{!LANG-88cb29c04971830cb26e884be5c4473f!}

{!LANG-fbc2c519d0a4eed9bef3159dfeb4f958!}

{!LANG-ae4eaf60b84a7f9469994e97d0b72085!}

{!LANG-7b9b7e7f3e42f43b06a0abc5a408974b!}

• {!LANG-74fe57a5c302397b631129c76c16b35f!}
• {!LANG-259d5843135bfc111a5921924f7d5093!}
• {!LANG-23d96a0ae4945c0ccf46ff7d70bb476d!}
• {!LANG-9dc595fd39a84b83eb99d704981adcd1!}
• {!LANG-44280e2c6975db98a3be92a1bc543b71!}
• {!LANG-22783f716ae5ceae88323dfa658e8b5f!}
• {!LANG-351936fbca861209b29414cf64846005!}
• {!LANG-311b57099cb15a3f92deb5c38e8ab310!}

{!LANG-3d80373c1008e3a2ca326ac47fb7eeea!}

{!LANG-1af653025c768e3164a057c55d442981!}

{!LANG-6b15be1c67c968282ed05852bae69c37!}

{!LANG-611538c21e94c951f891020bbd988f77!}

{!LANG-67c24979d675143ac586b6d3c3a468df!}

{!LANG-0d55f9da92a54db67b8eedf63fd3d0bb!}

{!LANG-442b9a41f7471cc74b7dc41279152392!}

За здрави и гладки нокти се нуждаете просто от витамин А. Той може да се набави от всички оранжеви зеленчуци. Само имайте предвид, че трябва да ядете само зеленчуци, които узряват по това време на годината. За висококачествено усвояване на витамин А, не забравяйте да консумирате животински мазнини. Това може да бъде морска риба, млечни продукти и масло. n2 За да растат активно ноктите ви, определено се нуждаете от витамини от група В. Те се съдържат в зърнените храни, млечните продукти, зелените зеленчуци и зелето. За да предотвратите изтъняването на ноктите, ви е необходим витамин С. Той е необходим и за пълното усвояване на витамините А и Е. Всеки знае, че този витамин се съдържа в цитрусовите плодове и прясно набраните зеленчуци и плодове. С течение на времето витамин С в съхраняваните храни се разрушава. Морският зърнастец и шипката съдържат много витамин С. Витамин Е е полезен за ноктите. Този витамин прави нокътната плочка силна и блестяща. Най-лесният начин да обогатите тялото си с този витамин е да консумирате зехтин, ядки и кълнове. За идеално състояние на ноктите те просто се нуждаят от пълна и висококачествена грижа. Не забравяйте да миете ноктите си ежедневно. Този вид пилинг е необходим за нормалното здраве на ноктите. Ако имате чувствителни и чупливи нокти, не използвайте сапун, когато миете ръцете си. По-добре е да почистите такива нокти масло от портокалова кора. За качествено хранене ноктите трябва да се третират с подхранващ крем всеки ден преди лягане. Това ще ги направи гладки и кожата около ноктите ви мека. Спа за ръце. Концепция за маникюр За да ускорите растежа на ноктите, използвайте зехтин. . Помагат ваните със зехтин или просто намазването на кожата около ноктите с такова масло. Работи много добре масаж . Тази процедура активира кръвообращението и ускорява растежа на ноктите. Нежно масажирайте всеки пръст, след като нанесете върху кожата специален крем, обогатен с витамини. Този масаж е полезен и като профилактика на ноктите. n4 Пилете ноктите си всяка седмица. Това ще ги предпази от разслояване и ще придаде чист външен вид. Извършете пилене в същата посока. Не пилете мокра нокътна плочка и не използвайте груба пила. Най-полезно е да пилите ноктите си със стъклена или пластмасова пила. преди маникюр

{!LANG-5e96275bbfc987b954c903667739fe02!}

{!LANG-eb69e27ef9ea97ae33a4d4efeac076c0!}

{!LANG-9a511c5193d50b17dafdeb1eb1bf06b5!}

{!LANG-e6c2f144193d217c5aea6e3b12606c45!}

{!LANG-fdb56d857766584884ed20bc5e6b7338!} {!LANG-1d316302019252f3ec809caf292eea73!}{!LANG-01335dc269e28d4e0d16b36e547a38ff!}

{!LANG-2cdd273c3dfdf421398fbadc00621bf9!} {!LANG-1d316302019252f3ec809caf292eea73!}{!LANG-85cae4161f88f090fc6b55c32773bea2!} {!LANG-f26a8e497107c6abec4c3db11e52070e!}{!LANG-b367d117521407f07186dadf7b6cbcb6!}

{!LANG-b1aa9b9658857ad8f625deb75667674c!}

{!LANG-ec441b6de6a0db4d34ca96b656fe6456!} {!LANG-2e66ce18c1d63f0abc554392c0e89351!}Не забравяйте да изпарите ноктите си в гореща вана. Това ще помогне да се избегне появата на нокти и възпаление. Отстранявайте редовно кожичките. Това не само ще направи ноктите ви спретнати, но и ще предотврати образуването на нокти. Не носете лак за нокти всеки ден. Дайте им няколко дни да си починат от покритието. Ако ноктите ви са слаби и чупливи, не забравяйте да ги третирате и не нанасяйте лак в този момент. Предишна статия Маски за красота с яйца Следваща статия Защо косата ми се заплита? Подобни статии 12 януари 2018 г Оставете отговор Отказ от отговор Име: Имейл: коментар: Публикувайте коментар Търсене Десерти и печива човек празници Езотерика