Kako ukloniti holesterol iz tijela

Nepravilna ishrana, konzumacija prekomjerno masne, slane ili začinjene hrane dovodi do nakupljanja supstanci u tijelu koje začepljuju organe. Troske, toksini i ostalo smeće koje je apsolutno beskorisno. Ovaj članak će ući u detalje o holesterolu. Zašto se pojavljuje u našem tijelu, što je opasno i kako se toga riješiti.

Opasnost od holesterola

Prije svega, vrijedi razumjeti šta je holesterol. To je supstanca čija formula podsjeća na masnoću. Sastoji se od proteina i masti. Glavninu proizvodi jetra, a ostatak tijela dobiva se hranom.

Tijelu je potrebna određena količina holesterola, jer je dio ćelijskih membrana. Normalni nivo holesterola ovisi o:

• sposobnost tijela da podnese stres;
• uklanjanje toksina;
• sinteza vitamina D;
• pravilno funkcionisanje metaboličkih procesa u tijelu;
• proizvodnja hormona u dovoljnoj količini tijela.

No, s obzirom da pored prirodne proizvodnje, holesterol u organizam ulazi i hranom, njegov nivo može biti i prekoračen. Zašto su visoki nivoi masti u krvi opasni? Glavna opasnost je stvaranje plakova holesterola. Ovo je direktan put do srčani udar... Pored direktne prijetnje, kolesterol dovodi i do drugih "subverzivnih" aktivnosti. Na primjer:

1. Imuni sistem tijelo percipira plakove i krvne ugruške kao strana tijela. Stoga je proizvodnja antitijela neophodna za njihovo uklanjanje. Odnosno, resursi imuniteta se troše.
2. Prekomjerna masnoća dovodi do pojave i razvoja ateroskleroze. Elastičnost krvnih žila opada, postaju krhke.
3. Plakovi dovode do razvoja ishemijskih bolesti.
4. Teškoće u opskrbi ćelija hranjivim sastojcima.
5. Plak smanjuje vaskularnu propusnost, što dovodi do povećanja pritiska u protoku krvi. Kao rezultat, hipertenzija.
6. Tromboza i druge venske bolesti.

Pored loše prehrane, sljedeći faktori mogu dovesti do povećanja kolesterola:

• starost nakon 60 godina;
• prisustvo dijabetes melitusa;
• loše navike;
• stroge i česte dijete;
• bolesti bubrega, štitnjača ili jetra;
• stres, depresija;
• kršenje hormonskog nivoa, uzimanje kontraceptiva ili steroida.

Šta uklanja holesterol iz tijela

Kako možete znati da li vam se nivo masnoće povećao bez uzimanja krvnog testa?

Simptomi viška holesterola:

1. Nelagoda u predjelu srca - bol, stezanje, kolike.
2. Puca u noge.
3. Proizvoljno pucanje krvnih žila i mala krvarenja ispod kože.
4. Dispneja.
5. Problemi sa memorijom.

Ako otkrijete jedan ili nekoliko ovih simptoma odjednom, ne ustručavajte se obratiti se liječniku. Uzmite test krvi i prođite kroz pregled tijela. Takva mjera pomoći će izbjeći srčani udar.

Zdravo tijelo uspijeva samostalno eliminirati malu količinu viška masnoće. U drugim mu je slučajevima potrebna pomoć. Naravno, višak masnog tkiva može se izbaciti iz tijela. Pa čak i neophodno. Pogodno za ovo:

• Pravilna prehrana - postoji mnogo namirnica koje blago uklanjaju holesterol prirodnim putem.
• Recepti tradicionalne medicine.
• Lijekovi se koriste strogo u skladu s propisima ljekara. Propisani su za složene ozbiljne bolesti.

Postoje i "sigurni" proizvodi. Mogu se konzumirati u bilo kojoj količini. Masti koje su dio njih korisne su za tijelo.

• crvena riba, moćan prirodni izvor Omege 3;
• orašasti plodovi - daju tijelu mononezasićene masti koje se lako apsorbiraju;
• vlakana, potiče brzo i visokokvalitetno čišćenje crijeva;
• pektin čisti krv, nalazi se u jabukama, agrumima, lubenici i suncokretu;
• svježi sokovi, posebno povrće;
• zeleni čaj.

Proizvodi koji uklanjaju holesterol iz tijela

Pa, šta trebate jesti da biste holesterol vratili u normalu? Prije svega, morate potpuno napustiti nezdravu hranu. Premasno, začinjeno ili previše slano.

Šta trebate jesti da biste održali razinu masnoće norma:

1. Grah.
2. Laneno ulje.
3. Korijen celera.
4. Narandžasta.
5. Grejpfrut.
6. Jabuke.
7. Šargarepa.
8. Kiwi.
9. Repa.
10. Krompir.
11. Suho voće.
12. Maslinovo ulje.
13. Zeleni, posebno peršin.
14. Žitarice.
15. Luk i beli luk.
16. Morski plodovi.
17. Nemasno meso.

Skrećemo vam pažnju nekoliko recepata iz tradicionalne medicine koji će vam pomoći da nježno uklonite višak masnoće iz tijela.

1. Jednom mjesečno trebate ugovoriti petodnevno čišćenje tijela. Da biste to učinili, uzimajte 1 žlicu svježe iscijeđenog soka od povrća svaki dan. Šargarepa, repa, krastavac i celer su dobri za ovo.
2. Korijen maslačka u prahu. Uzimati prije jela.
3. Sjeme lana i cvijeće lipe sameljite u prah. Uzimajte 1 kašičicu dnevno. U roku od mjesec dana.
4. Dekocija korijena sladića, uzima se po kašičica nakon jela. 4 puta dnevno. Kurs je 21 dan.
5. Bobice rowan. 5 komada, jesti 4 dana. Zatim napravite pauzu od 10 dana i ponovite još 2 puta.