อาการฮีโมโกลบินต่ำ low

ทันทีที่ธาตุเหล็กเข้าสู่ร่างกาย มันจะทำปฏิกิริยากับโปรตีนชนิดพิเศษที่พบในเซลล์เม็ดเลือดแดง อันเนื่องมาจากการสร้างฮีโมโกลบิน งานหลักของหลังคือการจัดหาเนื้อเยื่อที่มีออกซิเจนซึ่งเข้าสู่ปอดแล้วกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ ในลักษณะที่ปรากฏ งานนี้เรียบง่ายและตรงไปตรงมา แต่ในขณะเดียวกันก็มีความรับผิดชอบสูง ดังนั้นการขาดฮีโมโกลบินในเลือดจึงเต็มไปด้วยปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างแน่นอนและจะป้องกันและเติมเต็มการขาดดุลได้อย่างไร - เราจะบอกในบทความนี้

ความเสี่ยงของฮีโมโกลบินต่ำคืออะไร

เมื่อระดับฮีโมโกลบินในร่างกายต่ำกว่าปกติ นี่เป็นพื้นฐานสำหรับแพทย์ในการให้ผู้ป่วย การวินิจฉัยโรคโลหิตจาง... อันตรายหลักของการขาดสารนี้คืออวัยวะและเนื้อเยื่อหยุดรับออกซิเจนในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งส่งผลกระทบอย่างจริงจังต่อคุณภาพของกิจกรรมที่สำคัญของพวกเขา การทำงานของอวัยวะที่ไม่ดีนำไปสู่ความจริงที่ว่าพวกเขาเริ่มล้มเหลวทีละคนร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วและการทำงานปกติของทั้งระบบหยุดชะงัก

การขาดฮีโมโกลบินในเลือดนำไปสู่ความจริงที่ว่า ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและบุคคลนั้นเริ่มป่วยบ่อยโดยเฉพาะกับเด็ก ในระยะหลัง พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจบกพร่อง สมองไม่ทำงานอย่างแข็งขัน เนื่องจากระดับฮีโมโกลบินต่ำทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วซึ่งพัฒนาไปสู่ความเหนื่อยล้าเรื้อรังและง่วงนอน นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยโรคกระเพาะเรื้อรัง การสูญเสียเลือด โรคเกี่ยวกับลำไส้ โรคติดเชื้อ โรคเลือด และในขั้นสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันสามารถกลายเป็นเนื้องอกและถึงแก่ชีวิตได้

เมื่อพิจารณาจากความรุนแรงของผลที่ตามมา ความสำคัญของการตรวจสอบระดับฮีโมโกลบินในเลือดจึงชัดเจน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก สตรีมีครรภ์ และสตรีอายุมากกว่า 45 ปี ที่อ่อนแอต่อปัญหาสุขภาพที่คล้ายคลึงกัน

บรรทัดฐานของฮีโมโกลบินในเลือด

อัตราฮีโมโกลบินจะถูกกำหนดเป็นรายบุคคล โดยคำนึงถึงอายุ เพศ และสภาพของผู้ป่วย ตัวอย่างเช่น ในสตรีมีครรภ์ อัตราจะสูงขึ้นแม้เมื่อเทียบกับเพื่อนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ คุณสามารถกำหนดบรรทัดฐานสำหรับระดับของเฮโมโกลบินได้โดยใช้ตารางต่อไปนี้

สาเหตุของฮีโมโกลบินในเลือดต่ำ

ระดับของฮีโมโกลบินในเลือดสามารถลดลงได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งบางอย่างก็ค่อนข้างเป็นธรรมชาติ โดยส่วนใหญ่จะสังเกตได้จากการสูญเสียเลือดอย่างร้ายแรง แม้กระทั่งลักษณะภายใน ในผู้หญิง สาเหตุอาจเป็น ประจำเดือนมามาก... การบาดเจ็บ การผ่าตัด ริดสีดวงทวาร การบาดเจ็บ - ทั้งหมดนี้อาจทำให้ฮีโมโกลบินลดลงได้ สำหรับเลือดออกที่แฝงอยู่นั้นสามารถสังเกตได้ในโรคอวัยวะภายในบางชนิดซึ่งผู้ป่วยเองอาจไม่รู้ด้วยซ้ำ ที่มีความเสี่ยงคือผู้หญิงที่มีพยาธิสภาพของอวัยวะสืบพันธุ์ภายใน: เนื้องอกในมดลูก, ซีสต์รังไข่และอื่น ๆ โรคภูมิต้านตนเอง การติดเชื้อต่าง ๆ ความบกพร่องทางพันธุกรรม และชีวิตที่หายวับไปของเซลล์เม็ดเลือดแดง เป็นผู้สมรู้ร่วมของฮีโมโกลบินต่ำ

เด็กส่วนใหญ่มักเริ่มเป็นโรคโลหิตจางเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและไม่สมดุล เมื่อมีอาหารที่มีธาตุเหล็กน้อยมากในเมนู ผู้บริจาคที่ไม่จริงจังมักจะเป็นโรคโลหิตจาง ซึ่งเลือดไม่สามารถฟื้นตัวได้ในเวลาอันสั้น เป็นผลให้การช่วยเหลือผู้อื่นอย่างแข็งขันบุคคลทำลายสุขภาพของเขา การบริจาคเป็นเหตุอันสูงส่ง แต่ทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ

