Zašto su mi noge hladne?

Moramo držati tijelo na toplom da se ne bismo prehladili i razboljeli. Prije svega, udovi se obično smrzavaju. Stoga je vrlo važno znati zašto se noge hlade i kako se nositi s tim.

Zašto su mi noge hladne?

Prvi i najočitiji razlog zašto su stopala hladna – to je niska temperatura unutarnja ili vanjska. U ovom slučaju, potrebno je dodati grijanje, ako je moguće, ili se oblačiti toplije.

Drugi razlog može biti štrajk glađu ili kruta dijeta, koji izazivaju nedostatak hranjivih sastojaka u ljudskom tijelu, a posljedično i hipotermiju tijela.

Poremećaji cirkulacije također su preduvjet za hladne noge. Cirkulacija može biti oštećena uskim cipelama zbog kojih se prsti čvrsto vuku.

Prethodno ozebline stopala takođe se mogu podsjetiti na sebe nakon decenija. Iako je spolja nemoguće otkriti bilo kakve promjene, zapravo, prethodno ozebla stopala mogu osjetiti nelagodu čak i kada na istoj temperaturi stopala druge osobe osjećaju samo toplinu.

Krvni pritisak, poremećaji u radu nervnog sistema, dijabetes melitus i druge bolesti mogu takođe uzrokovati smrzavanje udova.

Zašto mi se smrzavaju prsti na nogama

Činjenica da su vam nožni prsti hladni ukazuje na to da postoje neki problemi u tijelu koji se moraju odmah ukloniti kako bi se spriječile ozbiljne posljedice.

Na primjer:

• Prsti mogu biti hladni zbog obilja znoja koji isparava i kao rezultat toga osjećamo hladnoću.
• Nizak krvni pritisak, koji ometa normalnu cirkulaciju krvi u tijelu i dovodi do hipotermije u nožnim prstima.
• Vene su previše proširene. Vene se šire zbog nedostatka fizičke aktivnosti, što u savremenom svijetu nimalo ne čudi, jer su mnogi navikli na sjedeći položaj. Vene se šire, a prsti se još više smrzavaju.
• Nizak nivo hemoglobina, koji pokreće izgladnjivanje kiseonikom, takođe može biti ozbiljan uzrok hipotermije u nožnim prstima.
• Loše navike uvijek negativno utječu na zdravlje i u ovom slučaju nisu izuzetak. Pušenje, zloupotreba alkohola, droga itd. Dovodi do suženja krvnih sudova, slabe cirkulacije krvi i, shodno tome, hipotermije.
• Pojava intenzivnog straha, straha ili stresa također izaziva oslabljenje opskrbe krvlju.
• Mnoge djevojke vole nositi usku odjeću, tako skrivaju nedostatke svoje figure. Ali rješavajući jedan problem, oni stvaraju drugi, jer zbog nošenja uske odjeće, cirkulacija krvi je također oslabljena.

Šta učiniti ako su vam noge hladne

Vrlo je važno da stopala uvijek držite na toplom i da spriječite mogućnost hipotermije, jer to može negativno utjecati na vaše zdravlje.

I prva stvar koju treba napraviti je što bolje izolirati stopala. To je glavni način zaštite nogu.

Međutim, također je važno da posude nogu moraju biti uvježbane tako da hladnoća ne izaziva takvu nelagodu. U tome vam može pomoći i obično otvrdnjavanje, koje će spasiti ne samo vaše noge, već i zdravlje općenito.

Počnite se više kretati, uključite u svoj život fizičku aktivnost, šetnju ili večernje trčanje. Bez toga će vam se prsti i stopala u svakom slučaju smrznuti, bez obzira na toplu odjeću koju nosite.

Pokušajte potpuno odustati od loših navika ili barem rjeđe pušite i pijte.

Obogatite svoju prehranu nekom zaista zdravom hranom. U idealnom slučaju, doći će do prelaska na pravilna ishrana, tada nećete imati problema ni sa prekomjernom težinom ni sa zdravljem. Međutim, ponekad je vrlo teško početi ispravno jesti i ne uspijeju svi. Dakle, za početak samo pokušajte u prehranu uključiti hranu bogatu vitaminima.