Grčevi u nogama: koji su uzroci i kako liječiti

Grčevi u nogama (mioklonus) vrlo su bolna stanja koja se javljaju kod teladi i obično prolaze nakon kratkog vremenskog perioda. Posebnost leži u iznenadnosti, oštrini. U redu je ako su napadi epizodni; puno opasniji simptom su dugotrajni bolovi koji se javljaju često, spontano, posebno noću. Došlo je vrijeme da detaljno shvatimo ovaj problem, da otkrijemo njegove uzroke i načine uklanjanja.

Simptomi napadaja

Neki ljudi tijekom života pate od grčeva u teletu, a kod mnogih se to događa već u starosti. Spontano stezanje mišića ili mišićne skupine popraćeno je jakim bolom, a pokušaj da se ukloni zauzimanjem ugodnijeg položaja dovodi do povećane nelagode. Štoviše, i drugi mišići u ljudskom tijelu, uključujući crijeva, također se mogu kontrahirati, međutim pojam "grčevi" mogu se pripisati isključivo rukama ili nogama.

Srećom, većina patologija nastavlja s minimalnim rizikom za život, da, donosi puno neugodnih emocija zbog iznenađenja za osobu i jake težine bola. Međutim, postoje situacije u kojima vas takva sitnica poput konvulzija može koštati života. Na primjer, kada se to dogodi u vodi, kada se ronilac više ne može kontrolirati i ostati na površini. Uz to, grčevi mišića ponekad nisu samo neovisna bolest, već i uzrok druge bolesti.

Uzroci grčeva u nogama

Napadi se često javljaju prilikom hodanja, plivanja ili tokom sporta i vježbanja. S medicinske točke gledišta, oštar bol u ekstremitetima, koji traje najviše 10 sekundi i javlja se samo 1-2 puta mjesečno, nije ozbiljna patologija. Ni djeca ni stariji ljudi nisu imuni na ovo.

Prečesto, redovno, produženo bol mogu signalizirati kvarove u tijelu i disfunkcije različitih sistema:

1. Opskrba kontraktilnih impulsa bez grešaka osigurana je određenim procesima koji se javljaju u ljudskom tijelu, uključujući zbog održavanja hemijskog sastava krvi i dovoljne količine vitamina i mikroelemenata (kalij, magnezijum, kalcij). Nekoliko je čimbenika sposobno poremetiti njihovu ravnotežu - to je nošenje djeteta i višak šećera, te uzimanje određenih lijekova, povraćanje i proljev, pa čak i sport i tjelesna aktivnost, jer se tijekom njih, u pravilu, puno znojimo, dolazi do značajnog gubitka vlage i soli. Štetne navike poput pušenja, pijenja i zloupotrebe kafe također mijenjaju elektrolit i biohemijski sastav krvi.
2. Fizičko prekomjerno opterećenje tokom sporta, nošenje uskih, neudobnih cipela, naporan rad često uzrokuju napadaje, jer postoji velika potrošnja mišićne kiseline, čije rezerve nemaju vremena za obnavljanje. Vrijedno je zapamtiti da se na hladnoći ili kad temperatura padne, metabolizam usporava, ali potrošnja kiseline ostaje ista, zbog čega, prije početka vježbe, stručnjaci preporučuju pravilno zagrijavanje mišića.
3. Stalni grčevi u udovima takođe mogu ukazivati ​​na poremećaje cirkulacije. U prisutnosti problema sa krvnim sudovima, proizvodnja mišićne kiseline se usporava, što dovodi do nedovoljnog snabdijevanja krvi mekih tkiva i zastoja krvi. Pogoršati patologiju i vanjske čimbenike, prekomjernu težinu, ljubav prema visokim petama, trudnoću, neaktivan rad i sjedilački način života. Kod varikoznih vena, manifestacija mioklonusa javlja se naročito često nakon dugih šetnji.
4. Konvulzivno trzanje velikih mišića javlja se i kod bolesti povezanih s neurološkim poremećajima - sa intoksikacijom (trovanje određenim otrovima i lijekovi), ugrizi insekata, nedovoljno snabdijevanje krvlju sudova mozga. Odvojeno, treba reći o fenomenu febrilnih napadaja, koji se osjećaju na visokim temperaturama kod djece, sistem termoregulacije malog djeteta je nesavršen, što uzrokuje hipertermiju - pregrijavanje.
5. Nedostatak određenih hormona, uglavnom štitnjače i paratireoidnih žlijezda, često izazivaju napad napada.

