"Зигзаг": сколиоза или как да подравните гръбначния стълб

Равномерната и правилна стойка е не само добро здраве, но и външна красота, особено за жените. Правият гръб прави гърдите визуално пълни и опънати. Много важни канали преминават по гръбначния стълб, от нерви до артерии. Всеки провал в здравето му, изместване на прешлените води до нарушения в цялото тяло. Поради това трябва да се обърне специално внимание на здравето на опорно-двигателния апарат. Днес ще разгледаме какво представлява сколиозата, какви етапи има, какво води до това състояние и как да се отървем от него.

Причини за сколиоза

В повечето случаи сколиозата започва и започва да прогресира бързо в ранна възраст. Пиковата честота настъпва на 10-17 годишна възраст. Точните причини, които причиняват развитието на болестта, остават загадка за лекарите, както се доказва от 80% от диагнозите, отбелязани като "идиопатични", което в превод на общочовешки език означава "неизвестна причина". Въпреки това, някои от причините, които служат като тласък за развитието на сколиоза, могат да бъдат назовани с увереност. Но това не означава, че всеки вид може да се появи поради причината по-долу.

Основната причина за появата на заболяване е заседналият начин на живот, особено ако към това се добави неправилно кацане. В училище децата седят неправилно на бюрата си и в същото време вината не винаги лежи върху раменете на учениците. В малко училища височината на бюрата и столовете съответства на височината на децата, така че последните са принудени да седят неправилно по вина на възрастни, които не могат да регулират работното място. Дълги часове, прекарани в изучаване на уроци и на компютър. Възрастните прекарват много време на бюрото си и освен това не обръщат достатъчно внимание на правилното сядане.

Нещо повече, често появата на сколиоза се предшества от един на пръв поглед незначителен навик - да изпъква едното рамо напред. Такава картина може да се наблюдава в различни случаи, например в момента на писане, работа с компютърна мишка и т.н., когато човек несъзнателно отпуска цялото си тегло на едната си ръка и извива гръб, седнал в това положение за дълго време. Някои лекари оспорват този факт, но практиката показва различни резултати. Така че, ако обърнете внимание, десничар по време на писане или седене на маса често спуска лявата си ръка и част от тялото и повдига дясната нагоре. Следователно, дясноръките в по-голямата си част са по-често диагностицирани с десностранна сколиоза, а при левичарите ляво. Това не е ли доказателство за подобна причина?

Въпреки това заседналият начин на живот не винаги е причина за сколиоза, често такава диагноза се поставя и на спортисти, които обичат асиметричните спортове, където например активно участва едната ръка, както и музикантите, свирещи с една ръка: ако е е спорт, тогава това може да бъде бадминтон, хвърляне на изстрел, стрелци, ако музиката е хоби за цигулка и т.н. Но барабанистите, пианистите и т.н. почти никога не срещат такава професионална рана.

От това следва, че причините за "неразбираемата" сколиоза все още не са толкова неразбираеми. Има много причини, които могат да поставят гръбначния стълб в грешната позиция, но е проблематично да се идентифицира конкретна. Заключение - развитието на сколиоза се предшества от неравномерно формиране на мускулния корсет около гръбначния стълб. И тъй като основната част от формацията попада в юношеския период, ето защо по-често диагнозата попада в юношеския период и тогава болестта само започва да прогресира.

Не всички деца и хора обаче, дори и с редовно неправилно поставен гръб, развиват сколиоза. Обяснението е много просто. Тук се смесват вродена или придобита слабост на връзките, нисък тонус на мускулите на гърба, както и патологии на нервната система и, разбира се, генетично предразположение.

Останалите 20% от сколиозата, причините за която установяват лекарите, се дължат на:

• синдром на свръхмобилност на ставите;
• вродена патология на гръбначния стълб (тортиколис или вроден рахит);
• придобити или вродени наранявания, свързани с разлика в дължината на краката (когато единият крак е с 2-4 см по-дълъг от другия);
• заболявания на нервно-мускулната система (често заболяването се диагностицира при деца с церебрална парализа, които са имали ухапване от енцефалитен кърлеж, които са имали полиомиелит и др.);
• метаболитни нарушения в костите;
• наранявания и ампутации, настъпили след инциденти или неуспешни операции;
• в най-редките случаи сърдечната хирургия е причина за сколиоза.

