การถูกแดดเผาระหว่างตั้งครรภ์: ข้อควรระวัง
ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการฟอกหนังในปริมาณปานกลางนั้นดีต่อสุขภาพของมนุษย์ แสงแดดไม่เพียงแต่มีผลดีต่อสภาพทั่วไปของร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ได้รับอารมณ์ที่ดีอีกด้วย สตรีมีครรภ์บางคนพยายามฉวยโอกาสจากสถานการณ์นี้และคิดบวก วันนี้เราจะมาพูดถึงว่าการอาบแดดจะส่งผลต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และทารกอย่างไร ไม่ว่าจะเป็นอันตรายต่อผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจหรือไม่
เนื้อหา
วิธีอาบแดดให้หญิงตั้งครรภ์กลางทะเล
แม้ว่า ตั้งครรภ์- นี่ไม่ใช่โรค แต่คุณจะต้องใช้ความระมัดระวังในระหว่างการฟอกหนัง ระหว่างการอุ้มท้องของทารก พื้นหลังของฮอร์โมนของแม่จะเปลี่ยนไป ซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในการก่อตัวของเมลานิน เป็นผลให้หากผู้หญิงมีความบกพร่องทางพันธุกรรมจุดด่างอายุอาจปรากฏขึ้นบนผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรก หากคุณอยู่ในกลุ่มผู้หญิงประเภทนี้ ให้พยายามลดการสัมผัสแสงแดดและใช้เครื่องสำอางกันแดด
เพื่อไม่ให้แสงแดดทำร้ายคุณและทารกในครรภ์ พยายาม ระหว่างตั้งครรภ์ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:
- พยายามอาบแดดในตอนเช้าหรือตอนเย็นเมื่อแสงแดดไม่แรงเกินไป
- ในช่วงวันที่อากาศร้อน พยายามอยู่ในที่ร่มและดื่มน้ำปริมาณมาก ซึ่งจะช่วยป้องกันคุณจากการถูกแดดเผาและการคายน้ำ
- อย่าผล็อยหลับกลางแดดเพราะในเวลานี้คุณแทบจะควบคุมตัวเองไม่ได้ซึ่งอาจนำไปสู่ความร้อนสูงเกินไปของร่างกาย
- ในสภาพอากาศร้อน ให้สวมผ้าธรรมชาติที่หลวม
ทางเลือกของการปกป้องผิว
เครื่องสำอางครีมกันแดดขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอมีอยู่ในรูปของน้ำมัน, ครีม, สเปรย์, นม สิ่งนี้ไม่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพ เลือกผลิตภัณฑ์ที่คุณชอบที่สุด
เครื่องสำอางกันแดดเกือบทั้งหมดมีส่วนประกอบทางเคมีมากมาย ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงแนะนำให้ใช้เครื่องสำอางสำหรับเด็กที่มีค่า SPF สูงสุด ในตำแหน่งที่น่าสนใจ ผิวหนังบริเวณหน้าท้องจะบางลง ดังนั้นให้พยายามทาครีมอีกเล็กน้อยกับส่วนนี้ของร่างกายเพื่อปกป้องลูกน้อย
ก่อนใช้ครั้งแรก โปรดตรวจสอบว่าคุณมีอาการแพ้ยานี้หรือไม่
หากคุณกำลังจะไปเที่ยวชายหาด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครีมมีคุณสมบัติกันน้ำ ในกรณีนี้มันจะไม่ล้างออกด้วยน้ำ
ควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดดไม่เกิน 20 นาที และอย่าลืมว่าการรักษาใด ๆ จะปกป้องคุณไม่เกินสองชั่วโมง เมื่อคุณกลับมาจากถนน ให้ทาครีมที่จะปกป้องร่างกายของคุณหลังจากถูกแดดเผา
ห้องอาบแดดหรือแสงแดด: สิ่งที่จะไม่เป็นอันตรายต่อแม่และลูก
การอาบแดดโดยปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางอย่างผู้หญิงจะได้รับประโยชน์ไม่เพียง แต่ตัวเธอเอง แต่ยังรวมถึงลูกของเธอด้วย ภายใต้อิทธิพลของแสงแดด ร่างกายผลิตวิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งช่วยลดโอกาสการเกิดโรคกระดูกอ่อนในเด็กได้อย่างมากและทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้สภาวะทางอารมณ์ของแม่และลูกในท้องยังดีขึ้นอีกด้วย
สำหรับห้องอาบแดดจะดีกว่าที่จะลืมดวงอาทิตย์เทียม ห้องอาบแดดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ทำให้เกิดภาระหนักเพิ่มเติมซึ่งอาจนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ รังสีอัลตราไวโอเลตประดิษฐ์ในระหว่างการอุ้มทารกช่วยเพิ่มโอกาสในการก่อตัวของเนื้องอกจุดด่างอายุ นอกจากนี้ไม่เพียง แต่แม่เท่านั้น แต่เด็กยังสามารถทนทุกข์ทรมานจากขั้นตอนดังกล่าวเนื่องจากอาจทำให้ร้อนเกินไป
การถูกแดดเผาและการตั้งครรภ์: กฎของพฤติกรรมภายใต้แสงแดด
แม้ว่าแสงแดดจะมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย แต่ในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อใดก็ได้ ก็ยังดีกว่าที่จะปกป้องตัวเองจากแสงแดดโดยตรงเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไป การอยู่ใต้ต้นไม้หรือร่ม คุณจะยังคงได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตในปริมาณที่เหมาะสม แต่ป้องกันตัวเองจากแสงแดดหรือลมแดด นอกจากนี้:
- พยายามอย่าออกไปข้างนอกในช่วงเวลาที่อากาศร้อนในวันที่เครื่องวัดอุณหภูมิอ่านเกิน 30 องศา
- อย่าไปเดินเล่นหลังรับประทานอาหาร
- เมื่ออยู่บนชายหาด ให้ใช้เก้าอี้อาบแดดโดยให้ศีรษะยกขึ้นเล็กน้อย
- โปรดทราบว่าในขณะที่อยู่ในแหล่งน้ำ คุณจะได้รับรังสี UV มากกว่าบนบก
- แต่งกายด้วยเสื้อผ้าหลวม ๆ และหมวก
- ดื่มน้ำปริมาณมาก สิ่งนี้สำคัญมาก เนื่องจากการขาดของเหลวอาจทำให้มดลูกหดตัวและคลอดก่อนกำหนดได้
- ใส่ครีมกันแดด.
ฟอกในภายหลัง: มีความเสี่ยง
ไม่แนะนำให้อาบแดดอย่างแข็งขันเกินไปในช่วงตั้งครรภ์ตอนปลายเนื่องจากอาจทำให้ทารกร้อนจัด อย่างไรก็ตาม อย่าหลีกเลี่ยงการอาบแดดโดยสิ้นเชิง หากคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมดข้างต้น คุณจะได้รับประโยชน์ต่อตัวเองและลูกในอนาคตของคุณ
