ทำไมอาการขาอยู่ไม่สุขจึงเกิดขึ้น

โรคขาอยู่ไม่สุขหรือโรควิลลิสเป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อย หากแต่ก่อนคนสูงอายุส่วนใหญ่พบเห็น โรคนี้ก็ส่งผลต่อคนหนุ่มสาวเช่นกัน โรคนี้สามารถพัฒนาได้ด้วยตัวเองและเกิดร่วมกับโรคอื่นๆ เช่น เบาหวาน

สาเหตุของโรคขาอยู่ไม่สุข

อาการหลักคือความหนักและความรู้สึกไม่สบายที่ขาเช่นเดียวกับตะคริวของกล้ามเนื้อ บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยรู้สึกคันและปวดที่แขนขา ตามกฎแล้วพยาธิวิทยาจะแพร่กระจายไปที่ขาทั้งสองข้างในคราวเดียว แต่บางครั้งอาการก็เริ่มปรากฏที่เดียวเท่านั้น

โรคนี้มีสองรูปแบบ: ระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา ประถมศึกษา (เรียกอีกอย่างว่าไม่ทราบสาเหตุ) มักเกิดขึ้นในเยาวชน มันสามารถสืบทอดได้และบางครั้งก็ไม่สามารถระบุสาเหตุได้เลย

ทุติยภูมิหรือตามอาการอาจเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของโรคต่อไปนี้:

• หลายเส้นโลหิตตีบ;
• โรคเบาหวาน;
• โรคพาร์กินสัน;
• ปัญหาหลอดเลือดดำ;
• การขาดธาตุเหล็กในร่างกาย
• โรคหลอดเลือดและหัวใจ
• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

นอกจากนี้ ปัญหาเท้าดังกล่าวอาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์และในวัยหมดประจำเดือน ในเด็ก โรคนี้อาจเกิดจากสมาธิสั้นหรือความผิดปกติทางระบบประสาท

การรักษาโรคขาอยู่ไม่สุข

แม้ว่าอาการขาอยู่ไม่สุขเป็นเรื่องปกติ แต่แพทย์ทุกคนไม่สามารถวินิจฉัยได้อย่างถูกต้อง บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยในกรณีเช่นนี้ได้รับการรักษาความผิดปกติของระบบประสาท หากการรักษาไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ ความเจ็บปวดที่ขาจะถูกทรมานและการนอนไม่หลับได้เริ่มขึ้นแล้ว ทางที่ดีควรนัดหมายกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการหลับใหล ผู้เชี่ยวชาญนี้ปฏิบัติต่อความผิดปกติของการนอนหลับต่างๆ และจะช่วยรับมือกับโรคต่างๆ เช่น โรคขาอยู่ไม่สุข

ขณะนี้ยังไม่มียาพิเศษสำหรับรักษาโรคนี้ ดังนั้นแพทย์จึงค้นหาว่าโรคใดที่ก่อให้เกิดโรคที่ไม่พึงประสงค์และพยายามกำจัดสาเหตุที่แท้จริง

คุณยังสามารถใช้ยาแผนโบราณได้ ตัวอย่างเช่น การนวดที่เติมน้ำมันลอเรลมีผลดี เพื่อให้ได้มันเพียงพอที่จะยืนยันใบลอเรล 30 กรัมในน้ำมันพืชธรรมดาซึ่งคุณต้องใช้ครึ่งแก้ว

เพื่อปรับปรุงการนอนหลับจะเป็นประโยชน์ในการดื่มชากับมะนาวและมะนาวบาล์มในเวลากลางคืน เป็นยานอนหลับธรรมชาติอ่อนๆ ที่ทดแทนยาได้ดีเยี่ยม

การป้องกันโรคขาอยู่ไม่สุข

เพื่อป้องกันปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้ ก่อนอื่นคุณต้องใส่ใจกับไลฟ์สไตล์ของคุณก่อน จำเป็นต้องอุทิศเวลาทุกวันในการออกกำลังกายและเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ นอนหลับให้เพียงพอ และอย่าละเลยขั้นตอนการใช้น้ำ การแช่เท้าแบบตรงกันข้ามมีประโยชน์อย่างยิ่ง: การผสมผสานระหว่างน้ำร้อนและน้ำเย็นมีผลดีต่อแขนขา

สำหรับการออกกำลังกาย ก่อนอื่นต้องทำได้ นี่อาจเป็นหมอบ กระโดดเชือก วิ่งเข้าที่ หรือแม้กระทั่งเดินไปรอบๆ ห้อง

นอกจากนี้ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงความขัดแย้งและสถานการณ์ที่ตึงเครียด รวมทั้งติดตามความดันโลหิตเป็นประจำ หากคุณมีอาการไม่พึงประสงค์ คุณต้องไปพบแพทย์ทันที

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหาร คุณควรจำกัดการใช้ช็อคโกแลต ชีสที่มีไขมัน และปลาสีแดง: มันมีไทรามีนซึ่งทำให้อาการของโรคแย่ลง เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

ถ้าเป็นไปได้ แนะนำให้ซื้อเครื่องนวดเท้า มันผ่อนคลายได้ดีและในขณะเดียวกันก็ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง

โรคขาอยู่ไม่สุขเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่ก็สามารถและควรจัดการ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ปล่อยให้สถานการณ์ดำเนินไปและปรึกษาแพทย์ทันเวลา จากนั้นจะกำจัดความหนักเบาและปวดที่ขาได้เมื่อเวลาผ่านไป