Как да се научим да запомняме

Понякога паметта ни отказва и всичко това, защото има определени закони за запомняне. Ако ги познавате, запасите ви от паметта могат да бъдат безкрайни. В резултат на това ще забравите какво е напрежение, преумора, защото именно те отслабват вниманието и концентрацията ни.

Техники за запомняне

Има такава концепция за мнемотехника, когато се използват специални техники, можете да запомните голямо количество информация:

1. Рима. Информацията се съхранява в различна интерпретация.
2. Можете да създадете цели фрази от съществуващите букви в началото на думите. Например в получено писмо трябва да запомните конкретна фраза. Вземете първите три букви от необходимата дума и създайте нова фраза от тях.
3. Научете се да свързвате информация със събития.
4. Куки. Начин за сравняване на символи с обекти. Така че, когато запаметявате числата, можете да ги сравнявате с конкретни обекти. Например 0 - с поничка, 1 - с пръчка, 2 - с гъска и т.н.
5. Техниката на Цицерон. Запаметяването се извършва в комфортна обстановка. Например ще научите чужд език в спалнята. И когато стане необходимо да запомните определена дума, представете си стаята си, където сте я научили, и умът ви ще започне да възпроизвежда всички запаметени думи в паметта ви.

Някои видове техники за бележки ще ви накарат да се усмихнете, някои ще ви бъдат познати. Но, въпреки целия скептицизъм на този метод, той работи и дава плодове.

Как да тренирате паметта си

Всъщност, за да се запази полезна информация в главата за дълго време, е необходимо обучение на паметта. Ето най-популярните съвети за това как да запазите знанията си наум за дълго време:

1. Преразкажете всичко, което сте прочели. След като прочетете трудно смилаем текст, трябва да се опитате да го преразкажете. Така че двойната информация ще остане в главата.
2. Не трябва да четете на глас, по-добре е да го правите тихо. Когато произнасяте думи, вие не само няма да запомните текста, но вниманието ви ще бъде разсеяно. В резултат на това нервната система ще бъде разрушена и зрението ще намалее.
3. Запишете прочетеното. Този метод работи добре при подготовка за урок или изпит. По този начин ще можете да разберете как сте научили материала, да идентифицирате недостатъците си и да ги коригирате. Това е най-мощният начин за запомняне. По този начин можете бързо да запомните дори големи и сложни текстове.
4. По време на подготовката за уроци главата трябва да е „прясна“. Информацията се запомня най-добре сутрин. Но четенето преди лягане не се препоръчва, защото след тежък ден информацията ще бъде трудно смилаема, освен това можете да спечелите нервен срив и главоболие. Но всичко е индивидуално, има такава категория хора, на които по-добре се дават знания вечер.
5. Опитайте се да обсъдите прочетеното с някого. Много хора твърдят, че има книги, които са останали в паметта им за дълго време, докато съдържанието на други не може да бъде запомнено. Всичко е обяснено просто, което означава, че първата категория книги е била обсъдена с други читатели или е била преразказана. Обсъждането на информация се установява здраво в съзнанието ви и информацията остава в главата ви дълго време.
6. Вижте съобщенията предварително. Преди да започнете да четете произведение, прочетете предварително какво пишат критиците за него или съобщение за книгата. Така вече предварително ще имате общо впечатление за работата и повече информация ще остане в паметта ви.
7. Създайте условия за запаметяване. На първо място, говорим за комфортна обстановка, така че нищо ненужно да не ви разсейва.
8. Развитие на периферното зрение. Тоест способността да се четат последващи думи с периферно зрение или четене между редовете. Счита се, че колкото по-висока е скоростта на четене, толкова по-бързо е запаметяването.

Полезни съвети за развитие на паметта

Има и други методи за запаметяване. По-долу е даден избор на места и обстоятелства, когато паметта на човек работи по-активно:

1. Ако информацията е свързана с ярки впечатления, тя ще бъде запомнена дълго време. Спомняйки си важно събитие, ще бъде по-лесно да запомните информацията, свързана с него.
2. Ако информацията е значима, тогава тя се запомня лесно и дълго време. Тези значими събития включват: знания, свързани със законите за оцеляване или важните човешки нужди; информация, насочена към личността на човека - неговите хобита, хобита, професия, лични умения и др .; общообразователни знания или знания за разширяване на хоризонтите.
3. Ако имате мотивация да запомните, нещата ще вървят много по-бързо.
4. Ако информацията е свързана с човешка дейност, тя ще бъде запомнена по-бързо.
5. За да запомните нещо, първо трябва да се настроите на този процес. Освен това можете да си зададете ментална настройка по време на запаметяването.
6. Ако вече имате определен запас от знания по този въпрос, това означава, че новата информация ще бъде запомнена по-бързо, тъй като съществува определена връзка.
7. Не трябва да предприемате проучване на няколко източника. Тъй като една информация ще изтласка друга. Първо завършете работата с един източник, след това започнете да изучавате друг.

И още един съвет - когато започнете да усвоявате нови знания, концентрирайте се върху тях. Не позволявайте на нещо да ви разсейва. Вниманието играе важна роля за усвояването на информацията.

Всеки човек има различни начини за възприемане на информацията - визуална, слухова и дори тактилна. Струва си да се разгледа и това явление. Следователно не може да се каже, че всички горепосочени съвети са 100% подходящи за всички читатели.