Kako povećati grudi kod kuće

Elastične i zaobljene ženske grudi san su svakog muškarca i zavist prijatelja. Ali priroda nije jednako povoljna za sve. A veličina 2-3 poprsja često postaje samo njegovani san. Ne biste trebali graditi komplekse i niže samopoštovanje, bolje je da svoje grudi pokušate povećati na pristupačne načine. Plastična kirurgija, naravno, daje zagarantiran rezultat, ali teško je odlučiti se za operaciju, skupa je. Pored toga, postoje mnoge kontraindikacije. Stoga je bolje koristiti nekirurške lijekove poput masaže, posebne dijete, vježbanja i krema.

Kako povećati grudi bez operacije

Poprsje žene sastoji se od mliječne žlijezde okružene masnim tkivom. Mišić prsnog koša prolazi od donje čeljusti do rebara i podupire mliječnu žlijezdu. Stanje kože takođe utiče na tonus. Nemoguće je povećati veličinu mliječne žlijezde, pa napore treba usmjeriti na povećanje elastičnosti kože, jačanje mišića.

1. Redovnim fizičkim aktivnostima moguće je ojačati prsni mišić. Izbor vježbi treba izvoditi trener, uzimajući u obzir fiziološku strukturu prsa. Važno je ne pumpati mišiće, inače će se povećati volumen cijelog prsnog koša, što neće dati ženstvenost.
2. Korištenje posebnih gelova i krema za povećanje volumena dojki najpopularnija je metoda. Ne zahtijeva fizički napor, odgovara lijencima. Takvu kremu možete pronaći u bilo kojem cjenovnom rangu. Proizvodi se temelje na 2 grupe sastojaka: koji sadrže fitoestrogene i osiguravaju protok krvi. Fitoestrogeni se dobijaju iz bršljana, soje i slični su ženskim hormonima. Da bi se osigurao protok krvi, u kremu se dodaju kigelin i kozmetička glina. Daju brz, ali kratkoročni rezultat u obliku otoka dojke. Ako takva sredstva sistematski koristite više od tri mjeseca zaredom, onda dekolte kože zategnut će se, prsa će se podići, činit će se veća.
3. Korišćenje esencijalna ulja usmjeren na stimuliranje hormonskog sistema žene. Kao rezultat toga, stvara se velika količina vlastitih hormona, koji u kombinaciji s katalizatorima izazivaju povećanje broja ćelija dojke. Jačina dojke se povećava, ton joj raste.
4. Posebna dijeta. Preporučuje se jesti hranu bogatu fitoestrogenima: soja, grašak, grah, žitarice. Učinkovitost takve prehrane je kontroverzna, ali mahunarke i žitarice zdrava su hrana. Tankim djevojkama savjetuje se da jedu proizvode od kvasca, kupus. Pomažu u povećanju ukupnog volumena tijela.
5. Masaža osigurava protok krvi u području grudi, poboljšava tonus, sprečava opuštenost. Uradi sam, masaža se izvodi toplim masažnim kremama ili uljima. Desnom rukom nacrtajte lijevu dojku izvana prema unutra, desnu na isti način, ali lijevom rukom. Zatim trebate okrenuti ruke dlanovima prema gore i pritisnuti odozdo prema gore. Trajanje postupka je najmanje 10 minuta dnevno. Učinkovitost se može povećati kombiniranjem ručne masaže s vodenom tehnikom. Prsa se kružnim pokretima prema unutrašnjosti masiraju hladnim mlaznicama tuša, najmanje 3 minute.

Prirodno, dojka povećava volumen tokom trudnoće, dojenja i tjedan dana prije menstruacije. Međutim, nakon porođaja stanje dojke se čak i pogoršava. Prethodna elastičnost nestaje, volumen postaje manji. Stoga će savjeti za povećanje grudi dobro doći svim ženama.

Kako povećati grudi narodnim lijekovima

Naše bake su koristile provjerene prirodne recepte za povećanje poprsja. Ulivane su biljke s visokim sadržajem estrogena i esencijalnih ulja, a zatim su se tinkture uzimale 2-3 mjeseca.

1. Origano je zdrobljen i 5 kašika. kašike bilja skuhaju se sa 0,5 litre kipuće vode. Smjesa se drži sat vremena, a zatim filtrira. Infuzija se uzima prije svakog obroka po 3 kašike. l.
2. Šišarke hmelja se slomiti i sipati u 1 žlica. kipuće vode u kutlači. Smjesa se kuha 20 minuta, a zatim filtrira. Uzimajte infuziju 3 puta dnevno za 3 žlice. l.
3. Jagode se usitne i skuvaju sa kipućom vodom. Juha se uzima nakon svakog obroka.

Komprese su još jedan popularan narodni način za povećanje veličine poprsja.

