Як пробачити зраду і чи потрібно взагалі

Якщо ви зіткнулися з зрадою коханої людини, спробуйте усвідомити, ви далеко не перша і, на жаль, не остання. Як би важко не було, вам доведеться шукати відповіді на багато питань і вирішувати ряд проблем. Чи потрібно прощати зраду? Як жити далі з цим потрясінням? Чи варто переборювати себе і рятувати сім'ю? На всі ці питання вам допоможуть відповісти поради психологів.

Чи можна пробачити зраду чоловіка

• Для початку заспокойтеся, візьміть себе в руки і ретельно проаналізуйте ваші відносини з чоловіком з перших днів знайомства до сьогоднішнього моменту. Не стільки важливо живете ви разом рік і 20 років, головне зрозуміти, чи варто цей шлюб того, щоб його зберегти? Ситуації бувають абсолютно різні і іноді пробачити зраду можна і навіть потрібно, але тільки, якщо між чоловіком і дружиною ще збереглися теплі почуття і взаєморозуміння. Однак, трапляється й зворотне - в сім'ї цілий ряд непереборних протиріч, а зрада є лише останньою краплею.
• Зв'язок вашого коханого з іншою жінкою не завжди означає повний крах ваших відносин. Спробуйте поглянути на цей аспект з іншого боку, адже всі люди мають недоліки, і якщо ви дійсно досі любите чоловіка, прийміть його з всмі позитивними і негативними якостями. Крім того, це привід розглянути критично і свою персону, може бути, в те, що трапилося є і ваша вина?
• Щоб спогади про зраду стерлися з пам'яті, необхідно дати один одному деякий час. Прискорити процес можна за допомогою психотерапії у грамотного сімейного психолога.
• Якщо ви твердо мають намір пробачити чоловікові зраду, Не потрібно поширюватися про цю ситуацію і ділитися з друзями і родичами, це лише все ускладнить. Пам'ятайте - це ваша сім'я і тільки вам доведеться вирішувати, як бути далі.
• Спробуйте зрозуміти причину поведінки другої половинки, поставте себе на його місце, але не забувайте - чоловіки зраджують не тому, що не люблять і не відчувають задоволення в ліжку зі своєю дружиною, вони можуть закрутити роман на стороні тільки для того, щоб самоствердитися.
• Будьте готові до того, що перший час ваша спільне життя буде нелегким. Навіть коли вам вдасться пробачити зрадника, в голові буде постійно крутитися одна і та думка, почати довіряти після зради дуже складно.

Як пробачити зраду

Заради сім'ї, любові і дітей багато жінок готові пробачити зраду і не руйнувати шлюб остаточно. Робити це варто тільки тоді, коли чоловік дійсно усвідомив свою помилку, щиро покаявся в скоєному і пообіцяв, що цього більше не повториться. Але навіть в цій ситуації відпустити проблему буде нелегко. Тільки сильний і любляча людина зможе пережити цю психологічну травму. Неприємні сцени у вашій голові ще довго будуть миготіти, нагадуючи про те, як відразу змінилася ваша спільне життя. Щоб не збожеволіти від образи і пробачити зраду коханого, дотримуйтеся наступних правил:

• Не потрібно себе мучити. Так, зрада коханої людини часом стає катастрофою ілюзій і сімейного щастя. Але ж ви прийняли тверде рішення пробачити розкаявся чоловіка, тепер потрібно докласти всіх зусиль, щоб абстрагуватися від негативу. Робіть це улюбленими способами - поговоріть по душах, відвідайте психолога, поїдьте у відпустку, змініть місце проживання. Тільки ви знаєте, як полегшити свій стан. Сприймайте те, що трапилося як чиюсь чуже життя, як помилку, на зміну якій прийде щось нове, краще. Викиньте непотріб з квартири, з голови і прийміть можливість почати нове життя.
• Дайте другий шанс. Як і будь-який інший чоловік, ваш коханий повинен отримати шанс все виправити. Він жорстоко помилився і дозволив собі порівнювати вас з іншою жінкою, але якщо прийшло каяття, значить ще не все втрачено. Надайте йому можливість довести свою любов і відданість, причому чітко обговоріть терміни випробувального періоду. Можливо, після всіх випробувань ваші почуття стануть ще міцнішими, ніж були, ви навчитеся дорожити один одним. Тут важливо не перегнути палицю, адже зміни можуть і не піти, тоді ситуацію можна вважати плачевною, мовчки розвертайтеся і йдіть.
• Вчіться вирішувати конфлікти за допомогою розмови. Усвідомте, що в будь-яких сімейних проблемах завжди винні двоє, адже змінюють далеко не до всіх жінок. Якщо вас зрадили, значить вами знехтували і допустили думка - є хтось краще. Поміркуйте над своїми помилками. Може, ви приділяли мало уваги другій половинці? Допускали неповажне ставлення, постійно сперечалися або скандалили? Кращий спосіб дізнатися це, сісти за стіл переговорів і мирно з'ясувати всі нюанси. Коли люди вміють вирішувати конфлікти за допомогою конструктивного діалогу, до зради просто не дійде.
• Виправте свої промахи. Після того, як ви з'ясуєте корінь проблеми, пора почати виконувати роботу над помилками, щоб виключити можливість повторення. І перестаньте себе жаліти і грати роль жертви, адже в тому що сталося, є чимала частка вашої провини.