Струва си да се засегне и темата за митовете, които активно се разхождат сред хората.

Митове за причината за сколиозата

Предлагаме на вашето внимание 4 мита, които са объркани с причината за сколиоза, но всъщност това няма нищо общо с реалността. Такива теории са измислени от хора, които само се възползват от това. Така че, сколиозата не се появява поради:

• Плоски стъпала. Тук най-вероятно производителите на ортопедични стелки имат пръст, но мисълта не става по-малко заблудена. Плоскостъпието в никакъв случай не може да доведе до изкривяване на гръбначния стълб встрани! Въпреки че е трудно да се вярва, че плоските стъпала причиняват наклон (но това не е вярно). Тук се прилага правилото за заместване на понятията. Факт е, че това заболяване се диагностицира при хора с вяла стойка и слабо развита физически, всичко това често води до развитие на плоскостъпие (тъй като причината за развитието на последното е просто слабостта на мускулно-лигаментния апарат) . Заключение - понякога и двете заболявания имат една и съща причина за развитие, но по никакъв начин не засягат прогресията една на друга.
• Развитие на остеохондроза. Друга глупава причина, която влезе в обращение от хиропрактиците. Човек трябва само да се замисли и да разбере, че остеохондрозата е свързана с възрастта промяна в гръбначния стълб, която е по-често при хора над 40 години, докато сколиозата е „млада“ рана, чиито пациенти са средно на 10-17 години. И така, каква е връзката? Точно така, нищо.
• Появата на междупрешленни хернии. Заместването на понятията протича по подобен начин. Всъщност с появата на междупрешленна херния се наблюдава болезнен мускулен спазъм, който причинява известно изкривяване на гърба, което много прилича на сколиоза. Ако обаче облекчите болката и мускулния спазъм - вуаля - гръбначният стълб ще си дойде на мястото. Ако хернията не се лекува в продължение на 10-15 години, тогава може да има последствия, които външно наподобяват сколиоза.
• Развитие на остеопороза. Тук можете да почувствате духа на производителите на хранителни добавки, които се застъпват за приемането на допълнителни изкуствени източници на калций, за да се предотврати развитието на остеопороза, която от своя страна се превръща в причина за сколиоза. Факт е, че остеопорозата е свързано с възрастта заболяване (с редки изключения). Следователно не може да е причината. Вероятно тези неумели производители са объркали остеопорозата с рахита, но рахитът се лекува не от калций, а от витамин D.

Видове сколиоза

Основните видове срещана сколиоза:

• Инфантилна. Това изкривяване се наблюдава при деца под две години. Този тип заболяване е изключително рядко и в осем от десет случая изведнъж изчезва от само себе си.
• Непълнолетни. Развитието настъпва в детството от 2 до 10 години. Също така се смята за един от най-редките.
• Тийнейджърска. По-често се диагностицира при момичета, отколкото при момчета. Въпреки това, леко изкривяване се наблюдава еднакво и при двата пола. Но видът, който трябва да се лекува, се отбелязва при женския пол осем пъти по-често.
• Функционални. В този случай самият гръбначен стълб е абсолютно нормален и развитието на болестта се случва по други причини, в основата на здравословните проблеми. Това е разликата в дължината на краката и мускулния спазъм.
• Невромускулно. Тук се наблюдават патологии по време на формирането на гръбначния стълб. Или костите не са напълно оформени, или дори по време на вътрематочно развитие, прешлените не биха могли да се отделят нормално. Такава сколиоза се развива на фона на генетично предразположение или вродени аномалии. Има изразена С-образна кривина. Необходимо е активно и задължително лечение.
• Дегенеративно. Този тип сколиоза може да се появи и при възрастни хора. Може да се появи поради някои възпалителни процеси в гръбначния стълб, с появата на слабост на мускулите на гърба и да бъде резултат от фрактура на гърба.

Степен на сколиоза

Въз основа на това колко сериозно е настъпило изкривяването, се разграничават четири степени на сколиоза.

