อกัน ผิวหย่อนคล้อยจะกระชับหน้าอกจะเพิ่มขึ้นก็จะดูใหญ่ขึ้น
3. ใช้ น้ำมันหอมระเหยมุ่งกระตุ้นระบบฮอร์โมนของผู้หญิง เป็นผลให้มีการผลิตฮอร์โมนของตัวเองจำนวนมากซึ่งเมื่อรวมกับตัวเร่งปฏิกิริยาจะกระตุ้นจำนวนเซลล์เต้านมที่เพิ่มขึ้น ปริมาณเต้านมเพิ่มขึ้นเสียงจะเพิ่มขึ้น
4. อาหารพิเศษ. ขอแนะนำให้กินอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจนสูง เช่น ถั่วเหลือง ถั่ว ถั่ว ธัญพืช ประสิทธิผลของอาหารดังกล่าวเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ แต่พืชตระกูลถั่วและธัญพืชเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ สาวผอมบางแนะนำให้กินผลิตภัณฑ์จากยีสต์ กะหล่ำปลี ช่วยเพิ่มปริมาตรโดยรวมของร่างกาย
5. การนวดช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่บริเวณหน้าอก ช่วยเพิ่มน้ำเสียง ป้องกันการหย่อนคล้อย การนวดที่ต้องทำด้วยตัวเองทำได้โดยใช้ครีมนวดหรือน้ำมันอุ่นๆ วาดเต้านมซ้ายด้วยมือขวาจากด้านนอกสู่ด้านใน ทางขวาในลักษณะเดียวกัน แต่ด้วยมือซ้าย จากนั้นคุณต้องหงายฝ่ามือขึ้นแล้วกดจากล่างขึ้นบน ระยะเวลาของขั้นตอนอย่างน้อย 10 นาทีต่อวัน สามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้ด้วยการผสมผสานการนวดแบบแมนนวลกับเทคนิคการใช้น้ำ นวดหน้าอกด้วยฝักบัวน้ำเย็นเป็นวงกลมไปทางด้านใน อย่างน้อย 3 นาที

โดยปกติเต้านมจะมีปริมาตรเพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ให้นมบุตร และหนึ่งสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน อย่างไรก็ตามหลังคลอดสภาพของเต้านมยิ่งแย่ลงไปอีก ความยืดหยุ่นก่อนหน้านี้หายไป ปริมาตรจะเล็กลง ดังนั้นเคล็ดลับการเสริมหน้าอกจึงมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงทุกคน

วิธีเพิ่มขนาดหน้าอกด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน

คุณยายของเราใช้สูตรธรรมชาติที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการขยายขนาดหน้าอก สมุนไพรที่มีเอสโตรเจนและน้ำมันหอมระเหยในปริมาณสูงถูกผสม จากนั้นจึงใช้ทิงเจอร์เป็นเวลา 2-3 เดือน

1. ออริกาโนบดและ 5 ช้อนโต๊ะ ล. สมุนไพรหนึ่งช้อนต้มด้วยน้ำเดือด 0.5 ลิตร ส่วนผสมจะถูกเก็บไว้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วกรอง การแช่ก่อนอาหารแต่ละมื้อเป็นเวลา 3 ช้อนโต๊ะ ล.
2. กรวยฮอปบดและเทลงใน 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำเดือดในทัพพี ส่วนผสมถูกต้มเป็นเวลา 20 นาทีแล้วกรอง แช่ 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 3 ช้อนโต๊ะ ล.
3. สตรอเบอร์รี่บดและต้มด้วยน้ำเดือด น้ำซุปจะถูกนำมาหลังอาหารแต่ละมื้อ

การประคบเป็นอีกวิธีหนึ่งที่นิยมใช้ในการเพิ่มขนาดหน้าอก

1. น้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียม อัลมอนด์ กระดังงา ถูกผสมและนำไปใช้กับผ้านุ่ม ผ้าถูกนำไปใช้กับหน้าอกและยึดด้วยผ้าเช็ดหน้าหรือผ้าพันแผลบีบอัดทิ้งไว้ค้างคืน หลังจากนำผ้าเช็ดปากออกแล้ว ให้เช็ดน้ำมันส่วนเกินออกด้วยสำลีแผ่น
2. ดินสีฟ้าเครื่องสำอางเจือจางด้วยน้ำเป็นครีมเปรี้ยว ส่วนผสมถูกนำไปใช้กับหน้าอกปกคลุมด้วยฟิล์มด้านบน ลูกประคบจะถูกเก็บไว้ค้างคืนแล้วล้างออกด้วยน้ำในตอนเช้า ผิวเต้านมสามารถชุ่มชื้นด้วยครีม
3. ต้มข้าวต้มกับนมประมาณ 10-15 นาที ส่วนผสมจะต้องเย็นลงและทาลงบนหน้าอก ห่อด้านบนด้วยฟิล์มยึดแล้วทิ้งไว้ค้างคืน ในตอนเช้าลูกประคบจะถูกชะล้างออกด้วยน้ำด้านบน ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวด้วยครีม.

