Как да увеличите гърдите у дома

Еластични и закръглени женски гърди са мечтата на всеки мъж и завистта на приятелите. Но природата не е еднакво подкрепяща всички. И 2-3 размер на бюста често се превръща в заветна мечта. Не бива да трупате комплекси и да понижавате самочувствието си, по-добре е да се опитате да увеличите гърдите си по достъпни начини. Пластичната хирургия, разбира се, дава гарантиран резултат, но е трудно да се вземе решение за операция, тя е скъпа. Освен това има много противопоказания. Ето защо е по-добре да използвате нехирургични средства като масаж, специална диета, упражнения и кремове.

Как да увеличите гърдите без операция

Женският бюст се състои от млечна жлеза, заобиколена от мастна тъкан. Гръдният мускул минава от долната челюст до ребрата и поддържа млечната жлеза. Състоянието на кожата също влияе върху тонуса. Невъзможно е да се увеличи размерът на млечната жлеза, затова усилията трябва да се насочат към повишаване на еластичността на кожата, укрепване на мускулите.

1. Възможно е укрепване на гръдния мускул с редовна физическа активност. Изборът на упражнения трябва да се извършва от треньора, като се вземе предвид физиологичната структура на гръдния кош. Важно е да не изпомпвате мускули, в противен случай обемът на целия гръден кош ще се увеличи, което няма да даде женственост.
2. Използването на специални гелове и кремове за увеличаване на обема на гърдите е най-популярният метод. Не изисква физически усилия, подхожда на мързеливите. Можете да намерите такъв крем във всеки ценови диапазон. Продуктите са базирани на 2 групи съставки: съдържащи фитоестрогени и осигуряващи притока на кръв. Фитоестрогените се получават от бръшлян, соя и са подобни на женските хормони. За осигуряване на притока на кръв към крема се добавят кигелин и козметична глина. Те дават бърз, но краткотраен резултат под формата на подуване на гърдите. Ако използвате такива средства систематично повече от три месеца подред, тогава кожа на деколтетоще се стегне, гърдите ще се издигнат, ще изглеждат по-големи.
3. Използване етерични масланасочени към стимулиране на хормоналната система на жената. В резултат на това се произвежда голям обем собствени хормони, които в комбинация с катализатори провокират увеличаване на броя на клетките на гърдата. Обемът на гърдата се увеличава, тонусът й се повишава.
4. Специална диета. Препоръчително е да се ядат храни, богати на фитоестрогени: соя, грах, боб, зърнени храни. Ефективността на такава диета е спорна, но бобовите и зърнените култури са здравословни храни. Тънките момичета се съветват да ядат продукти с дрожди, зеле. Те спомагат за увеличаване на общия обем на тялото.
5. Масажът осигурява притока на кръв към областта на гърдите, подобрява тонуса, предотвратява увисването. Масажът "направи си сам" се извършва с помощта на топли масажни кремове или масла. Начертайте лявата гърда с дясната ръка отвън навътре, дясната по същия начин, но с лявата ръка. След това трябва да завъртите ръцете си с длани нагоре и да натиснете отдолу нагоре. Продължителността на процедурата е поне 10 минути дневно. Ефективността може да се увеличи чрез комбиниране на ръчен масаж с водна техника. Гръдният кош се масажира с хладни струи на душа с кръгови движения навътре, в продължение на най-малко 3 минути.

Естествено, гърдата се увеличава в обем по време на бременност, кърмене и седмица преди менструация. След раждането обаче състоянието на гърдата дори се влошава. Предишната еластичност изчезва, обемът става по-малък. Ето защо съветите за увеличаване на бюста ще бъдат полезни за всички жени.

Как да увеличите гърдите с народни средства

Нашите баби са използвали доказани природни рецепти за уголемяване на бюста. Запарват се билки с високо съдържание на естроген и етерични масла, след което тинктурите се приемат в продължение на 2-3 месеца.

1. Риганът се счуква и 5 с.л. лъжици билки се запарват с 0,5 литра вряла вода. Сместа се държи един час, след което се прецежда. Запарката се приема преди всяко хранене по 3 с.л. л.
2. Шишарките от хмел се счукват и се изсипват в 1 с.л. вряща вода в черпак. Сместа се вари 20 минути, след което се прецежда. Вземете запарката 3 пъти на ден по 3 супени лъжици. л.
3. Ягодите се счукват и се запарват с вряща вода. Бульонът се приема след всяко хранене.

Компресите са друг популярен народен начин за увеличаване на размера на бюста.