1. Eterična ulja geranijuma, badema, ylang-ylanga miješaju se i nanose na meku krpu. Tkanina se nanosi na prsa i fiksira maramicom ili zavojem, a oblog ostavlja preko noći. Nakon uklanjanja salvete, uklonite višak ulja pamučnom podlogom.
2. Kozmetička plava glina razrijedi se vodom do guste pavlake. Smjesa se nanosi na prsa, prekrivena filmom odozgo. Oblog se drži preko noći, ujutro se ispere vodom. Kožu dojke možete navlažiti kremom.
3. Kuhajte pirinčanu krupicu s mlijekom, kuhajte 10-15 minuta. Smjesa se mora ohladiti i nanijeti na prsa. Zamotajte vrh prozirnom folijom i ostavite preko noći. Ujutro se oblog opere vodom, na vrhu vlažite kožu kremom.

Učinak obloga temelji se na povećanju protoka krvi u tkivima, oni uzrokuju protok limfe. Kao rezultat punjenja, povećava se volumen poprsja. Međutim, obloge treba primjenjivati ​​svakodnevno.

Povećanje dojke jodom

Jod uzrokuje povećani protok krvi, uslijed čega će se povećati volumen poprsja. Učinak ovog postupka je vrlo individualan, sve ovisi o reakciji određenog organizma na jod. Nekima nedostaje joda, on će se jednostavno apsorbirati u kožu. Ostali ga imaju dovoljno i željeni rezultat će se primijetiti.

Tečnost trebate nanijeti pamučnom krpom povlačeći paralelne linije. Ako nacrtate mrežicu ili je nanesete na cijelu površinu kože, možete ozbiljno opeći. Ovaj lijek morate koristiti redovito najmanje mjesec dana. Neke djevojke primjećuju povećanje grudi za 0,5-1.

Ne zaboravite da je jod snažan lijek i može izazvati alergije, opekline i vrućicu. Ne preporučuje se upotreba ove metode u slučaju predispozicije za rak, mastopatiju. Pored toga, trudnice i dojilje bi takođe trebale prestati koristiti jod za uvećavanje poprsja.

Vježbe za uvećanje grudi

Za punjenje trebat će vam bučice težine 0,5-1 kg ili male plastične boce napunjene vodom. Svaka vježba mora se ponoviti 15-20 puta.

1. Prsti ruku podignutih do nivoa grudi zaključani su u bravu. Za 5 računa trebate pokušati razdvojiti ruke u različitim smjerovima. Vježba uključuje mišiće ramena i prsa.
2. Dlanovi su povezani u nivou sredine prsa, laktovi su uzgajani u različitim pravcima. Za 5 računa dlanovi su pritisnuti jedan o drugi. Tjelovježba također pomaže u toniranju dojki.
3. Početni položaj - ležeći potrbuške, ruke su u razini ramena. Tada podižem glavu gore, a gornji rameni pojas se podiže. Vježba imitira istezanje mačke, ima tonički učinak na cijelo tijelo.
4. Početni položaj - ležeći na trbuhu, raširenih ruku, oslonac na dlanu. Sklekovi se izvode od poda. Za početnike se ne možete odmarati na nogama, već na savijenim koljenima. Sklekovi daju maksimalno opterećenje prsnom mišiću.
5. Vježba se završava vježbom istezanja - klasičnim mostom. Napredni sportisti to izvode stojeći na petama.

Punjenje se preporučuje 2-3 puta tjedno.

Kako povećati grudi za nedelju dana

Ako je planiran vrlo važan događaj ili želite ubiti novog muškarca u krevetu, za tjedan dana primjene vakuum masaže možete postići stvarno povećanje grudi. Domaćim masažerima treba dati prednost pred profesionalnim.

Ne štedite novac, posjetite kozmetički salon. Obučeni zaposlenik koristi poseban aparat za izvođenje vakuumske masaže. Da bi se to postiglo, na prsa se postavlja vrsta zdjela unutar kojih vakuum stvara pritisak koji uzrokuje snažan protok krvi.

Poprsje se zapravo povećava u 7-10 postupaka, međutim učinak ne traje dugo.

Povećanje grudi kod kuće: recenzije

Alina, 21, Moskva: „Po prirodi imam dojku prve veličine. Njegov oblik i elastičnost daleko su od idealnih. Tri mjeseca sam uzimao tinkturu hmelja, malo je gorkastog okusa, ali lijepo je piti. Bio sam zapanjen efektom, poprsje se povećalo za 3 cm. Morao sam kupiti novo donje rublje. "

Marina, 32 godine, Krasnodar: „Nakon trudnoće i hranjenja, moje male dojke su se potpuno objesile. Odlučio sam se za posebne vježbe i masažu hladnim tušem. Poboljšanja su vidljiva, grudi su podignute, koža je čvršća, a čak je i držanje bolje. "

Alla, 24 godine, Saratov: „Mazala sam dojke jodom 3 nedelje. Prvih dana osjećao sam lagane trnce, a onda je prošlo. Nisam primijetio veliko povećanje, ali grudi su mi malo nabrekle. "