ผลของการประคบขึ้นอยู่กับการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นในเนื้อเยื่อทำให้น้ำเหลืองไหลเวียน จากการเติมปริมาตรของหน้าอกจะเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ควรประคบทุกวัน

เสริมหน้าอกด้วยไอโอดีน

ไอโอดีนทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ส่งผลให้ปริมาตรของหน้าอกเพิ่มขึ้น ผลของขั้นตอนนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของสิ่งมีชีวิตต่อไอโอดีน บางชนิดขาดสารไอโอดีนก็จะถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ง่าย คนอื่นมีเพียงพอและจะเห็นผลที่ต้องการ

คุณต้องใช้ของเหลวกับสำลีวาดเส้นคู่ขนาน หากคุณวาดตาข่ายหรือทาให้ทั่วผิว อาจทำให้เกิดการไหม้ที่รุนแรงได้ คุณต้องใช้ยานี้เป็นประจำอย่างน้อยหนึ่งเดือน ผู้หญิงบางคนสังเกตว่าหน้าอกขยาย 0.5-1 ขนาด

อย่าลืมว่าไอโอดีนเป็นยาที่ออกฤทธิ์แรง และอาจทำให้เกิดอาการแพ้ แสบร้อนและมีไข้ได้ ไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้ในกรณีที่มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งเต้านม นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรหยุดใช้ไอโอดีนเพื่อทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น

ท่าออกกำลังกายเสริมหน้าอก

สำหรับการชาร์จ คุณจะต้องใช้ดัมเบลล์น้ำหนัก 0.5-1 กก. หรือขวดพลาสติกขนาดเล็กที่เต็มไปด้วยน้ำ การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะต้องทำซ้ำ 15-20 ครั้ง

1. นิ้วของมือที่ยกขึ้นถึงระดับหน้าอกถูกล็อคเข้าที่ล็อค สำหรับ 5 บัญชี คุณต้องพยายามแยกมือไปในทิศทางต่างๆ การออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อไหล่และหน้าอก
2. ฝ่ามือเชื่อมต่อกันที่ระดับกลางหน้าอก ศอกถูกขยายพันธุ์ไปในทิศทางที่ต่างกัน สำหรับ 5 บัญชี ฝ่ามือจะถูกกดทับกัน การออกกำลังกายยังช่วยให้ทรวงอกของคุณกระชับ
3. ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนหงายมืออยู่ที่ระดับไหล่ จากนั้นฉันก็เงยหน้าขึ้นและดึงผ้าคาดไหล่ด้านบนขึ้น การออกกำลังกายเลียนแบบการยืดตัวของแมวมีผลโทนิคต่อร่างกายทั้งหมด
4. ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนหงาย กางแขนออกจากกัน พยุงฝ่ามือ ดันขึ้นจากพื้น สำหรับผู้เริ่มต้นคุณไม่สามารถพักได้ แต่ควรงอเข่า วิดพื้นให้น้ำหนักสูงสุดกับกล้ามเนื้อหน้าอก
5. การออกกำลังกายจบลงด้วยการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ - สะพานแบบคลาสสิก นักกีฬาขั้นสูงทำท่านี้ขณะยืนบนส้นเท้า

แนะนำให้ชาร์จ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

วิธีเพิ่มขนาดหน้าอกใน 1 สัปดาห์

หากมีการวางแผนงานที่สำคัญมากหรือคุณต้องการฆ่าคนใหม่บนเตียง ในสัปดาห์ของการใช้การนวดสุญญากาศ คุณจะสามารถเสริมหน้าอกได้จริง ควรเลือกใช้เครื่องนวดที่บ้านสำหรับมืออาชีพ

ไม่ต้องประหยัดเงิน ไปร้านเสริมสวย พนักงานที่ผ่านการฝึกอบรมใช้เครื่องมือพิเศษในการนวดสุญญากาศ ในการทำเช่นนี้จะมีการวางชามชนิดหนึ่งไว้บนหน้าอกซึ่งภายในซึ่งความดันถูกสร้างขึ้นโดยสูญญากาศทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี

หน้าอกจริงเพิ่มขนาดใน 7-10 ขั้นตอน อย่างไรก็ตาม ผลกระทบไม่นาน

เสริมหน้าอกที่บ้าน: บทวิจารณ์

อลีนา อายุ 21 ปี มอสโก: “โดยธรรมชาติแล้ว ฉันมีหน้าอกขนาดแรก รูปร่างและความยืดหยุ่นของมันอยู่ไกลจากอุดมคติ ฉันใช้ทิงเจอร์ฮ็อปเป็นเวลา 3 เดือนมันมีรสขมเล็กน้อย แต่ก็ดีที่ได้ดื่ม ฉันประหลาดใจกับเอฟเฟกต์หน้าอกเพิ่มขึ้น 3 ซม. ฉันต้องซื้อชุดชั้นในใหม่ "

Marina อายุ 32 ปี Krasnodar: “หลังจากตั้งครรภ์และให้นม หน้าอกเล็กของฉันก็หย่อนยานอย่างสมบูรณ์ ฉันตัดสินใจทำแบบฝึกหัดพิเศษและนวดด้วยการอาบน้ำเย็น เห็นได้ชัดเจนขึ้น หน้าอกยกขึ้น ผิวกระชับขึ้น แม้กระทั่งท่าทางก็ดีขึ้น”

Alla, 24, Saratov: “ฉันทาหน้าอกด้วยไอโอดีนเป็นเวลา 3 สัปดาห์ ในวันแรกฉันรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยจากนั้นก็ผ่านไป ฉันไม่ได้สังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นมาก แต่หน้าอกของฉันบวมขึ้นเล็กน้อย "