"Pomicaću planine": kako postati samouvjeren

Samopouzdanje se nekome daje od rođenja, drugi moraju uložiti puno napora da se osamostale od mišljenja drugih, hrabri i odlučni. Ako vjerujete u sebe, tada možete postići sportski uspjeh, napraviti karijeru, osvojiti čovjeka tvoji snovi.

Samopouzdana žena: kakva je

Samopouzdanu ženu možete odmah razlikovati od mnoštva, a ne radi se samo o besprijekornoj šminki i modernoj odjeći.

• Ne boji se nečega što ne zna ili sumnja. Samo su glupi ljudi sigurni u svoju genijalnost.
• Uviđa svoje nedostatke i ističe svoje zasluge. Ako kuhanje nije njena jaka strana, tada će naručiti ručak u obližnjem restoranu. Ali cijelo veče zabavljat će goste duhovitim šalama i sviranjem gitare.
• Ne uzima u obzir mišljenje drugih pri odabiru odjeće, automobila, tipa. Da, ona čuje savjete i šapuće iza svojih leđa, ali više voli sama birati.
• Ne želi izgledati bolje nego što jeste. Istina će ionako izaći na vidjelo, ali pretvaranje da ste netko drugo je sumnjivo zadovoljstvo.
• Lako uspostavlja kontakt s novim ljudima, iskren je u komunikaciji.
• Ako može, sigurno će pomoći savjetom ili djelom. Ali ni vi se nećete bojati odbiti učiniti nešto loše.
• Ima svoja načela i gledišta na važna pitanja. Ona ih, naravno, neće nikome nametati, ali ni slomiti.
• Tolerantna je na nedostatke drugih, razumije da niko nije nesavršen.
• Pohvalite se i nagradite za postignuća, što je sjajno za podizanje raspoloženja i samopoštovanja.
• Ne boji se neuspjeha, u teškim situacijama pokušava pronaći izlaz i pozitivne aspekte. Čak i najnegativnije iskustvo ponekad pomogne u životu.
• Održava umjereno zdrav način života, bavi se sportom, zadovoljna je svojim izgledom.

Samopouzdana žena nikada neće oklijevati zatražiti pomoć i neće se opravdavati. Napokon, ona zna da je oni koji je vole i cijene stvarno prihvaćaju. A za sve ostale je nije briga.

Kako poboljšati samopoštovanje

Samopoštovanje osobe mijenja se tokom života pod uticajem različitih faktora: zdravstvenog stanja i fizičke privlačnosti, porodične veze, vlastiti društveni krug, materijalno stanje. Samopoštovanje se počinje formirati u djetinjstvu, kada mogućnosti i potencijal još nisu otkriveni, i ovdje je važno da roditelji pomažu preživjeti neuspjehe i gurnuti ih do pobjeda.

Tokom prijelaznog razdoblja, adolescenti se odlikuju niskim samopoštovanjem i pojava kompleksa, koji sprečavaju mnoge da žive u budućnosti. Stoga je važno naučiti kako povećati vlastito samopoštovanje na sve dostupne načine.

1. Ne uspoređujte se s drugim ljudima, svako od nas je pojedinac i na neki način nas nadmašuje, ali na neki način gubi.
2. Ne vrijeđajte se ako ne uspijete. Sigurno će sljedeći put ispasti bolje i na to se trebate usredotočiti.
3. Naučite prihvaćati komplimente i pohvale. Ako je vaša ukusna pita hvaljena, recite "hvala", a ne da ste samo 15 minuta kuhali. Dobijanje pozitivne ocjene važno je za jačanje vašeg samopoštovanja.
4. Zapišite popis svojih snaga, učite i redovno ga dodajte. Pokušajte ih koristiti što je više moguće u vašem svakodnevnom životu.
5. Koristite tehnike samohipnoze i afirmacije. Na primjer, na zrcalo napišite: "Ja sam atraktivan i mlad, zaslužujem boljeg muškarca." Ponavljajte si to češće, nasmiješite se svom odrazu, samopoštovanje će se povećati.
6. Čitajte tematsku literaturu, učestvujte na seminarima. Dajte prednost pozitivnim knjigama, komunikaciji s optimistima. Oni će vam naplatiti povjerenje. Bolje je odbiti gledati kriminalne vijesti, melodrame.
7. Vodite dnevnik svojih dostignuća, dobrih djela, čak i onih najmanjih, na primjer, učeći kako se rolati ili da zalutalog mačića u dobre ruke. Povremeno ih pregledajte i podsjetite na osjećaj zadovoljstva koji ste imali neposredno nakon postignuća.
8. Ne odbijajte pomoć ako nekome možete pomoći. Svijest o vlastitoj plemenitosti i nesebičnosti povećava samopoštovanje.
9. Pronađite posao u kojem uživate. A ako ne uspijete promijeniti posao, novi hobi omogućit će vam da se obradujete i odmorite od teških radnih dana.

Ne sjedite mirno čekajući divnu transformaciju u samouvjerenu damu. Oslobodite svoj potencijal, upoznajte nove emocije i prijatelje. Što je vaš život zanimljiviji i aktivniji, to ćete više uživati ​​u njemu, a vaše samopoštovanje će rasti.

Kako razviti samopouzdanje

Nedostatak povjerenja u vlastite sposobnosti može prouzrokovati da propustite nešto zaista važno u životu. Zbog toga treba povećati samopouzdanje. Redovno vježbanje ima pozitivan efekat. Tijelo postaje snažno i elastično, figura se poboljšava, raspoloženje zahvaljujući endorfinima raste. I nije nimalo zastrašujuće sudjelovati u natjecanjima, sportskim događanjima, aktivnim igrama.

Ako je razlog nesigurnosti nezadovoljstvo izgledom, onda promijenite frizuru, garderobu, pokupite nove modne dodatke. Čak i uz ograničeni budžet, možete kupiti nekoliko pristojnih osnovnih predmeta u koje ćete se osjećati samopouzdano, što znači da možete preuzimati inicijativu na poslu ili u ličnom životu.

Primijenite svoje znanje u kompanijama razgovarajte o tome u čemu ste dobri. Možda je trenutno nekome potreban pravni savjet ili savjet knjigovođe. Pružanjem pomoći povjerovat ćete u sebe i prepoznati se kao stručnjaka.

Ne propustite treninge, takmičenja, takmičenja na poslu. Ako pobijedite, dobit ćete nagradu i vjeru u sebe. Ali čak i jednostavno sudjelovanje dat će povjerenje u vaše znanje i vještine.

Pokušajte popraviti ono što vam se ne sviđa u sebi. Idite u školu plesa ili na tečaj manikure. Pročitajte kurs iz ekonomije ako ne razumijete vijesti sa berze ili dinamiku indeksa. Generalno, suzite svoje obrazovne praznine i primijenite svoje znanje, napravite novi napredak i sigurno će sigurno doći.

Kako postati samopouzdaniji: savjet psihologa

Da biste postigli samopouzdanje, psiholozi vam savjetuju da odlučite za šta vam je potrebno: nisko samopoštovanje ometa vašu karijeru ili lični život. Zatim napravite plan prema kojem ćete postići ono što želite. Jasno postavljene ciljeve je lakše postići.

Sve detaljno isplanirajte, nakon postizanja najmanjih ciljeva pohvalite i nagradite sebe. Na taj način će vam se povećati samopoštovanje. Ne uspoređujte se sa drugima, idite svojim putem koristeći svoje talente i prednosti. Svatko može postati samopouzdan, glavno je htjeti.