Як налагодити відносини після зради

Відносини після зради доведеться вибудовувати наново. Потрібно знову вчитися довіряти коханому і відчувати себе з ним комфортно. Нелегка робота має бути подружжю - ви повинні згадати, за що любите і цінуєте ваш шлюб, він - докласти всіх зусиль і повернути колишню романтику і ніжні почуття, оточивши вас увагою і турботою.

Через зрад щорічно розпадаються тисячі шлюбів, але якщо ви вирішили дати відносинам другий шанс, то не звертайте з наміченого шляху і виконуйте ряд корисних рекомендацій:

• Перше, про що потрібно пам'ятати - ніколи і ні за яких обставин не пригадуєте чоловікові про зраду. Навіть в найжаркішій сварці, тримайте язик за зубами, це буде краще для вас, інакше привид розлучниці продовжить спалювати ваш шлюб зсередини. Будьте розсудливі і великодушні, пробачити таку помилку зможе лише сильна духом людина.
• Основа гармонійних відносин - це довіра. Візьміть за правило обговорювати розмовляти один з одним і озвучувати претензії прямо і відкрито. Замовчування не вирішить конфлікт, а лише його посилить. Як би не було неприємно, вислухайте думку про себе з гідністю.
• Проаналізуйте своє ставлення до чоловіка до зради. Чи всі ви робили правильно, можливо, це всього лише реакція на вашу поведінку і не варто було нескінченно пиляти свого чоловіка за немитий посуд або кинуті брудні шкарпетки? Мудрі жінки повинні зрозуміти, що криками, скандалами і моралі домогтися чогось від другої половинки просто неможливо.
• Запорукою міцного шлюбу є спільність інтересів. Нерозумно очікувати любові до гробу, якщо приходячи з роботи кожен з вас розходиться по різних кутах і утикається в свій гаджет. Почніть щось робити разом - подивіться новий фільм, сходіть на прогулянку або просто обговоріть минулий день, ваші досягнення або проблеми.
• Спільними зусиллями створюйте затишну і доброзичливу атмосферу в домі. Виділіть трохи часу, щоб побути наодинці, обговоріть плани на відпустку і розпитайте один одного про самопочуття.

Чи варто прощати зраду

Неможливо дати однозначну відповідь на питання чи потрібно прощати коханому зраду. Все ж варто виходити з того, які стосунки були між подружжям до того, що сталося і як повівся зрадник, коли правда розкрилася.

Не потрібно рубати з плеча в наступних ситуаціях:

• Чоловік оступився лише одного разу і з його боку немає систематичних зрад.
• Чоловік щиро розкаявся і всіма способами намагається загладити провину.
• Улюблений ретельно приховує факт зради, тому що любить вас і не хоче завдати болю, розлучення точно не входить в його плани.
• Якщо з вашої вини у вас з чоловіком немає близьких інтимних відносин тривалий час.
• Ви і самі не без гріха і улюблений дізнався про вашу зраду.
• Ваша любов до чоловіка настільки безмежна, що ви готові пробачити навіть це.

Не варто навіть думати про збереження відносини, якщо:

• Пригоди чоловіка стали регулярними і він настільки впевнений у безкарності, що навіть не приховує численні зради.
• Якщо всі ваші спроби обговорити дану ситуацію чоловік обриває і вдає, що нічого не сталося.
• Ви бачите, що давно втратили цінність для людини і він більше не дорожить сім'єю.
• Розлучниця міцно влаштувалася в житті чоловіка, їх відносини вийшли з-під контролю, але він поки не заводить розмов про розлучення.