• Първа степен. Изкривяване на Malomalsky, отклонението на вертебралната ос е по-малко от десет градуса. Тъй като няма абсолютно симетрични хора, всеки има изкривяване, дори незабележимо за окото между дясната и лявата страна, нечий гръбначен стълб „гледа“ малко вляво, някой вдясно. Поради тази причина можем да кажем, че наличието на сколиоза от първа степен не е патология и се счита за норма. Но много лекари правят цяла трагедия от това (особено специалисти в училища и санаториуми), плашещи родителите и децата с последствията. Всъщност, ако болестта не премине към втория етап, това няма да причини нищо ужасно. Ако наистина искате, тогава корекцията на стойката може да се извърши самостоятелно, у дома, като редовно правите упражнения за укрепване на мускулите на гърба.
• Втора степен. Изместване на оста на гръбначния стълб надясно или наляво с градус над 11, но не повече от 25. Тук всичко е по-сериозно. Ако сколиозата е напреднала до този етап, тя трябва да се лекува възможно най-скоро, тъй като по-нататъшното развитие може да върви много бързо. За такава диагноза обаче са необходими основателни причини. Факт е, че в много лечебни заведения действителният процент на отклонения е силно надценен. Можете дори да намерите случаи, когато с обичайното прегърбване се поставя диагноза сколиоза от втора степен. За да предотвратите това, винаги е по-добре да проверите повторно индикаторите с друг специалист. В тази ситуация заболяването се вижда веднага, особено когато пациентът е наклонен напред, така че ако не забележите нищо, това е причина да се съмнявате в квалификацията на лекаря.
• Трета степен. Отместване към двете страни с 26-50 °.
• Четвърта степен. Когато отклонението надвишава 50 °.

Гръдна скалиоза

В зависимост от мястото на локализация на кривината се разделят цервикоторакална, гръдна и лумбално-гръдна сколиоза. Торакалната гледка се счита за най-неблагоприятната разновидност, когато кривината пада върху седмия до деветия прешлен. Рискът му се крие в опасността от деформация на гръдния кош, което води до различни видове недостатъчност на вътрешните органи.

Причините за развитието на торакална сколиоза са подобни на тези, които вече обсъдихме по-горе. За лечение на торакален тип сколиоза са приложими същите методи, както при други видове. По правило това са физиотерапевтични упражнения, където се използват специални упражнения, които въздействат по различен начин на двете страни на човешкото тяло. За упражненията за сколиоза ще говорим малко по-късно.

Сколиоза: снимка

Ето как изглежда сколиозата в живота.

Лечение на сколиоза

Лечението на сколиозата зависи от степента на нейното развитие, както и от рисковете от евентуалното й прогресиране. След извършване на всички анализи и оценка на текущата ситуация, специалистът избира тактиката на лечение. Има три основни категории в лечението: наблюдателно, възстановително и хирургично.

Например, функционалната сколиоза се лекува чрез отстраняване на причината, довела до такава деформация на гръбначния стълб. Ако това се дължи на разликата в дължината на краката, тогава можете да коригирате позицията, като използвате специални стелки или като използвате специална операция за удължаване на крайника. Тъй като самият гръбначен стълб в този случай е абсолютно здрав, той не изисква лечение. Но невромускулният тип сколиоза, причинен от необичайно костно развитие, има много шансове за по-нататъшно прогресиране. В този случай, като правило, наблюдението и упражненията са абсолютно безсилни, поради което по-голямата част от пациентите с такава диагноза се нуждаят от хирургическа интервенция за отстраняване на кривината.

Идиопатичната сколиоза, ако се появи в детска възраст, често се лекува самостоятелно, без никаква допълнителна намеса. В продължение на няколко години пациентът ще трябва да посещава специалисти и редовно да прави рентгенови лъчи, за да проследи и своевременно да идентифицира възможната прогресия. В млада възраст е напълно възможно да се ограничите до специално проектирана гимнастика.

Най-високият риск от по-нататъшно развитие на болестта е ювенилната сколиоза. Тук е допустимо корсетиране, но само когато ъгълът на кривина е все още приемлив. Корсетът действа като „спирачка“ и не позволява на прешлените да излизат извън текущото положение. Тъй като този вид сколиоза се появява в детска възраст, има много голям риск по време на растежа прогресията да бъде много бърза, поради което лечението на заболяването трябва да започне незабавно. Лечението често включва операция.

