Blagodati i štete kajsija

Kajsije su omiljena poslastica mnogih ljudi. Međutim, izvrstan ukus i aroma nisu sve njegove prednosti. Kajsije pružaju ogromne blagodati za tijelo. Pogledajmo bliže kako ovo voće utječe na ljudsko tijelo.

Blagodati kajsija

Kajsija ima ljekovita svojstva kakva nema u drugom voću. Evo samo nekoliko njegovih prednosti:

• Mnogo je bogatiji željezom od većine ostale hrane. Stoga kajsije treba jesti s anemijom i kardiovaskularnim bolestima.
• Kajsije su korisne za bolesti želuca i probavne smetnje. Pored toga, djeluju kao blagi laksativ.
• Ovo voće se koristi kao antipiretik, kao i lijek protiv suhog kašlja.
• Zbog visokog sadržaja karotena, upotreba svježeg soka od marelice izvrsna je metoda za prevenciju raka, bolesti grla i mjehura.
• Kajsije su vrlo bogate magnezijumom i fosforom, pa poboljšavaju pamćenje, mentalnu budnost i pomažu u prevenciji multiple skleroze.
• Jesti ovo voće vraća ravnotežu tečnosti u tijelu. Da biste utolili žeđ, dovoljno je pojesti nekoliko voća.

Ogromna količina vitamina sadržanih u pulpi pomaže tijelu da očisti krvne žile i riješi se štetnih holesterola... Ako vam vid počne zatajiti, ne zaboravite kupiti i ovo voće.

Sok od kajsije apsorbira se još brže i lakše, pa ga je korisno piti za jačanje tijela. Samo 150 ml dnevno zadovoljit će dnevne potrebe organizma za kalcijumom i željezom. Sok mogu piti i djeca i trudnice.

Uz to, odustajanjem od visokokaloričnih slastica u korist zdravih marelica možete izgubiti nekoliko kilograma. Teško da bi neko mogao tvrditi da je ovo voće vrlo ukusno i sadrži vrlo malo kalorija. Osim toga, kajsije se mogu nazvati dobrom zamjenom za večeru. Napokon, oni savršeno utažuju glad, ali ne izazivaju osjećaj težine. Pored toga, tijelo umorno od dana ne mora provesti veći dio noći obrađujući takvu večeru.

Šteta kajsijama

Što se tiče štete od kajsije, ona je minimalna. Međutim, nemojte ih zlostavljati kod niskog krvnog pritiska, peptičnog čira i problema s crijevima. Naravno, individualna netolerancija na proizvod također će biti kontraindikacija ( alergijska reakcija na njega).

Sušene kajsije takođe treba kupiti s oprezom. Ako se marelice osuše anhidridom, takva delikatesa ne samo da neće biti od koristi, već može izazvati i ozbiljno trovanje. Tako opasno suho voće može se razlikovati po neprirodno svijetloj boji.

Kontraindikacije za kajsije

Postoje bolesti kod kojih se marelice ne mogu jesti. Evo njihove liste:

• hepatitis;
• poremećaji u radu štitnjače;
• individualna netolerancija prema ovom proizvodu;
• period laktacije kod žena i bolovi u trbuhu kod djece.

Uz to, kajsije sadrže puno šećera, pa ih ne treba jesti s dijabetesom.

Koliko marelica možete pojesti

Što se tiče nukleolusa, može se jesti vrlo ograničena količina. Za prevenciju raznih bolesti i zaštitu od karcinoma, 7-10 nukleola dnevno dovoljno je za odraslu osobu, upola manje za djecu.

Sušene kajsije često se nude kao dijetetska grickalica onima koji žele smršavjeti. Međutim, sadržaj kalorija u sušenom voću mnogo je veći od svježeg voća: 100 grama sadrži približno 220 kcal. Tako se takav proizvod teško može nazvati niskokaloričnim. Iako su u usporedbi s većinom grickalica suhe kajsije puno bolje, jer su korisne i dobro njeguju tijelo.

Dakle, količina marelica koju možete pojesti dnevno uvelike ovisi o načinu na koji ih jedete i vašoj prehrani općenito. Neki ovo voće ne jedu stalno, ali na osnovu toga dogovaraju post ili poseban kurs čišćenja. Istina, kao i svaka mono-dijeta, marelica se ne može koristiti dugo: četiri dana su sasvim dovoljna, nakon čega je potrebno nastaviti s normalnom prehranom.

Kalorija marelice

Ako govorimo o sadržaju kalorija u svježim marelicama, ne morate brinuti: to je samo oko 44 kcal na svakih 100 grama ovog ukusnog proizvoda. Za usporedbu, banana ima više nego duplo veću cifru! Nije slučajno da postoji čak i posebna dijeta od marelica. Jedino čega se trebaju bojati oni koji žele smršaviti je sadržaj velike količine šećera u marelicama.

Pored niskokaloričnog sadržaja, vrlo je važno da ovaj proizvod sadrži i veliku količinu vlakana. Savršeno čisti crijeva, pomaže u suočavanju sa zatvorom, oslobađa tijelo od toksina i toksina. Te štetne supstance zadržavaju vodu, zbog čega osoba ne može smršavjeti.

Uz to, zbog toksina i toksina, tijelo je kao da je otrovano, pa dolazi do slabosti, psihološke nelagode i sloma. Sve ove tegobe, koje ljudi često pogrešno smatraju simptomima ozbiljnih bolesti, najčešće jednostavno govore o jakoj šlagavosti.

Blagodati sjemenki kajsije

Koštice marelice su od posebne vrijednosti. Njihove blagodati poznate su od davnina. U drevnoj Kini carevi su cijenili ljekovita svojstva ulja kajsije. Sada je zahvaljujući novim proizvodnim tehnologijama takvo ulje dostupno svima.

Pomaže u zacjeljivanju bolesti kože i zglobova, a koristi se u maskama za kosu, maskama za lice i drugoj kozmetici. Ulje se savršeno upija u kožu, bez ostavljanja karakterističnog sjaja i masnog osjećaja. Izdrobljene koštice marelice također se mogu lako koristiti: mogu se koristiti u raznim pilingima, jer dobro ljušte mrtve stanice kože i čiste kožu.

Sve je to moguće zahvaljujući sadržaju mnogih korisnih supstanci i jedinjenja u košticama marelice:

• tokoferol, koji sprečava prerano starenje;
• zasićene i nezasićene masne kiseline;
• vitamini A, B, C, F;
• kalijum, kalcijum, fosfor i gvožđe jačaju imunološki sistem i podržavaju normalno funkcioniranje tijela.

Uz to, sjemenke kajsije izvrsno su sredstvo za prevenciju tumora, rješavanje bronhitisa i raznih parazita.

Šteta sjemenki kajsije

Koštice marelice sadrže veliku količinu cijanovodične kiseline, pa se mogu konzumirati samo u minimalnim količinama. Ako pojedete više od 20 grama dnevno, možete dobiti ozbiljno trovanje.

Dakle, kajsije su jedno od najzdravijih plodova koji se mogu naći u našoj traci. Njihova upotreba dobro utiče na rad mnogih organa. Osim toga, to je sjajan način da utažite glad i jednostavno ukusan!