Как да научите бебето си да спи цяла нощ

С появата на бебе в къщата животът на родителите се променя драстично, по-специално майката забравя как е да спи цяла нощ, защото бебетата обикновено често се събуждат през нощта.

Бебето спи малко: каква е причината

Общата продължителност на съня на новороденото на ден е най-малко 18 часа; докато расте, това време намалява и времето на будност се увеличава. Към 6-месечна възраст бебетата вече имат достатъчно 14-16 часа сън, а през годината - 13-14 часа.

През първите месеци бебето спи почти цял ден и цяла нощ. С течение на времето при бебетата по-голямата част от съня им пада през нощта, а през деня те са будни.

Здравите бебета обикновено спят добре дълго време. Ако бебето спи малко и често се събужда, тогава най-вероятно нещо го притеснява и причинява дискомфорт. За да осигурите на бебето си здравословен и здрав сън, трябва да му създадете комфортни условия.

Честа причина за лош сън са високите стайни температури. Оптималните условия за комфортен сън са стая с хладен и чист въздух. Следователно детската стая трябва да се проветрява няколко пъти на ден или да се инсталира климатик, за да се поддържа оптималната температура. Препоръчително е да оставите прозореца отворен по време на съня на детето, но в този случай трябва да се уверите, че няма течение и студеният въздух не попада върху бебето.

Причината за лошия сън на бебето може да бъде дискомфорт в корема, причинен от колики или болка в зъбите... В този случай трябва да направите на бебето масаж на корема или да му дадете лекарства, които да помогнат за премахване на дискомфорта.

Също така, бебетата се събуждат през нощта от глад. След като получат порцията кърма или адаптирано мляко, те ще продължат да спят до следващото хранене. Притесненията, причинени от мокри памперси или препълнена пелена, могат да бъдат причина за събуждане. Чрез смяна на памперса или памперса проблемът ще бъде решен.

Бебетата са податливи на светлина и шум, така че тези фактори могат да попречат на правилния сън. При ярка светлина могат да се използват тъмни завеси по време на дневен сън. Детето не трябва да се учи на перфектна тишина, но обкръжението по време на съня му трябва да е тихо, без груби силни звуци и музика.

Тъй като бебетата през първата година от живота са много привързани към майка си, те могат да плачат в съня си, защото тя не е там. Ако по това време майката даде ясно на бебето с глас или докосване, че е близо, то ще се успокои и ще продължи да спи, в противен случай плачът само ще се усили.

Музика за новородени за сън

Релаксираща музика може да се използва за успокояване на бебето преди лягане. Препоръчително е да се включат звуци от дивата природа, като шум от дъжд, ропот на река, пеене на птици и шум от сърф. Можете да използвате приспивни песни като част от вашия ритуал преди лягане. Преди лягане е по-добре да пускате музика без думи, която може да съдържа звуци от природата. Но най-добрата музика за новородено е собственият глас на майката. Можете да пеете приспивни песни или просто да си тананикате мотивите на песните.

Как да научите бебето си да спи цяла нощ

За да научите бебето си да спи през цялата нощ, трябва да се придържате към някои препоръки:

1. Организирайте ежедневен ритуал за лягане. Бебето ще развие навика, че определени действия са последвани от сън.
2. От 4-6 месеца детето може да бъде научено да заспива с играчка. Събуждайки се през нощта, той прегръща мекия си приятел и заспива. Само играчката трябва да бъде направена от мек материал и без остри части.
3. За по-добър сън на бебето можете да използвате саше от валериана, само трябва да използвате естествени билки. Трябва да се постави в главата на леглото.
4. Когато къпете дете преди лягане, добавете във вода лайка или поредица от лайка. Те ще помогнат на бебето ви да се успокои.
5. Вечер трябва да играете тихи игри с бебето, изключете гледането на телевизия.
6. Осигурете на бебето разходки на открито, както през деня, така и преди лягане.
7. Проветрете добре детската стая.