Най-често срещаният тип сколиоза е юношеската. Тук можете да се справите и без сериозно лечение, като използвате физиотерапевтични упражнения. Специалистите предписват редовни рентгенови лъчи за контрол на заболяването. Ако степента на кривина остава под 25 °, за горната част се предписва само гимнастика. Ако ъгълът на кривина достигне повече от 25 °, но по-малко от 40 °, а растежът на тялото все още не е приключил, тогава трябва да започнете да носите корсет. Хирургическа интервенция започва да се налага при отместване над 40 °.

Упражненията терапия и масаж помагат за намаляване на болката, която често придружава пациентите, както и компенсира липсата на мускулно развитие. Физическото възпитание ви позволява да спрете прогресията на сколиозата. Също така си струва да говорите с вашия лекар за корсет, тъй като има видове, които помагат за лечение на сколиоза, но трябва да ги носите 24 часа в денонощието, с изключение на времето за душ. Само специалист може да избере и предпише определен вид корсет.

Ако ъгълът на кривина на гръбначния стълб е повече от 40 ° и лечението му е отложено, тогава трябва ясно да разберете, че изместването ще се увеличава само годишно, с няколко градуса годишно и така до края на живота . Това ще доведе до развитие на патологии на сърцето, белите дробове и други органи.

Операбилният метод на лечение ви позволява да сведете до минимум изкривяването на гръбначния стълб, като го фиксирате със специални винтове, пръти и куки. Могат да се използват и специални обвивки, които разширяват прешлените. Всичко това предотвратява по-нататъшното развитие на кривината. Често всички спомагателни елементи за поддържане на гръбначния стълб остават с пациента за цял живот. Успехът на операцията зависи от много фактори: вида на сколиозата, възрастта на пациента, продължителността на сколиозата и колко бърза е била прогресията. За съжаление обаче никой не може да даде 100% гаранция, че дори след такива радикални методи на лечение гръбначният стълб няма да продължи да се огъва. Като цяло лекарите прибягват до операция само в най-екстремните случаи, когато очевидно няма алтернативи в лечението.

Упражняваща терапия за сколиоза

Използването на ЛФК в борбата с болестта е много висококачествен метод. Тя ви позволява да получите няколко резултата наведнъж - да спрете прогресията, да върнете мускулите в здраво състояние, да премахнете изкривяването и да облекчите неприятните болкови усещания.

Както при изпълнението на друга физическа активност, преди да започнете тези, трябва да следвате някои правила:

• Преди самите класове винаги трябва да се затопляте, за да загреете мускулите и да подготвите връзките.
• Не забравяйте да правите всички движения с бавно и постоянно темпо, без рязкост, скачане и акробатика.
• Високото натоварване трябва да бъде напълно елиминирано, така че забравете за гирите и щангите.
• Терапията с упражнения се извършва изключително с препоръките на лекар, който предписва комплекс въз основа на индивидуалността на диагнозата.

Упражнения за сколиоза

Разгряване (изпълнете всяко от упражненията 5-10 пъти):

• Облегнете се с гръб на стената, така че дупето и краката ви да са до стената. Направете гърба си изправен, като му придадете анатомично правилна позиция и направете няколко крачки напред в това положение. Дръжте равномерно дишането си.
• Поставете краката си на ширината на раменете, поставете ръцете си по тялото. Започнете да клякате с изпънати ръце пред себе си и изправен гръб. Вземете го бавно и дишайте равномерно.
• Разтворете краката на ширината на раменете, оставете ръцете си свободни. На "едно" дръпнете ръцете нагоре, на "две" започнете да посягате нагоре, на "три" спуснете ръцете си и издишайте. Дръжте гърба си изправен.
• Разтворете краката на ширината на раменете, гърбът е изправен, ръцете са свободни по тялото. Начертайте кръгове на раменете във въздуха четири пъти напред и четири пъти назад.
• Стоейки и поддържайки гърба си изправен, повдигнете единия крак колкото можете, сгъвайки го в коляното, и останете в това положение известно време. След това заемете началната позиция и повторете с другия крак.

