Як вести особистий щоденник і яка від цього користь

У багатьох ведення щоденника асоціюється з дитинством чи, на крайній випадок, з підлітковим віком. Дійсно, часто саме в юні роки з'являється потреба в комусь, з ким хочеться поділитися найпотаємнішим і бути впевненим, що це залишиться між двома. На жаль, тільки папір може гарантувати абсолютну безпеку таємниці, за умови, що сам власник старанно зберігатиме цю таємну книжечку. Але хто сказав, що вести щоденник, будучи дорослою погано і навіть ганебно? Не в цій справі немає абсолютно нічого соромного, більше того, ведення особистого щоденника навіть дуже корисне заняття.

Навіщо вести особистий щоденник

Отже, що таке особистий щоденник? Це місце, де записується не тільки найпотаємніше або, якщо сказати точніше, цього взагалі там може і не бути. Особистий щоденник містить інформацію, важливу для його власника, а що саме це вирішуватиме тільки йому. Однак, якщо говорити про дорослих людей, то ведення щоденника може бути дуже корисним заняттям і ось чому:

• За допомогою особистого щоденника можна добиватися бажаного. Багато хто з нас мріє або ставить собі якусь мету, але в метушні буднів така інформація може ненароком вилітати з голови, а це не є добре. У щоденнику можна фіксувати свої ідеї та думки і не давати собі забувати про них. Цікаво, але в процесі письмових роздумів мозок починає працювати інакше, будуючи різні ланцюжки того, як цього бажаного можна досягти.
• Ведучи щоденник - ви цим збільшуєте рівень своєї усвідомленості. Коли людина веде записи в особистому щоденнику, вона не переживає за те, що може збовтнути щось зайвого або розкриє свої думки та таємниці, як це відбувається у спілкуванні з людьми, а це означає, що розумовий процес є чистим. Викладаючи свої міркування на папір ви ближче пізнаєте самих себе, перед вами відкриваються нові грані свого ж «Я». Таким чином ви зможете порівняти наскільки ваше життя сходиться з вашим внутрішнім світоглядом, можливо, щось вже давно просить коригування?
• Ведення щоденника тренує самодисципліну. Це справді так, адже наважившись на таке заняття запису доведеться вести практично щодня, інакше який сенс взагалі? Роблячи те саме, в однаковий час — ви навчитеся жити в режимі.
• Це заняття чудово допомагає тренувати уявний процес, вчить правильно і грамотно висловлювати те, що знаходиться в голові. Як приємний бонус, ведучи записи регулярно, ви натренуєте свій почерк до ідеалу.
• Особисті щоденники дозволяють уникати сумний досвід у теперішньому та майбутньому. Перечитуючи старі записи, ви не зайвий раз нагадаєте собі про життєві уроки, з якими зіткнулися раніше. Це дозволить не наступати на ті самі граблі кілька разів.
• Якщо хтось вів раніше особистий щоденник, то погодиться про те, що перечитуючи записи, зроблені кілька років тому, складається враження, що вів щоденник хтось інший. Таким чином приходить усвідомлення власного духовного зростання у власних очах. Це дуже корисно для самоусвідомлення та підняття самооцінки, адже бачачи це ви зрозумієте, що не стоїте на місці, постійно розвиваєтесь і росте.
• Стреси, нерви, перенапруги - все це наповнює день практично кожної дорослої людини, а куди подіти накопичений гнів? Звичайно ж, записувати в особистий щоденник! Людина багато чого може висловити, особливо негативні емоції, які так і розривають душу. Як мовиться, папір все стерпить, тому всі свої нерви можна висловлювати в щоденнику, не переживаючи при цьому через наслідки, які були б у реальному житті.

