Simptomi niskog hemoglobina

Čim gvožđe uđe u naše tijelo, ono reagira s posebnim proteinom koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima, zbog čega nastaje hemoglobin. Glavni zadatak potonjeg je opskrba tkiva kisikom koji ulazi kroz pluća, a zatim uklanjanje ugljičnog dioksida. Izgleda da je zadatak jednostavan i jednostavan, ali u isto vrijeme vrlo odgovoran. Stoga je nedostatak hemoglobina u krvi pun ozbiljnih zdravstvenih problema. Šta je tačno ovo opasno i kako se deficit može spriječiti i nadoknaditi - reći ćemo u ovom članku.

Koji je rizik od niskog hemoglobina

Kada je nivo hemoglobina u tijelu ispod normalnog, to je osnova za davanje liječnika pacijentu dijagnoza anemije... Glavna opasnost od nedostatka ove supstance je u tome što organi i tkiva prestaju primati kiseonik u dovoljnim količinama, što ozbiljno utječe na kvalitet njihove vitalne aktivnosti. Loš rad organa dovodi do toga da oni počnu otkazivati ​​jedan za drugim, tijelo se počinje brzo trošiti i narušava se normalno funkcioniranje cijelog sistema.

Nedostatak hemoglobina u krvi dovodi do činjenice da imunitet slabi i osoba počinje često da boluje, posebno za djecu. U potonjem je oštećen fizički i mentalni razvoj, mozak ne radi tako aktivno. Zbog niskog nivoa hemoglobina pojavljuje se brzi umor koji prerasta u hronični umor, pospanost. Također je ispunjen hroničnim bolestima želuca, gubitkom krvi, crijevnim patologijama, zaraznim bolestima, bolestima krvi, a u posebno uznapredovalim fazama može se pretvoriti u onkologiju, pa čak i smrt.

S obzirom na ozbiljnost posljedica, očigledna je važnost praćenja nivoa hemoglobina u krvi. To se posebno odnosi na djecu, trudnice i žene starije od 45 godina, koja su podložnija sličnim zdravstvenim problemima.

Norma hemoglobina u krvi

Stopa hemoglobina određuje se pojedinačno, uzimajući u obzir starost, pol i stanje pacijenta. Tako će, na primjer, kod trudnica stopa biti viša čak i u poređenju sa njihovim vršnjacima koji nisu trudni. Normu za nivo hemoglobina možete odrediti pomoću sljedećih tablica.

Uzrok niskog hemoglobina u krvi

Razina hemoglobina u krvi može se smanjiti iz različitih razloga, od kojih su neki sasvim prirodni. To se uglavnom opaža kod ozbiljnog gubitka krvi, čak i interne prirode. Uzrok može biti u žena teški periodi... Ozljeda, operacija, hemoroidi, ozljede - sve to može dovesti do smanjenja hemoglobina. Što se tiče latentnih krvarenja, ona se mogu primijetiti kod nekih vrsta bolesti unutarnjih organa, za koje sam pacijent možda i ne zna. U riziku su žene s patologijama unutrašnjih reproduktivnih organa: mioma maternice, cista na jajnicima i drugih. Autoimune bolesti, razne infekcije, nasljedna predispozicija i prolazni život crvenih krvnih zrnaca saučesnici su niskog hemoglobina.

Djeca najčešće počinju patiti od anemije zbog loše i neuravnotežene prehrane, kada je na meniju vrlo malo hrane koja sadrži željezo. Okoreli davatelji skloni su anemiji čija se krv jednostavno ne može oporaviti u kratkom vremenu. Kao rezultat toga, aktivno pomažući drugima, osoba uništava svoje zdravlje. Doniranje je plemenit cilj, ali sve treba biti umjereno, a ne na štetu vašeg tijela.

Simptomi niskog hemoglobina u krvi

Samo odgovarajuća analiza može tačno odrediti nivo hemoglobina u krvi. Međutim, moguće je shvatiti da nešto s tijelom nije u redu po znakovima koji u većini slučajeva signaliziraju nedostatak hemoglobina.

Primarni znakovi mogu se nazvati brzim umorom i stalnim osjećajem umora, pacijent želi spavati i ne može se probuditi ni na koji način. Uz to, mogu biti česte vrtoglavica, migrena, nepravilan rad srca i poremećaji krvnog pritiska. U poodmaklim fazama, nedostatak hemoglobina može se očitovati i u nesvjestici.

Anemija se često manifestira u jakoj suhoći kože, stvaranju pukotina u uglovima usta (vidi " napadaji"), Krhki nokti i kosa, potonji počinju obilno ispadati i polako rasti. Kod nekih pacijenata zabilježeni su poremećaji osjeta okusa i mirisa.

Ako primijetite nekoliko navedenih simptoma, što prije posjetite svog liječnika. Što duže odgađate bolest, to će dovesti do strašnijih posljedica, pogotovo jer su neke posljedice nepovratne.

Kako povećati hemoglobin u krvi

Liječenje, odnosno obnavljanje nivoa hemoglobina, trebalo bi biti sveobuhvatno, ali uvijek pod nadzorom kvalificiranog liječnika. Jednom kada liječnik utvrdi nivo problema, propisat će potrebne postupke i uzimati specijalizirane lijekove. Sa svoje strane, sam pacijent može preduzeti ne manje efikasne mere kako bi podigao nivo hemoglobina u krvi. Prije svega, morate uspostaviti zdrav način života, odreći se loših navika i uspostaviti punopravnu uravnoteženu prehranu, uključujući u prehranu hranu koja povećava hemoglobin i sadrži puno željeza.

Proizvodi koji povećavaju hemoglobin u krvi

Uključujući hranu s visokim sadržajem željeza, vrijedi uzeti u obzir osobenost elementa u tragovima. Postoje dvije vrste: heme i neheme. Njihova glavna razlika je u tome što prvu varijaciju tijelo puno bolje apsorbira. Ali drugo se ne može samostalno asimilirati ako vitamin C dodatno ne učestvuje u procesu.

Dobavljači hem gvožđa uključuju:

• Govedina.
• Svinjetina.
• Tuna.
• Hen.
• Škampi.
• Ovčetina.
• Halibut.

Dobavljači gvožđa bez hema:

• Avokado.
• Tikva.
• Repa.
• Datumi.
• Grožđice.
• Šparoge.
• Krompir.
• Zeleni grašak.

Da bi ne-hem željezo tijelo moglo sigurno apsorbirati, zajedno s navedenim proizvodima, morate istovremeno jesti citruse, svježu papriku, paradajz, brokulu, jagode, kivi, papaju i drugu hranu bogatu vitaminom C.

Za povećanje hemoglobina vrlo je korisno u prehranu uvrstiti hranu u kojoj je vitamin B12 bogat, a to su:

• jaja;
• jetra;
• mahunarke;
• zeleno povrće.

Za učinkovito nadoknađivanje željeza, a s njim i nivoa hemoglobina u krvi, vrijedi napustiti hranu koja doprinosi smanjenju i uklanjanju željeza iz tijela. Ovi "štetnici" uključuju:

• Kofeinska pića;
• alkohol;
• mliječni proizvodi;
• hrana koja sadrži puno vlakana;
• preparati sa visokim sadržajem sode i kalcijuma.

U podizanju nivoa hemoglobina ne zaboravite na još jednu vrlo važnu stvar - dobro raspoloženje. Dugo je dokazano da stres i depresija ozbiljno utječu na stanje tijela i dovode do nedostatka važnih elemenata u tragovima i vitamina, uključujući hemoglobin.