1. Етеричните масла от здравец, бадем, иланг-иланг се смесват и се нанасят върху мека кърпа. Платът се нанася върху гърдите и се фиксира с носна кърпа или превръзка, компресът се оставя за една нощ. След като извадите салфетката, отстранете излишните масла с памучен тампон.
2. Козметичната синя глина се разрежда с вода до гъста заквасена сметана. Сместа се нанася върху гърдите, покрита с филм отгоре. Компресът се държи една нощ, на сутринта се отмива с вода. Кожата на гърдите може да се овлажни с крем.
3. Сварете оризовите крупи с мляко, гответе за 10-15 минути. Сместа трябва да се охлади и да се нанесе върху гърдите. Отгоре увийте със стреч фолио и оставете за една нощ. На сутринта компресът се измива с вода, отгоре овлажнете кожата с крем.

Действието на компресите се основава на увеличаване на притока на кръв в тъканите, те предизвикват притока на лимфа. В резултат на пълнене обемът на бюста се увеличава. Компресите обаче трябва да се прилагат ежедневно.

Уголемяване на бюста с йод

Йодът причинява повишен кръвен поток, в резултат на което обемът на бюста ще се увеличи. Ефектът от тази процедура е много индивидуален, всичко зависи от реакцията на конкретен организъм към йод. Някои имат липса на йод, той просто ще се абсорбира в кожата. Други имат достатъчно от него и желаният резултат ще бъде наблюдаван.

Трябва да нанесете течността с памучен тампон, като начертаете успоредни линии. Ако нарисувате мрежа или я нанесете върху цялата повърхност на кожата, можете да получите силно изгаряне. Трябва да използвате това лекарство редовно в продължение на поне един месец. Някои момичета отбелязват уголемяване на гърдите с 0,5-1 размер.

Не забравяйте, че йодът е силно лекарство и може да причини алергии, изгаряния и треска. Не се препоръчва използването на този метод при наличие на предразположение към рак, мастопатия. В допълнение, бременните и кърмещите жени също трябва да избягват използването на йод за уголемяване на гърдите си.

Упражнения за увеличаване на бюста

За зареждане ще ви трябват дъмбели с тегло 0,5-1 кг или малки пластмасови бутилки, пълни с вода. Всяко упражнение трябва да се повтори 15-20 пъти.

1. Пръстите на ръцете, повдигнати до нивото на гърдите, са заключени в ключалка. За 5 акаунта трябва да се опитате да разделите ръцете си в различни посоки. Упражнението включва раменните и гръдните мускули.
2. Дланите са свързани на нивото на средата на гръдния кош, лактите са разперени в различни посоки. За 5 акаунта дланите се притискат една към друга. Упражнението също помага за тонизиране на гърдите ви.
3. Начална позиция - легнало по корем, ръцете са на нивото на раменете. След това повдигам главата си нагоре, а горният раменен пояс се издърпва нагоре. Упражнението имитира разтягане на котка, има тонизиращо действие върху цялото тяло.
4. Начална позиция - легнало по корем, ръце разтворени, опора на дланта. Лицеви опори се изпълняват от пода. За начинаещи можете да почивате не на крака, а на свити колене. Лицевите опори дават максимално напрежение на гръдния мускул.
5. Упражнението завършва с упражнение за разтягане – класически бридж. Напредналите атлети го изпълняват, докато стоят на петите си.

Зареждането се препоръчва 2-3 пъти седмично.

Как да увеличите гърдите за една седмица

Ако е планирано много важно събитие или искате да убиете нов човек в леглото, тогава за седмица на прилагане на вакуумен масаж можете да постигнете истинско увеличаване на гърдите. Домашните масажори трябва да се предпочитат пред професионалните.

Не пестете пари, посетете салон за красота. Обучен служител използва специален апарат за извършване на вакуумен масаж. За да направите това, върху гърдите се поставят един вид купи, вътре в които се създава налягане от вакуум, причинявайки силен кръвен поток.

Бюстът всъщност се увеличава за 7-10 процедури, но ефектът не трае дълго.

Уголемяване на бюста у дома: прегледи

Алина, 21, Москва: „По природа имам гърди от първи размер. Формата и еластичността му далеч не са идеални. Взех тинктура от хмел 3 месеца, има леко горчив вкус, но е приятно за пиене. Бях изумен от ефекта, бюстът се увеличи с 3 см. Трябваше да си купя ново бельо."

Марина, 32 г., Краснодар: „След бременност и хранене малките ми гърди увиснаха напълно. Реших да направя специални упражнения и масаж с хладен душ. Подобренията са очевидни, гърдите са повдигнати, кожата е по-стегната и дори стойката е по-добра."

Алла, 24, Саратов: „Намазах гърдите си с йод в продължение на 3 седмици. В първите дни усетих леко изтръпване, след това премина. Не забелязах голямо увеличение, но гърдите ми бяха малко подути.