Ползите и вредите от кайсиите

Кайсиите са любим деликатес на много хора. Страхотният вкус и аромат обаче не са всички негови предимства. Кайсиите осигуряват огромни ползи за тялото. Нека разгледаме по-подробно как този плод влияе на човешкото тяло.

Ползите от кайсиите

Кайсията има лечебни свойства, които не се срещат в други плодове. Ето само някои от предимствата му:

• Той е много по-богат на желязо от повечето други храни. Затова кайсиите трябва да се ядат при анемия и сърдечно-съдови заболявания.
• Кайсиите са полезни при стомашни заболявания и лошо храносмилане. Освен това те действат като леко слабително.
• Тези плодове се използват като антипиретик, както и като лек за суха кашлица.
• Поради високото съдържание на каротин, използването на пресен кайсиев сок е отличен метод за профилактика на рак, заболявания на гърлото и пикочния мехур.
• Кайсиите са с много високо съдържание на магнезий и фосфор, така че подобряват паметта, умствената бдителност и помагат за предотвратяване на множествена склероза.
• Яденето на тези плодове възстановява баланса на течностите в тялото. За да утолите жаждата си, е достатъчно да изядете няколко плода.

Огромното количество витамини, съдържащи се в пулпата, помага на тялото да прочисти кръвоносните съдове и да се отърве от вредните холестерол... Ако зрението ви започне да се проваля, не забравяйте да купите и тези плодове.

Кайсиевият сок се усвоява още по-бързо и лесно, затова е полезно да се пие за укрепване на организма. Само 150 ml на ден ще задоволят дневните нужди на организма от калций и желязо. Сокът може да се пие както от деца, така и от бременни жени.

Освен това, като се откажете от висококалоричните десерти в полза на здравословните кайсии, можете да свалите няколко килограма. Едва ли някой ще спори, че тези плодове са много вкусни и съдържат много малко калории. Освен това кайсиите могат да се нарекат добър заместител на вечерята. В края на краищата те напълно задоволяват глада, но не предизвикват чувство на тежест. Освен това тялото, уморено от деня, не трябва да прекарва по-голямата част от нощта в обработка на такава вечеря.

Вреди на кайсиите

Що се отнася до вредата от кайсиите, тя е минимална. Не ги злоупотребявайте обаче с ниско кръвно налягане, пептична язва и проблеми с червата. Разбира се, индивидуалната непоносимост към продукта също ще бъде противопоказание ( алергична реакциявърху него).

Сушените кайсии също трябва да се купуват с повишено внимание. Ако кайсиите се изсушат с анхидрид, такъв деликатес не само няма да бъде от полза, но и може да причини тежко отравяне. Такива опасни сушени плодове могат да се отличават с неестествено яркия си цвят.

Противопоказания за кайсии

Има заболявания, при които кайсиите не могат да се ядат. Ето списък с тях:

• хепатит;
• нарушения в щитовидната жлеза;
• индивидуална непоносимост към този продукт;
• лактационен период при жени и болки в корема при деца.

Освен това кайсиите съдържат много захар, така че не бива да се ядат с диабет.

Колко кайсии можете да изядете

Що се отнася до нуклеолите, може да се яде много ограничено количество. За профилактика на различни заболявания и защита срещу рак, 7-10 ядра на ден са напълно достатъчни за възрастен, наполовина по-малко за деца.

Сушените кайсии често се предлагат като диетична закуска за тези, които искат да отслабнат. Съдържанието на калории в сушените плодове обаче е много по-високо от пресните плодове: 100 грама съдържат приблизително 220 kcal. Така че такъв продукт трудно може да се нарече нискокалоричен. Въпреки че в сравнение с повечето закуски сушените кайсии са много по-добри, тъй като са полезни и добре подхранват тялото.

Така че количеството кайсии, което можете да ядете на ден, до голяма степен зависи от начина, по който ги ядете, и от вашата диета като цяло. Някои не ядат тези плодове през цялото време, но организират ден на гладно или специален курс за прочистване на тяхна основа. Вярно е, че като всяка монодиета, кайсията не може да се използва дълго време: четири дни са напълно достатъчни, след което е необходимо да се възобнови нормалната диета.

Калорийност на кайсиите

Ако говорим за калоричното съдържание на пресните кайсии, не е нужно да се притеснявате: това е само около 44 ккал на всеки 100 грама от този вкусен продукт. За сравнение, един банан има повече от два пъти тази цифра! Не случайно има дори специална кайсиева диета. Единственото нещо, което трябва да се страхува от тези, които искат да отслабнат, е съдържанието на голямо количество захар в кайсиите.

В допълнение към нискокалоричното съдържание е много важно този продукт да съдържа голямо количество фибри. Той перфектно прочиства червата, помага за справяне със запек, облекчава тялото от токсини и токсини. Тези вредни вещества задържат вода, поради което човек не може да отслабне.

В допълнение, поради токсини и токсини, тялото като че ли е отровено, така че има слабост, психологически дискомфорт и загуба на сила. Всички тези заболявания, които хората често приемат за симптоми на сериозни заболявания, най-често просто говорят за тежки шлаки.

Ползите от семената на кайсията

Костилките от кайсии са от особена стойност. Техните ползи са известни от древни времена. В древен Китай лечебните свойства на кайсиевото масло са били оценени от императорите. Сега, благодарение на новите производствени технологии, такова масло е достъпно за всеки.

Помага за лечение на заболявания на кожата и ставите, използва се в маски за коса, лице и други козметични средства. Маслото се абсорбира перфектно в кожата, без да оставя характерния блясък и мазно усещане. Натрошени костилки от кайсии също могат лесно да се използват: те могат да се използват в различни ексфолианти, тъй като добре ексфолират мъртвите кожни клетки и почистват кожата.

Всичко това е възможно поради съдържанието на много полезни вещества и съединения в кайсиевите ядки:

• токоферол, който предотвратява преждевременното стареене;
• наситени и ненаситени мастни киселини;
• витамини А, В, С, F;
• калий, калций, фосфор и желязо укрепват имунната система и подпомагат нормалното функциониране на организма.

Освен това кайсиевите семена са отлично средство за предотвратяване на тумори, избавяне от бронхит и различни паразити.

Вреди на семената от кайсия

Костилките от кайсии съдържат голямо количество циановодородна киселина, така че те могат да се консумират само в минимални количества. Ако ядете повече от 20 грама на ден, можете да получите тежко отравяне.

Така че кайсиите са едни от най-здравословните плодове в нашата лента. Използването им има добър ефект върху функционирането на много органи. Освен това е чудесен начин да заситите глада си и просто вкусен!