Завершуючи добірку причин, з яких варто вести свій особистий щоденник, хочеться сказати ще про одну цікаву річ. Ведучи записи такого роду, ви маєте можливість створити історію свого життя. Людям подобається читати біографії інших особистостей, спостерігати за тим, як вони йшли до свого успіху, із чим стикалися на цьому шляху, а чому б не створити таке для себе. У процесі життя багато чого забувається, але особистий щоденник такого не дозволить. Більше того, за бажання ви зможете передати його своїм нащадкам, щоб ті, не знаючи особисто, могли побудувати про вас правильне враження – це ж так цікаво! Та й самим, через десятки років зазирнути у своє минуле, посміхнутися і згадати, якими ви були колись давно…

Як оформити особистий щоденник

Раніше особисті щоденники вели виключно у рукописному варіанті, оскільки іншої можливості не було. Нині ж, як у звернення увійшли комп'ютери, виливати свої думки можна друковано, у текстовому форматі. Більше того, особливо сміливі особи наважуються на ведення записів у глобальній світовій мережі, організовуючи сайти та блоги. Як саме ви оформите ведення свого щоденника - вирішувати тільки вам, але перед цим добре все обміркуйте.

Робота з комп'ютером і особливо з інтернетом ризикована в тому плані, що це дуже ненадійно. По-перше, це вже зовсім не особисте, тому що комп'ютер можуть зламати, а в інтернеті контент доступний іншим користувачам. По-друге, комп'ютер може зламатися і всі записи будуть втрачені. Є, звичайно, варіант, зберігати текстовий документ на флеш-карті, але все ж таки тут відсутня та романтика. Позитивні сторони – широка доступність. Тобто, якщо вам щось несподівано спало на думку, ви завжди можете приступити до ведення записів, адже у сучасної людини завжди під рукою або ноутбук, або смартфон.

Все ж таки ведення щоденника в рукописному форматі є найнадійнішою в плані безпеки. Тут все залишається на вашому совісті. Його, звичайно, можна втратити, але це ж залежатиме тільки від вас, а себе контролювати простіше, ніж «бездушну залізяку». Зберігати такі записи теж потрібно досить добре, адже пароль на нього не поставиш, а значить і прочитати його можуть усі, кому він потрапить під руку. Продумайте такі деталі та приступайте до записів.

Як прикрасити особистий щоденник

Ведення особистого щоденника це не просто «сухий» процес викладу власних думок – це справжня творчість. У порядного «письменника» він завжди буде прикрашений та доповнений цікавими деталями. Все це, звичайно, справа особистого смаку, немає обов'язкового правила оформлення, ви можете взагалі вести його як простий щоденник, головне, щоб це влаштовувало вас. А можна доповнювати записи різними зображеннями, вирізками та деталями, які мають зв'язок із написаним.

Для творчих особистостей підійде варіант оформлення особистого щоденника у стилі скрапбукінгу. Буде не лише красиво, а й романтично та оригінально. Для прикраси можна придбати різні стікери та наклейки, вони оживлять образ щоденника та додадуть йому шарму. Якщо вам не байдуже, як виглядатиме ваш щоденник, тоді для натхнення пропонуємо цікаві варіанти оформлення.

Що писати в особистому щоденнику

Індивідуальний щоденник на те і особистий, що кожен сам собі вирішує для чого його вести. У ньому можна фіксувати цікаві речі, які сталися з вами протягом дня, можна ділитися переживаннями, будувати плани на майбутнє. Якщо піти далі, то в ньому, як ми вже говорили, можна писати не лише про потаємне та таємне. Хороша ідея зробити тематичний особистий щоденник.

Наприклад, є у вас якась мета, може, глобальна, а може і не дуже, от і присвятіть щоденник їй. Хочете схуднути? Пишіть про свій розпорядок дня — розкажіть про те, яка ви молодець, що не з'їли тортик, хоча так хотілося, напишіть про перший скинутий кілограм, про перемоги над своєю лінню і проведений день у спортзалі. Хочете рости кар'єрними сходами? Починайте вести особистий щоденник під назвою «Моє особисте зростання». Запишіть поетапно кроки, які вам необхідно зробити і рухайтеся до них щодня, записуючи свої, навіть найменші, перемоги. Полюбляєте подорожувати? Тоді ведіть щоденник на відповідну тему.

Яку б тему ви не обрали — це має приносити вам задоволення. І це обов'язкова умова, а все інше не має значення. Особистий щоденник - це ваш простір, ваш маленький, але інтимний світ, в якому є тільки ви і більше нікого. Використовуйте це з користю та будьте щасливі!