Как да ходим на токчета: отговори на трудни въпроси

Смята се, че високите токчета правят краката на жените особено привлекателни. Краката визуално се удължават, момичето изглежда елегантно и грациозно. Но всички жени разбират, че ходенето с токчета не е толкова лесно, колкото изглежда.

Как да се научим да ходим на токчета

За красива походка с високи токчета трябва да изберете обувки с удобна последна. Моля, имайте предвид, че обувките трябва да са точно с точния размер за вас. Много стегнат или широк обувкиправят просто невъзможно красивото ходене в тях. Моля, обърнете внимание, че веднага няма да можете да ходите красиво на твърде високи токчета. Започнете от малко - изберете удобни обувки с токчета не по-високи от пет сантиметра. След като се научихте да ходите уверено на такива токчета, можете да изберете по-високи и по-тънки.

• Започнете да се учите да ходите на токчета, като правите малки стъпки. Обърнете внимание, че колкото по-високи са токчетата, толкова по-къса трябва да бъде крачката. Не сгъвайте прекалено много коленете си. Походката трябва да е естествена. Когато правите крачка, първо спуснете петата на пода, а след това и пръста. Не поставяйте целия си крак на пода. След това преместете тежестта си напред и вдигнете първо петата от пода, а след това пръста.
• Не се опитвайте да повторите походката на моделите за първи път. Все още няма да работи. Но все пак не разтваряйте краката си широко, а ги поставете по-близо един до друг и леко под ъгъл.
• За да практикувате поддържане на баланс, направете това упражнение. Петата на единия крак трябва да е в контакт със средата на другия крак. Преместете центъра на тежестта до пръста на задния крак. Когато се почувствате уморени, сменете краката си.
• Научете се да ходите на токчета у дома. Това ще ви помогне да избегнете неловкостта, ако внезапно загубите равновесие. А падането у дома на мек килим е много по-приятно, отколкото върху твърд асфалт.

Как да ходим правилно на токчета

Ключът към шикозната походка на високи токчета е красивата и равномерна стойка. Застанете пред голямо огледало. Най-добре е това огледало да е в цял ръст. Като начало застанете настрани и се уверете, че главата и тялото падат върху една и съща вертикала. Сега обърнете цялото лице и контролирайте позицията на раменете. Те не трябва да бъдат изкривени. При правилна стойка гърдите ви ще са в повдигнато положение, а коремът ви - плосък.

Сега овладейте правилната походка. По време на движение първо трябва да отиде кракът, а едва след това тялото. Не предприемайте твърде широки стъпки. На първо място, това е грозно. И второ, също е неудобно. Когато ходите, опитайте се да поставите петите си в една линия и не увивайте чорапите на краката си навътре.

Опирайте се само на прав крак при движение. По този начин няма да изглеждате като скакалец. Ако смятате, че това е неудобно, предприемете по-кратки стъпки. Това ще ви накара да се чувствате много по-стабилни.

За да не се уморяват краката ви толкова бързо, укрепете мускулите на прасеца. За целта правете ежедневни клекове и наклони напред. За да научите бързо как правилно да използвате обувки на висок ток, носете ги постоянно в апартамента. Това ще развие навика да използвате високи токчета и ще се чувствате по-уверени на улицата.

Когато се разхождате по улицата с токчета, помислете за състоянието на покритието. Ходенето по мокър чакъл, пясък или заледен асфалт изисква голямо внимание. Когато вървите нагоре по стълбите, не забравяйте за парапетите и не ги пренебрегвайте. Поставете крака си в центъра на стъпалото, за да избегнете усукването му.

Как да изберем токчета

На първо място, височината на петата трябва да е удобна за вас. След това трябва да вземете предвид характеристиките на фигурата при избора на модни обувки. Така че стройните момичета отговарят както на обувки на токчета, така и на ниски, тънки токчета. Ако краката пълен, тогава има смисъл да изберете по-масивни токчета. Тънките стилети в този случай само ще подчертаят пълнотата на крака.

Ако краката ви не са прекалено дълги, можете визуално да ги удължите с обувки на клин или стилет. Но ниските токчета са ви противопоказани.

Но освен модаи красотата е важно да се има предвид и здравето. От гледна точка на лекарите, петата не трябва да надвишава четири сантиметра. Именно тази височина правилно разпределя телесното тегло върху стъпалото. Ортопедите съветват да разделите дължината на стъпалото на седем, за да определите идеалната за вас височина на петата. Тази височина на тока ще облекчи краката ви от умора и няма да навреди на здравето ви.