Kako povećati grudi kod kuće

Elastične i zaobljene ženske grudi san su svakog muškarca i zavist prijatelja. Ali priroda ne podržava sve podjednako. A veličina poprsja 2-3 često postaje samo njegovani san. Ne treba graditi komplekse i snižavati samopoštovanje, bolje je pokušati povećati grudi na pristupačne načine. Plastična hirurgija, naravno, daje zagarantovan rezultat, ali je teško odlučiti se za operaciju, to je skupo. Osim toga, postoji mnogo kontraindikacija. Stoga je bolje koristiti nekirurške lijekove kao što su masaža, posebna dijeta, vježbe i kreme.

Kako povećati grudi bez operacije

Žensko poprsje se sastoji od mlečne žlezde okružene masnim tkivom. Pektoralni mišić ide od donje vilice do rebara i podržava mliječnu žlijezdu. Stanje kože takođe utiče na tonus. Nemoguće je povećati veličinu mliječne žlijezde, stoga napore treba usmjeriti na povećanje elastičnosti kože, jačanje mišića.

1. Redovnom fizičkom aktivnošću moguće je ojačati grudni mišić. Odabir vježbi treba obaviti trener, uzimajući u obzir fiziološku strukturu grudnog koša. Važno je ne pumpati mišiće, inače će se povećati volumen cijelog grudi, što neće dati ženstvenost.
2. Upotreba posebnih gelova i krema za povećanje volumena grudi je najpopularnija metoda. Ne zahtijeva fizički napor, odgovara lijencima. Takvu kremu možete pronaći u bilo kojem cjenovnom rangu. Proizvodi se baziraju na 2 grupe sastojaka: koji sadrže fitoestrogene i osiguravaju protok krvi. Fitoestrogeni se dobijaju iz bršljana, soje i slični su ženskim hormonima. Da bi se osigurao protok krvi, kremi se dodaju kigelin i kozmetička glina. Daju brz, ali kratkotrajan rezultat u vidu oticanja grudi. Ako takva sredstva koristite sistematski više od tri mjeseca zaredom, onda kože dekolteaće se stegnuti, grudi će se podići, činiće se veće.
3. Upotreba esencijalna ulja usmjerena na stimulaciju hormonskog sistema žene. Kao rezultat toga, proizvodi se velika količina vlastitih hormona, koji u kombinaciji s katalizatorima izazivaju povećanje broja stanica dojke. Povećava se volumen dojke, povećava se njen tonus.
4. Posebna dijeta. Preporučljivo je jesti hranu bogatu fitoestrogenima: soju, grašak, pasulj, žitarice. Efikasnost takve dijete je kontroverzna, ali mahunarke i žitarice su zdrava hrana. Mršavim djevojkama se savjetuje da jedu proizvode od kvasca, kupus. Pomažu u povećanju ukupnog volumena tijela.
5. Masaža obezbeđuje protok krvi u predelu grudi, poboljšava tonus, sprečava opuštanje. Masaža uradi sam se izvodi toplim kremama ili uljima za masažu. Desnom rukom iscrtajte lijevu dojku izvana prema unutra, desnu na isti način, ali lijevom rukom. Zatim morate okrenuti ruke s dlanovima prema gore i pritisnuti odozdo prema gore. Trajanje postupka je najmanje 10 minuta dnevno. Efikasnost se može povećati kombinovanjem ručne masaže sa tehnikom vode. Grudi se masiraju hladnim mlazovima tuša kružnim pokretima prema unutra, najmanje 3 minute.

Prirodno, grudi se povećavaju u zapremini tokom trudnoće, dojenja i nedelju dana pre menstruacije. Međutim, nakon porođaja stanje dojke se još pogoršava. Prethodna elastičnost nestaje, volumen postaje manji. Stoga će savjeti za povećanje grudi dobro doći svim ženama.

Kako povećati grudi narodnim lijekovima

Naše bake su koristile provjerene prirodne recepte za povećanje grudi. Bilje sa visokim sadržajem estrogena i esencijalnim uljima je infuzirano, a zatim su se tinkture uzimale 2-3 mjeseca.

1. Origano je zdrobljen i 5 kašika. kašike začinskog bilja zakuhaju se sa 0,5 litara kipuće vode. Smjesa se drži sat vremena, a zatim se filtrira. Infuzija se uzima prije svakog obroka za 3 žlice. l.
2. Šišarke hmelja se drobe i sipaju u 1 kašiku. kipuće vode u kutlači. Smjesa se kuha 20 minuta, a zatim filtrira. Uzmite infuziju 3 puta dnevno po 3 žlice. l.
3. Jagode se izgnječe i prokuvaju sa kipućom vodom. Čorba se uzima nakon svakog obroka.

Komprese su još jedan popularan narodni način povećanja grudi.

