อิทธิพลของดนตรีที่มีต่อบุคคล

คนทันสมัยทุกคนฟังเพลงทุกวัน นี่อาจเป็นโฆษณา เพลงในรายการทีวี เพลงทางวิทยุ หรือเสียงเรียกเข้าในโทรศัพท์ของคุณ มีสไตล์ดนตรีและความชอบที่แตกต่างกันมากมาย แต่ผู้คนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าท่วงทำนองใด ๆ ส่งผลกระทบต่อร่างกายของพวกเขาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ดนตรีมีผลต่อร่างกายอย่างไร

ตั้งแต่สมัยโบราณ ดนตรีถูกนำมาใช้รักษาโรคต่างๆ ฟื้นฟูสภาพจิตใจของผู้คน บรรเทาความเจ็บปวด และแม้กระทั่งการประหารชีวิต 

ในปัจจุบัน คลินิกสมัยใหม่หลายแห่งมองว่าดนตรีบำบัดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาโรคต่างๆ

นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าภายใต้อิทธิพลของดนตรี คลื่นสมองสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ดังนั้นจึงส่งแรงกระตุ้นไปยังอวัยวะอื่นๆ ดนตรีที่สงบมีผลเช่นเดียวกับการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ: ทำให้ร่างกายและจิตใจทำงานอย่างกลมกลืน ขณะฟังท่วงทำนองเพลงใดเพลงหนึ่ง อัตราการเต้นของหัวใจจะเปลี่ยนไปโดยปรับตามจังหวะ ดังนั้นขึ้นอยู่กับสไตล์ของดนตรีบุคคลจะมีความกระตือรือร้นหรือสงบลง

ตามที่นักวิสัญญีแพทย์กล่าว ท่วงทำนองบางอย่างทำให้ฮอร์โมนความเครียดเป็นกลางและส่งผลต่อร่างกายมนุษย์ไม่น้อยไปกว่าการรับประทานยา และยังช่วยลดความเจ็บปวดหลังการผ่าตัดอีกด้วย

ในทางกลับกัน นักภูมิคุ้มกันวิทยาโต้แย้งว่าสาเหตุหลักของโรคคือระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและขาดออกซิเจนในเลือด เพียง 15 นาทีในการฟังเพลงโปรดของคุณจะเพิ่มการผลิตอินเตอร์ลิวกิน (โปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดเลือดและการผลิตเกล็ดเลือด) อย่างมีนัยสำคัญ

จากการศึกษาพบว่าดนตรีสามารถพัฒนาสมาธิและความจำภาพได้อย่างมีนัยสำคัญในผู้ที่ได้รับการฝึก จังหวะ.

แต่ประสิทธิภาพของดนตรีบำบัดส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการเลือกงานที่ถูกต้อง แพทย์จะเลือกท่วงทำนองบางอย่างทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้คนกังวล

ดนตรีเพื่อสุขภาพร่างกาย

ดนตรีช่วยให้ผู้คนก้าวผ่านความทุกข์ยากของชีวิต ต้องขอบคุณเธอที่ทำให้คุณมีกำลังใจ เพิ่มความมีชีวิตชีวาตลอดทั้งวัน และผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของคุณหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน

แพทย์แนะนำให้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการฟังเพลงไพเราะเป็นจังหวะ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณปรับอารมณ์เชิงบวกและก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างรวดเร็ว ในช่วงเย็น แนะนำให้เผื่อเวลาไว้อย่างน้อย 5 นาที เพื่อฟังท่วงทำนองอันเงียบสงบที่จะช่วยให้ร่างกายสงบลงและนอนหลับสบาย

สิ่งสำคัญคือต้องเลือกเพลย์ลิสต์สำหรับวันนี้อย่างรอบคอบ เนื่องจากสภาพร่างกายและอารมณ์ของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับองค์ประกอบที่เลือกโดยตรง ตัวอย่างเช่น:

• ท่วงทำนองและการประพันธ์เพลงชาติพันธุ์โดย Mozart ช่วยให้เรียนรู้ที่จะรับมือกับความเครียดและการควบคุมอารมณ์
• ดนตรีคลาสสิกช่วยเพิ่มการเผาผลาญบรรเทาความกังวลใจและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• ท่วงทำนองที่มีพลังและร่าเริงช่วยเพิ่มความสามารถในการทำงานตลอดจนทำให้มีกำลังใจและปรับปรุงภูมิคุ้มกัน
• เพื่อลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น แพทย์แนะนำให้ฟังเพลงออเคสตรา

• เพื่อทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ คุณต้องฟัง Mendelssohn's Wedding March;
• เสียงคลื่น ฝน เสียงกรอบแกรบของใบไม้ ฯลฯ ช่วยให้จิตใจได้พักผ่อนและผ่อนคลายอย่างเต็มที่

ดนตรีมีผลกระทบต่อร่างกายไม่ว่าบุคคลจะต้องการหรือไม่ก็ตาม ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะควบคุมกระบวนการนี้และเลือกท่วงทำนองที่มีประโยชน์ซึ่งไม่เพียงปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกาย แต่ยังช่วยให้มีสมาธิและทำงานที่ได้รับมอบหมายได้ดีขึ้น