Kako naučiti bebu da spava cijelu noć
Pojavom bebe u kući život roditelja se dramatično mijenja, posebno majka zaboravlja kako je spavati cijelu noć, jer se bebe obično često budu noću.
Sadržaj
Beba malo spava: koji je razlog
Ukupno trajanje sna novorođenčeta dnevno je najmanje 18 sati; kako raste, to se vrijeme smanjuje, a vrijeme budnosti povećava. U dobi od 6 mjeseci bebe već imaju dovoljno 14-16 sati sna, a godine 13-14 sati.
U prvim mjesecima beba spava gotovo cijeli dan i cijelu noć. Vremenom kod beba većina sna pada noću, a danju su budna.
Zdrave bebe obično dugo spavaju dobro. Ako beba malo spava i često se budi, tada ga, najvjerojatnije, nešto muči i uzrokuje nelagodu. Da biste svojoj bebi omogućili zdrav i zdrav san, trebate mu stvoriti ugodne uslove.
Čest uzrok koji dovodi do lošeg sna su visoke sobne temperature. Optimalni uvjeti za ugodan san su prostorija s hladnim i svježim zrakom. Stoga se vrtić mora provjetravati nekoliko puta dnevno ili mora biti instaliran klima uređaj da bi se održala optimalna temperatura. Preporučuje se da tijekom spavanja djeteta ostanete otvoren prozor, ali u ovom slučaju morate paziti da nema propuha i da hladan zrak ne dođe na bebu.
Uzrok lošeg sna kod bebe može biti nelagoda u trbuhu uzrokovana kolikama ili bol zuba... U tom slučaju, trebate bebi dati masažu trbuha ili dati lijekove koji pomažu u uklanjanju nelagode.
Takođe, bebe se noću bude od gladi. Jednom kad prime svoj dio majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka, nastavit će spavati do sljedeće hrane. Briga koju uzrokuju mokre pelene ili prepuna pelena mogu biti razlog za buđenje. Promjenom pelene ili pelene problem će biti riješen.
Bebe su osjetljive na svjetlost i buku, pa ovi faktori mogu ometati pravilan san. Pri jakom svjetlu, tamne zavjese mogu se koristiti tokom dnevnog spavanja. Dijete ne treba učiti savršenoj tišini, ali okolina tokom sna treba biti tiha, bez oštrih glasnih zvukova i muzike.
Budući da su bebe u prvoj godini života jako vezane za majku, u snu mogu plakati jer je nema. Ako je u to vrijeme majka bebi glasom ili dodirom jasno stavila do znanja da je blizu, ona će se smiriti i nastaviti spavati, inače će se plač samo pojačati.
Muzika za novorođenčad za spavanje
Opuštajuća muzika može se koristiti za smirivanje dojenčeta prije spavanja. Preporučuje se uključivanje zvukova divljeg svijeta, kao što su zvuk kiše, žubor rijeke, pjev ptica i zvuk surfanja. Uspavanke možete koristiti kao dio rituala prije spavanja. Prije spavanja, bolje je puštati muziku bez riječi koja može sadržavati zvukove prirode. Ali najbolja muzika za novorođenče je majčin vlastiti glas. Možete pjevati uspavanke ili samo pjevati motive pjesama.
Kako naučiti bebu da spava cijelu noć
Da biste naučili bebu da spava tokom cijele noći, morate se pridržavati nekih preporuka:
- Organizirajte dnevni ritual prije spavanja. Beba će razviti naviku da određene radnje prati spavanje.
- Od 4-6 mjeseci dijete se može naučiti zaspati igračkom. Probudivši se noću, zagrli svog mekog prijatelja i zaspi. Samo igračka treba biti izrađena od mekog materijala i bez oštrih dijelova.
- Za bolji san bebe možete koristiti vrećicu od valerijane, samo što trebate koristiti prirodno bilje. Treba ga postaviti na glavu kreveta.
- Kada kupate dijete prije spavanja, dodajte u vodu kamilicu ili kanap. Oni će pomoći vašoj bebi da se smiri.
- Navečer se morate igrati bebe s bebom, isključujući gledanje televizije.
- Omogućite bebi šetnju na otvorenom, kako tokom dana, tako i prije spavanja.
- Dobro prozračite vrtić.