1. Eterična ulja geranijuma, badema, ylang-ylanga se miješaju i nanose na mekanu krpu. Tkanina se nanosi na grudi i fiksira maramicom ili zavojem, oblog se ostavlja preko noći. Nakon što uklonite salvetu, uklonite višak ulja pamučnim jastučićem.
2. Kozmetička plava glina razrijeđena je vodom do guste kisele pavlake. Smjesa se nanosi na grudi, prekrivena filmom odozgo. Kompres se drži preko noći, a ujutro se ispere vodom. Kožu grudi možete navlažiti kremom.
3. Skuvati pirinčanu krupicu sa mlekom, kuvati 10-15 minuta. Smjesa se mora ohladiti i nanijeti na grudi. Odozgo omotajte prozirnom folijom i ostavite preko noći. Ujutro, oblog se ispere vodom, na vrhu hidratizirati kožu kremom.

Djelovanje obloga zasniva se na povećanju protoka krvi u tkivima, izazivaju protok limfe. Kao rezultat punjenja povećava se volumen poprsja. Međutim, obloge treba stavljati svakodnevno.

Povećanje grudi jodom

Jod uzrokuje povećan protok krvi, zbog čega će se povećati volumen poprsja. Učinak ovog postupka je vrlo individualan, sve ovisi o reakciji određenog organizma na jod. Nekima nedostaje jod, on će se jednostavno apsorbirati u kožu. Drugi ga imaju dovoljno i željeni rezultat će se primijetiti.

Morate nanijeti tekućinu pamučnim štapićem, crtajući paralelne linije. Ako nacrtate mrežicu ili je nanesete na cijelu površinu kože, možete dobiti jaku opekotinu. Ovaj lijek morate redovno koristiti najmanje mjesec dana. Neke djevojke primjećuju povećanje grudi za 0,5-1 veličinu.

Ne zaboravite da je jod jak lijek i da može izazvati alergije, opekotine i temperaturu. Ne preporučuje se korištenje ove metode u prisustvu predispozicije za rak, mastopatiju. Osim toga, trudnice i dojilje bi također trebale izbjegavati korištenje joda za povećanje grudi.

Vježbe za povećanje grudi

Za punjenje će vam trebati bučice težine 0,5-1 kg ili male plastične boce napunjene vodom. Svaka vježba se mora ponoviti 15-20 puta.

1. Prsti ruku podignutih do nivoa grudi su zaključani u bravu. Za 5 naloga, morate pokušati razdvojiti ruke u različitim smjerovima. Vježba uključuje ramena i prsne mišiće.
2. Dlanovi su spojeni na nivou sredine grudi, laktovi su rašireni u različitim smjerovima. Za 5 računa, dlanovi su pritisnuti jedan na drugi. Vježbanje također pomaže u toniranju vaših grudi.
3. Početni položaj - ležeći na stomaku, ruke su u nivou ramena. Zatim podižem glavu gore, a gornji rameni pojas se povlači. Vježba imitira mačje istezanje, djeluje tonično na cijelo tijelo.
4. Početni položaj - ležeći na stomaku, ruke raširene, oslonac na dlanu. Sklekovi se izvode od poda. Za početnike, možete se odmarati ne na stopalima, već na savijenim koljenima. Sklekovi maksimalno opterećuju grudni mišić.
5. Vježba se završava vježbom istezanja - klasičnim mostom. Napredni sportisti ga izvode stojeći na petama.

Punjenje se preporučuje 2-3 puta sedmično.

Kako povećati grudi za nedelju dana

Ako je planiran veoma važan događaj ili želite da ubijete novog momka u krevetu, onda za nedelju dana primene vakuum masaže možete postići pravo povećanje grudi. Kućne masažere treba dati prednost od profesionalnih.

Ne štedite novac, posjetite kozmetički salon. Obučeni radnik koristi poseban aparat za obavljanje vakuum masaže. Da bi se to postiglo, na grudi se postavljaju svojevrsne posude, unutar kojih se vakuum stvara, uzrokujući snažan protok krvi.

Poprsje se zapravo povećava u 7-10 postupaka, međutim, učinak ne traje dugo.

Povećanje grudi kod kuće: recenzije

Alina, 21, Moskva: „Po prirodi imam grudi prve veličine. Njegov oblik i elastičnost su daleko od idealnog. Uzimala sam tinkturu od hmelja 3 mjeseca, malo je gorka, ali je fina za piće. Bila sam zapanjena efektom, poprsje se povećalo za 3 cm. Morala sam kupiti novo donje rublje."

Marina, 32, Krasnodar: „Nakon trudnoće i hranjenja, moje male grudi su potpuno opuštene. Odlučio sam raditi posebne vježbe i masažu hladnim tušem. Poboljšanja su evidentna, grudi su podignute, koža je čvršća, a čak i držanje je bolje."

Alla, 24, Saratov: “Mazala sam grudi jodom 3 sedmice. Prvih dana osjetio sam lagano peckanje, a onda je prošlo. Nisam primetio veliki porast, ali su mi grudi malo natekle.”