อาการของฮีโมโกลบินในเลือดต่ำ

เฉพาะการวิเคราะห์ที่เหมาะสมเท่านั้นที่สามารถกำหนดระดับของฮีโมโกลบินในเลือดได้อย่างแม่นยำ อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะเข้าใจว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกายโดยสัญญาณ ซึ่งในกรณีส่วนใหญ่ส่งสัญญาณถึงการขาดฮีโมโกลบิน

สัญญาณหลักสามารถเรียกได้ว่าเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องผู้ป่วยต้องการนอนและไม่สามารถตื่นได้ไม่ว่าทางใด นอกจากนี้ อาจมีอาการวิงเวียนศีรษะ ไมเกรน หัวใจเต้นผิดปกติ และความดันโลหิตผิดปกติได้บ่อยครั้ง ในระยะลุกลาม ภาวะขาดฮีโมโกลบินสามารถแสดงอาการเป็นลมได้เช่นกัน

โรคโลหิตจางมักปรากฏในผิวแห้งอย่างรุนแรง การก่อตัวของรอยแตกที่มุมปาก (ดู " อาการชัก"), เล็บและผมเปราะบางหลังเริ่มร่วงหล่นและเติบโตช้า ในผู้ป่วยบางรายมีการบันทึกการรบกวนในแง่ของรสชาติและกลิ่น

หากคุณสังเกตเห็นอาการหลายอย่างที่ระบุไว้ ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด ยิ่งคุณชะลอการเกิดโรคนานเท่าใด ก็ยิ่งส่งผลร้ายตามมามากขึ้นเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากผลที่ตามมาบางอย่างกลับไม่ได้

วิธีเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด

การรักษาหรือการฟื้นฟูระดับฮีโมโกลบินควรจะครอบคลุม แต่อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิเสมอ เมื่อแพทย์กำหนดระดับของปัญหาแล้ว เขาจะกำหนดขั้นตอนที่จำเป็นและใช้ยาเฉพาะทาง สำหรับส่วนของเขาผู้ป่วยเองสามารถใช้มาตรการที่มีประสิทธิภาพไม่น้อยเพื่อเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือด ก่อนอื่น คุณต้องสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เลิกนิสัยที่ไม่ดี และสร้างอาหารที่สมดุลอย่างสมบูรณ์ รวมถึงในอาหารลดน้ำหนักที่เพิ่มฮีโมโกลบินและมีธาตุเหล็กจำนวนมาก

ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด

รวมถึงอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงก็ควรคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของธาตุ มีสองประเภท: heme และ non-heme ความแตกต่างหลักของพวกเขาคือรูปแบบแรกถูกดูดซึมโดยร่างกายได้ดีกว่ามาก แต่ส่วนที่สองไม่สามารถดูดซึมได้เองหากวิตามินซีไม่ได้มีส่วนร่วมในกระบวนการเพิ่มเติม

ซัพพลายเออร์ของเหล็ก heme รวมถึง:

• เนื้อวัว.
• เนื้อหมู.
• ทูน่า.
• ไก่.
• กุ้ง.
• เนื้อแกะ.
• ปลาชนิดหนึ่ง

ซัพพลายเออร์ที่ไม่ใช่เหล็กฮีม:

• อาโวคาโด.
• ฟักทอง.
• บีท.
• วันที่.
• ลูกเกด.
• หน่อไม้ฝรั่ง.
• มันฝรั่ง.
• ถั่วเขียว.

เพื่อให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ฮีมได้อย่างปลอดภัยพร้อมกับผลิตภัณฑ์ที่อยู่ในรายการ คุณต้องบริโภคส้ม พริกหยวกสด มะเขือเทศ บร็อคโคลี่ สตรอเบอร์รี่ กีวี มะละกอ และอาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีไปพร้อม ๆ กัน

เป็นประโยชน์อย่างมากในการเพิ่มฮีโมโกลบินในอาหารที่มีวิตามินบี 12 มาก ซึ่งได้แก่:

• ไข่;
• ตับ;
• พืชตระกูลถั่ว;
• ผักสีเขียว.

เพื่อเติมเต็มธาตุเหล็กอย่างมีประสิทธิภาพและด้วยระดับของฮีโมโกลบินในเลือดก็คุ้มค่าที่จะละทิ้งอาหารที่มีส่วนทำให้ลดลงและกำจัดธาตุเหล็กออกจากร่างกาย "ศัตรูพืช" เหล่านี้รวมถึง:

• เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
• แอลกอฮอล์
• ผลิตภัณฑ์นม;
• อาหารที่มีเส้นใยมาก
• การเตรียมที่มีโซดาและแคลเซียมในปริมาณสูง

ในการเพิ่มระดับของฮีโมโกลบินอย่าลืมสิ่งที่สำคัญมากอีกอย่างหนึ่ง - อารมณ์ดี ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าความเครียดและภาวะซึมเศร้าส่งผลต่อสภาพร่างกายอย่างรุนแรง และนำไปสู่การขาดธาตุและวิตามินที่สำคัญ รวมทั้งฮีโมโกลบิน