Безперечна користь суниці
Важко знайти людину, яка не любить суницю. Смачну ароматну ягоду приємно їсти свіжою, з неї виходить чудове варення та запашні компоти. Про користь ягідки для здоров'я мало хто замислюється, адже це справжній природний лікар.
Властивості суниці
Як лісова, так і садова суниця має безліч корисних властивостей.
Ось тільки деякі з них:
- ягода сприятливо діє працювати щитовидної залози;
- перешкоджає розвитку ракових захворювань, особливо у жінок;
- допомагає знизити тиск, покращує роботу серцевого м'яза;
- сприяє зміцненню організму, підвищує імунітет;
- завдяки вмісту заліза та інших речовин суниці – справжній рекордсмен щодо насичення організму киснем;
- використовується як сечогінний засіб, що допомагає при подагрі;
- покращує апетит, у тому числі й людям, організм яких ослаблений після перенесених операцій;
- свіжий сік ягід допомагає при маткових кровотечах;
- покращує стан нервової системи;
- допомагає ефективно справлятися із фізичними навантаженнями;
- зміцнює зір.
Щоб дорогоцінна ягода принесла максимум користі та не викликала негативної реакції, достатньо з'їдати половину склянки на день.
Використовують її й у косметичних цілях. Маски з тертої суниці – чудовий засіб від пігментних плям, прищів та інших неприємностей зі шкірою. Якщо шкіра суха, її можна змішати з яєчним жовтком, оливковою олією чи сметаною. Жирній шкірі підійде суміш ягід із медом чи кефіром. Також корисно готувати скраб, для якого готові ягоди поєднуються з содою або сіллю.
Чи можна суниці дітям
Дітям суниці треба давати обережно. Організм малюка починає сприймати її не раніше року-півтора років. Незважаючи на безліч елементів, ці ягоди містять пігмент, який і надає їм червоного кольору. Алергія на нього зустрічається у найменших досить часто.
При таких захворюваннях, як атопічний дерматитабо діатез, плоди краще не давати до досягнення дитиною двох років. Звичайно, в період появи висипань на шкірі малюка про вживання суниці не може бути й мови.
Вводити ласощі у дитячий раціон треба не відразу. Спочатку досить почастувати дитину однією ягідкою. Після цього необхідно дві доби спостерігати за реакцією організму. Цей проміжок часу обрано невипадково: лікарі вважають, що алергія на ягоди проявляється не відразу, особливо в дітей віком. Якщо на шкірі з'явилися почервоніння або висипання, треба припинити давати малюкові суницю і порадитися з фахівцем.
Коли організм нормально переносить природний делікатес і висип не з'являється, можна давати дитині більше ягід. Але перегодовувати його корисними плодами не варто. Вживати суницю можна як живий, і у вигляді морсів, і навіть з кашами. Цукор при цьому бажано не додавати.
Важливо й те, якою саме суницею годують дитину. Куплені на ринку ягоди, що містять хімікати, точно не підуть на користь малюкові. Набагато краще влітку збирати лісові ягоди, а на зиму їх заморожувати.
Протипоказання суниці
Навіть така корисна та смачна ягода має протипоказання. Дорослим не можна їсти суницю у наступних випадках:
- Індивідуальна непереносимість однієї чи кількох речовин, що входять до складу ласощів.
- Алергія. У дорослих вона може супроводжуватися такими симптомами, як сильний біль у животі, нудота і навіть блювання. Алергія може виникнути і на листя, адже їх також іноді використовують у вигляді відварів або настоїв.
- Запалення жовчного міхура, шлунка, виразкова хвороба.
Але навіть здоровим людям із хорошою переносимістю ягід не варто ними зловживати. Якщо занадто захоплюватися, можна заробити такі неприємності, як роздратування, висипання, свербіж шкіри. Є ягоди краще після їжі: їх вживання натще може викликати проблеми зі шлунком. Звісно, суницю необхідно ретельно мити.
Тож не варто забувати про почуття міри, і все буде нормально. Якщо організм дозволяє вживати суницю, не відмовляйте собі в цій смачній ягоді, яка приносить здоров'ю стільки користі.
