Плодове по време на бременност

Въпросът за храненето в перинаталния период е особено остър, поради непредсказуемата реакция на организма към храната. Плодовете принадлежат към категорията на много полезни хранителни вещества за жена, която очаква бебе, но някои от тях могат да представляват източник на опасност. Ето защо, преди да ядете плодове по време на бременност, трябва да знаете кои са здравословни и безопасни, с кои трябва да бъдете по-внимателни и от кои е по-добре да се откажете.

Здравословни плодове по време на бременност

Много полезни плодове, от които почти никога не се забърквате, дори по време на бременност:

• Слива.Съдържа много фосфор и калий, но много по-малко желязо, калций и натрий, но стойността им се определя от високото съдържание на различни витамини. Те са много добри за ядене при бъбречни проблеми, проблеми с кръвта и запек. Това е естествено слабително, което действа леко и е напълно безопасно. Подобрява храносмилането, помага при хипертония и бъбречна недостатъчност.
• Ябълки.Този плод има огромен брой разновидности и всеки от тях е полезен по свой начин. Съдържат много дъбилни вещества, лимонена и ябълчена киселини, калий, желязо, магнезий, манган, фосфор, пектинови вещества. Тъй като ябълките подпомагат секрецията на стомашен сок, препоръчително е да ги ядете двадесет минути преди пълноценно хранене. Яденето на печени плодове е много полезно за здравето на червата. Ябълковите семена съдържат много йод. За да се задоволи дневната нужда от този елемент, е достатъчно да се ядат пет до шест зърна на ден.
• Банани.За разлика от други плодове, тук има много нишесте. Бананите са полезни при заболявания на стомашно-чревния тракт. Тези плодове могат да заменят пълноценната закуска и освен това се съчетават с абсолютно всички сладки плодове и сметана, така че правят вкусни и здравословни салати и десерти. Експертите обаче не препоръчват да се яде незрял продукт.
• Круши. Те са богати на всякакви минерали, включително фосфор, силиций, калций и магнезий. Но в тях няма толкова много витамини. Особено показани са плодовете в  заболяванебъбреците и кръвоносната система. Те са надарени с невероятни способности понижаванетелесна температураи имат освежаващ ефект върху цялото тяло. В перинаталния период трябва да се дава предпочитание на култивираните круши, което се обяснява с високото съдържание на пектинови съединения и фибри в тях, които имат благоприятен ефект върху здравето и дейността на червата.
• Грозде. Гроздовият сок се счита за един от най-лесно смилаемите. Червените сортове грозде имат положителен ефект върху състоянието на кръвта и имат благоприятен ефект върху белите дробове и дихателните пътища. За предпочитане е този плод да се яде между храненията, но не по-рано от няколко часа след хранене, в противен случай проблемът с храносмилането ще доведе до подуване на корема. Следователно гроздето може да се нарече идеален вариант за лека закуска.
• Гранат.Той е един от най-старите плодове и отдавна се използва за лечебни цели. Неговият сок предизвиква апетит, нормализира функцията на стомаха и има антиобгарящи свойства. Това е естествен диуретик, аналгетик, холеретично лекарство, което е паралелно с качеството на антисептик. За промяна сокът му може да се смесва с нектари от моркови и цвекло, в този случай всички полезни свойства само ще се увеличат. Не се препоръчва да се пие чист сок от нар. Дори да не искате да го смесвате с други сокове, намалете концентрацията на напитката чрез разреждане минерална вода.
• Кайсии.Някои учени искрено вярват, че този плод е източникът на дълголетието. Изводите се основават на дългосрочно проучване на начина на живот на племената. Интересното е, че 100 г пресни плодове също имат силен ефект върху процеса на хематопоеза, както и 250 г пресен черен дроб. А също и силата на кайсията за облекчаване на подпухналостта и подобряване на работата на червата.
• Сушени плодове.Полезността им е без съмнение, точно както съдържанието на калории. Затова се облегнете на тях особено не  струваза да не напълнеете. Ако не сте най-запаленият любител на сушените плодове, можете да направите здравословно лакомство от тях, като завъртите сушени плодове с ядки и смесите с мед. Но бъдете внимателни, когато използвате мед, той може да причини алергии. Сушените плодове могат да се нарязват на ситно и да се добавят към зърнени култури или да се приготвят компоти от тях. Най-високото съдържание на калий, витамини, калций, фосфор и желязо в кайсиите, кайсите и сушените кайсии. Смокините се препоръчват да се ядат при астма, тромбоза, аритмии и съдови и сърдечни заболявания. Това е леко диуретично, антимикробно и потогонно средство. Те могат да се лекуват при настинки и кашлица, като приготвят отвара с него в мляко. Стафидите са надарени със същите свойства като гроздето, а фурмите могат да облекчат болките в кръста, да излекуват белите дробове и да подобрят състава на кръвта.

Вредни плодове по време на бременност

Струва си да се каже, че концепцията вредност  плодовев перинаталния период е по-скоро относително, така че не трябва да го приемате присърце. В по-голямата си част те могат да причинят вреда само ако сте преяли или ако първоначално сте алергични към тях. Във всеки случай, преди да бъдете съблазнени от „вреден“ продукт, по-добре е да се консултирате с лекар, който наблюдава бременността.

• Ананас.Този плод е особено опасен при съществуващата заплаха от спонтанен аборт, както и по време на бременност до 13 седмици, тъй като отново може да провокира загубата на дете. Високият тонус на матката също е противопоказание.
• Папая.Друг плод, който причинява свиване на матката, така че дори напълно здрави жени е по-добре да се откажат от него.
• Ягода.Въпреки че това не е плод, а зрънце, ефектът му върху бременността може да бъде много отрицателен. Първо, това е силен алерген, който освен това може да бъде и провокатор на диатеза при бебе. На второ място, той също има способността да свива матката и това е директен път към спонтанен аборт. Можете обаче да ядете вкусно зрънце по време на бременност, но в много малки количества, при условие че вие ​​и вашето семейство нямате склонност да сте алергични към него, както и ако има точно убеждение, че в зрънцето няма химикали . Трябва да го изядете не повече от 5-6 парчета след обилно хранене.

По време на бременност трябва да бъдете много внимателни и препоръчително е да избягвате отвъдморските екзотични плодове, особено ако не сте ги яли преди.

Алергенни плодове, които е най-добре да се избягват

Алергията може да се прояви по всяко време и към каквото и да било. Но по време на бременност тялото става непредсказуемо и това, което обикновено се понася по-рано, може да се превърне в истинско бедствие по време на раждането на бебе. Дори плодовете да не са включени в списъка с алергенни, това не означава, че не могат да причинят неприятни последици, просто има храни, когато се консумират, много по-често се записва отрицателна реакция. Ако говорим за плодове, тогава по време на бременност е по-добре да се откажете:

• кайсии;
• праскови;
• цитрусови плодове;
• граната;
• Райска ябълка;
• червени ябълки;
• пъпеши;
• всички плодове от тропиците.

Всички те са много полезни, включително за бременни жени, но точно през този период трябва да ги ядете с голямо внимание и ако се съмнявате, е по-добре да ги премахнете за известно време от диетата.