Упражнения (основни, симетрични):

• Заемете хоризонтално положение по гръб иповдигнете краката си до 30 °. Започнете да правите упражненията с ножици, като кръстосвате и разтваряте краката си. 1 комплект трябва да бъде дълъг около половин минута.
• Поставете акцент върху коленете си и починете на дланите си. Без да се огъвате или огъвате, спуснете плячката си на петите, като поставите целия акцент върху дланта на ръката си. С помощта на ръцете си започнете да движите торса си надясно и наляво. Правете упражнението бавно, заключете се в поза за кратко. Трябва да направите пет повторения във всяка посока.
• Влезте в позиция на четири крака. Започнете, като първо архивирате гърба си, а след това бавно. Вземете бавно пет комплекта.
• Поставете твърда ролка на възглавница или кърпа на пода. Легнете с корем върху него, стискайки ръце зад ключалката. Започнете да повдигате торса си нагоре, колкото можете, без да претоварвате гръбнака си. Само долната част на гърба трябва да работи. Повторете десет пъти.
• Застанете изправени с крака на ширината на раменете и поставете ръцете си по тялото. Преместете лопатките един към друг и останете в това положение за 5-10 секунди. Заемете оригиналната поза и направете всичките пет пъти.
• Влезте в поза четворки. Изпънете едната ръка, така че да е успоредна на пода, едновременно изпънете крака си успоредно на пода (ако ръката е лява, значи кракът е десен и обратно) и заключете в това положение за 10-15 секунди. След това сменете крайниците и повторете десет пъти.
• Легнете по гръб, сгънете крака в коленете, притискайки ги заедно. Разтворете ръцете си отстрани, така че да са перпендикулярни на тялото. Започнете да завъртате главата си надясно, като същевременно спускате коленете си на пода в обратна посока. След това направете упражнението от другата страна. Трябва да направите това седем пъти.
• Легнете на страната, където се диагностицира кривината. Там, където е талията, трябва да поставите или мека възглавница, или валяк. Кракът, който е разположен отгоре, трябва да бъде огънат, а другият да бъде изправен. Вдигнете горната си ръка, хвърляйки я назад зад главата си, и хванете врата с другата ръка. Останете в това положение десет секунди, след това се отпуснете и легнете по гръб. Повторете упражнението пет пъти.

Кулминация:

• Седнете на постелката и прегърнете краката си със свити колене. Легнете по гръб по този начин и се търкаляйте. Трябва да го направите не повече от осем пъти.
• Вкарайте ръцете си в ключалката зад гърба си и ходете половин минута на петите.
• Докато стоите, изпънете ръце нагоре и на пръсти за половин минута.
• Ходете на едно място за половин минута, опитвайки се да повдигнете бедрата си възможно най-високо.
• Отпуснете се и възстановете дишането, като повдигнете и спуснете ръцете си.

В края отделете четвърт час за почивка. Тези упражнения трябва да се правят ежедневно.

Корсет за сколиоза

Днес има много голям избор от голямо разнообразие от корсети, които се използват за предотвратяване прогресирането на сколиоза и за лечение, но трябва да купите не този, който най-много ви харесва, а този, който лекарят е предписал. Всеки от тях е предназначен за своята цел и стадий на заболяването, така че не можете да го изберете сами.

Независимо от това кой корсет ще бъде предписан, има правила, които трябва да се спазват във всеки случай:

• Не може да се носи на голо тяло, наложително е да се носи памучна риза.
• По време на периода на корекция не трябва да се подлагате на силни физически натоварвания.
• Необходимо е стриктно да се спазва режимът на носене.
• Отначало корсетът се носи почти през целия ден и дори спи в него.
• Корсетът се регулира средно веднъж на всеки три месеца.
• Отстраняването на корсета също става постепенно, периодът на отбиване продължава от 6 до 12 месеца, като постепенно намалява времето за носене с 3-4 минути на ден.

Масаж на сколиоза

Въпреки факта, че масажът при сколиоза често дава много добри резултати, изключително опасно е да се прави. Един грешен ход може сериозно да влоши ситуацията. А намирането на висококвалифициран специалист е много трудно. Единственият, на когото можете по някакъв начин да разчитате, са хиропрактиците, които работят директно в клиниката. Тук има малка надежда, че дипломата му е била проверена при постъпване. Но си струва да се подготвите за факта, че в този случай масажът няма да донесе никакво удоволствие.