Как да премахнем холестерола от тялото

Неправилното хранене, консумацията на прекалено мазни, солени или пикантни храни води до натрупване на вещества в тялото, които запушват органите. Шлаки, токсинии други боклуци, които са абсолютно безполезни. Тази статия ще навлиза в подробности за холестерола. Защо се появява в тялото ни, какво е опасно и как да се отървем от него.

Опасност от холестерол

На първо място, струва си да разберете какво е холестеролът. Това е вещество, чиято формула наподобява мазнини. Съставен от протеини и мазнини. По-голямата част се произвежда от черния дроб, а останалата част от тялото се получава от храната.

Определено количество холестерол е необходимо на организма, тъй като той е част от клетъчните мембрани. Нормалните нива на холестерола зависят от:

• способността на организма да издържа на стрес;
• елиминиране на токсините;
• синтез на витамин D;
• правилно функциониране на метаболитните процеси в организма;
• производството на хормони в достатъчно количество от тялото.

Но тъй като в допълнение към естественото производство, холестеролът навлиза в тялото от храната, нивото му може да бъде надвишено. Защо високите нива на мазнини в кръвта са опасни? Основната опасност е образуването на холестеролни плаки. Това е директен път към сърдечен удар... В допълнение към пряката заплаха, холестеролът води и до други "подривни" дейности. Например:

1. Имунната систематялото възприема плаките и кръвните съсиреци като чужди тела. Следователно, производството на антитела е необходимо за тяхното елиминиране. Тоест ресурсите на имунитета се губят.
2. Излишните мазнини водят до появата и развитието на атеросклероза. Еластичността на кръвоносните съдове намалява, те стават крехки.
3. Плаките водят до развитие на исхемични заболявания.
4. Затруднено снабдяване на клетките с хранителни вещества.
5. Плаката намалява съдовата пропускливост, което води до повишаване на кръвното налягане. В резултат на това хипертония.
6. Тромбоза и други венозни заболявания.

В допълнение към лошото хранене, следните фактори могат да доведат до повишаване на холестерола:

• възраст след 60;
• наличието на захарен диабет;
• лоши навици;
• строги и чести диети;
• заболявания бъбрек, щитовидна жлеза или черен дроб;
• стрес, депресия;
• нарушение на хормоналните нива, прием на контрацептиви или стероиди.

Какво премахва холестерола от тялото

Как можете да разберете дали нивото на мазнините ви се е повишило, без да вземате кръвен тест?

Симптоми на излишък на холестерол:

1. Дискомфорт в областта на сърцето - болка, изстискване, колики.
2. Издънки в краката.
3. Произволно разкъсване на кръвоносни съдове и малки кръвоизливи под кожата.
4. Диспнея.
5. Проблеми с паметта.

Ако откриете един или няколко от тези симптоми наведнъж, не се колебайте да се консултирате с лекар. Вземете кръвен тест и преминете през изследване на тялото. Такава мярка ще помогне да се избегне инфаркт.

Здравият организъм успява сам да елиминира малко количество излишни мазнини. В други случаи се нуждае от помощ. Разбира се, излишните мазнини могат да бъдат изхвърлени от тялото. И дори необходимо. Подходящ за това:

• Правилното хранене - има много храни, които леко премахват холестерола по естествен път.
• Традиционна медицина рецепти.
• Лекарствата се използват стриктно в съответствие с лекарското предписание. Те се предписват при сложни тежки заболявания.

Има и "безопасни" продукти. Те могат да се консумират във всяко количество. Мазнините, които са част от тях, са полезни за организма.

• червена риба, мощен естествен източник на Омега 3;
• ядки - дават на тялото мононенаситени мазнини, които лесно се усвояват;
• фибри, насърчава бързо и висококачествено прочистване на червата;
• пектинът прочиства кръвта, съдържа се в ябълките, цитрусовите плодове, динята и слънчогледа;
• пресни сокове, особено зеленчукови;
• зелен чай.

Продукти, които премахват холестерола от тялото

И така, какво трябва да ядете, за да върнете холестерола си в норма? На първо място, необходимо е напълно да се откаже от нездравословната храна. Твърде мазна, пикантна или прекалено солена.

Какво трябва да ядете, за да поддържате нивото на мазнините си нормата:

1. Боб.
2. Ленено масло.
3. Корен от целина.
4. Оранжево.
5. Грейпфрут.
6. Ябълки.
7. Морков.
8. Киви.
9. Цвекло.
10. Картофи.
11. Сушени плодове.
12. Зехтин.
13. Зелените, особено магданозът.
14. Зърнени храни.
15. Лук и чесън.
16. Морска храна.
17. Чисто месо.

Предлагаме на вашето внимание няколко рецепти от традиционната медицина, които ще помогнат за лекото отстраняване на излишните мазнини от тялото.

1. Веднъж месечно трябва да организирате 5-дневно прочистване на организма. За целта приемайте по 1 супена лъжица прясно изцеден зеленчуков сок всеки ден. Морковите, цвеклото, краставицата и целината са добри за това.
2. Корен от глухарче на прах. Приемайте преди хранене.
3. Смелете ленените семена и липовите цветя на прах. Приемайте по 1 чаена лъжичка дневно. В рамките на един месец.
4. Отвара от женско биле корен, вземете чаена лъжичка след хранене. 4 пъти на ден. Курсът е 21 дни.
5. Плодове от офика 5 броя, яжте в продължение на 4 дни. След това направете почивка от 10 дни и повторете още 2 пъти.