Підтягнута груди назавжди - це не міф

Немає на світі такої жінки, яка не мріяла б бути володаркою пружною грудей гарної форми. Часом у погоні за ідеалом жінки вдаються до крайніх заходів і лягають під ніж пластичного хірурга. Насправді йти на жертви не завжди виправдано. Підтримати груди в хорошій формі можна і простішими процедурами.

Правильний догляд за грудьми

Для збереження гарної форми молочних залоз необхідний щоденний догляд. Він повинен починатися з водних процедур. Велику користь для збереження привабливих дівочих форм приносять обливання холодною водою. Струмінь води з лійки душа скеровують на молочну залозу і здійснюють 10 кругових рухів. Спочатку вода повинна бути теплою, а потім поступово температуру знижують. Така процедура стимулює кровообіг і готує шкірні покриви до інших маніпуляцій.

Для очищення епідермісу в області грудей не варто користуватися туалетним милом, так як воно сушить ніжну шкіру. Переважно використовувати для очищення косметичне молочко для догляду за тілом. Корисно час від часу робити обтирання солоною водою. Для цього в 500 мл холодної води розчиняють велику ложку солі. Підійде як звичайна столова сіль, так і морська. Потім в розчині змочують шматок бавовняної тканини або тонке рушник і, злегка віджавши, обтирають їм молочні залози.

Обов'язково потрібно підживлювати епідерміс грудей, щоб зберегти його тонус. Для цього підійде спеціальний крем для догляду за бюстом. Якщо можливість придбати якісний крем відсутня, то підійде косметичне масло шипшини. Обраний засіб наносять на дерму м'якими круговими рухами.

Як підтягнути груди в домашніх умовах

Крім доглядають процедур комплекс заходів з підтяжки грудей обов'язково повинен включати кілька фізичних вправ. Перед тренуванням обов'язково надягайте спеціальний бюстгальтер. Він захистить молочні залози від деформацій, підтримає її пружність і запобіжить появу розтяжок. Таке нижню білизну володіє хорошими підтримують якостями і надійно фіксує грудипід час тренування.

Обов'язково зробіть перед тренуванням кілька вправ для розминки: потягніться в сторони, зробіть кілька стрибків на місці. Основний комплекс включає кілька вправ:

• Прийміть сидяче положення, випрямивши спину. Тепер зімкніть долоні перед собою, розвівши лікті в сторони. З силою здавлюйте долоні протягом 15 секунд, потім розслабтеся. Повторіть 5 разів.
• Для виконання наступної вправи потрібно встати. Руки опустіть вільно, долоні розташуйте на стегнах. Тепер постарайтеся звести за спиною лікті, утримуйте цю позицію 15 секунд. Кількість повторень - 5.

• Упріться долонями в стіну і зробіть 15 віджимань прямим тілом. Якщо цей варіант дуже легкий для вас, то віджимайтеся від статі, ставши в колінне положення.
• Візьміть в руки невеликі гантелі або будь-яке інше ускладнення вагою не більше кілограма. Прийміть боксерську стійку і з цього положення викидайте вперед руки, імітуючи удари. Зробіть по 15 разів для кожної руки.

Виконуйте цей нескладний комплекс тричі на тиждень, а краще - щодня.

Як підтримувати груди в ідеальному стані

Якщо ви любите поніжитися в гарячій ванні, то для збереження молочних залоз в ідеальному стані від цього задоволення доведеться відмовитися. Вплив гарячої води висушує епідерміс і знижує тонус. Тому краще обмежитися прийняттям душу. Не забувайте після водних процедур втирати в шкірні покриви молочних залоз живильний крем.

Відмінний тонізуючий засіб, що повертає шкірних покривів пружність - косметичний лід. Він готується з трав'яних відварів, наприклад, з квіток календули, Ромашки, листочків шавлії. Протирання косметичним льодом доречно робити після кожної водної процедури.

Рекомендується чергувати протирання льодом з використанням косметичних масел, Збільшують пружність. Такими властивостями володіє масло персика, оливи або жожоба.

Дуже важливий аспект у справі збереження привабливої ​​форми грудей - підбір нижньої білизни. Бюстгальтер повинен обов'язково відповідати вашому розміру. Не повинно бути абсолютно ніякого дискомфорту: груди не повинна бути занадто здавлена ​​або вивалюватися, застібка не повинна задиратися на спині, бретелі не повинні натирати шкіру. Краще купити один якісний бюстгальтер, ніж кілька недорогих.