Šta raditi s grčevima u nogama

Podmuklost ove države leži u neočekivanosti za osobu. Kada se iznenada pojavi grč i noga grči, obično nismo u mogućnosti shvatiti kako ukloniti grč u pokretu, pa pročitajte pravila prve pomoći za mioklonus kako biste sebi ili bližnjima pomogli u slučaju bilo čega:

1. Ako govorimo o grčevima telećih mišića ili prstiju, prije svega, žrtva mora sjesti ili položiti je kako bi se oslobodio dodatnog stresa s noge.
2. Zatim zgrabite stopalo i povucite prema žrtvi ili, ako vas boli, prema boku. To bi trebalo učiniti što je više moguće kako bi se svi mišići stegnuli, nelagoda će se u ovom trenutku pojačati, ali tada će bol odmah nestati.
3. Ovu metodu često koriste sportisti - ud u kojem je nastao grč treba nabosti nečim oštrim ili uštipnuti.
4. Čim se bol povuče, potrebno je uz pomoć dobro istegnuti mišiće masaža da ih smiri.
5. Neko vrijeme čovjeku je potreban potpuni odmor kako bi se oporavila, posljedica napadaja je često bol, kao nakon intenzivnog fizičkog napora.

Grčevi u nogama noću

Grčevi telećih mišića noću kod odraslih mogu postati posljedica i simptom raznih bolesti, koje smo već gore spomenuli.

Noćni grčevi u udovima kod djece često se pojavljuju u periodu aktivnog rasta, oni to mogu signalizirati glasnim plačem tražeći da pogladite bolnu nogu. Mioklonus se kod djeteta osjeća i kod hipotermije i dugotrajnog neudobnog položaja tijela, kao i zbog urođenih oštećenja stopala.

Kao i kod svake druge patologije, napadaje je lakše spriječiti nego izliječiti. Evo nekoliko načina prevencija, zahvaljujući njima, zaboravit ćete na bol i nelagodu u potkoljeničnim mišićima:

• Jedite ispravno. Utovarite voće, povrće (posebno brokulu) i mliječne proizvode koji sadrže puno kalijuma, magnezijuma i minerala.
• Pušenje i alkohol remete apsorpciju esencijalnih mikronutrijenata, što dovodi do njihovog nedostatka i problema sa krvnim sudovima.
• Za normalno funkcioniranje organa i sistema neophodna su svakodnevna dinamička opterećenja, ali nemojte pretjerivati, sve bi trebalo biti umjereno.
• Djevojkama je bolje da odbijaju nestabilne štikle, cipele bi trebale biti udobne, inače će se noge umoriti i povećati rizik od grčeva.
• Ako primijetite sklonost grčevima, postavite pravilo da se tuširate kontrastom i kupate se biljem (menta, valerijana).

Grčevi u nogama tokom trudnoće

Konvulzije tijekom trudnoće nisu rijetke, ali imajte na umu da ovaj fenomen još uvijek nije norma, već signal tijela koji reagira na pojavu patologije.

Uzroci mioklonije tokom perioda rađanja djeteta slični su faktorima koji utječu na pojavu napadaja u normalnom stanju:

• Glavni razlog je i dalje oskudica vitamini i mikroelemenata, stoga je pravilna i hranjiva ishrana toliko potrebna majci i fetusu.
• Ako žena pati od toksikoze, to uzrokuje gubitak velike količine tečnosti.
• Stanje pogoršava zloupotreba kofeinskih pića, alkohola i pušenja.
• Nedostatak glukoze i razvoj anemije dovode do napadaja.
• U kasnijim fazama žene često pate od proširenih vena, što dovodi do oštećenja opskrbe krvlju i zastoja krvi, edema.

Saveti za sprečavanje napadaja tokom trudnoće:

• ne nosite cipele s visokom potpeticom;
• dok mirujete, pokušajte podići noge i masirati ih od stopala do kolena;
• ako trebate dugo ostati na nogama, napravite jednostavne vježbe za „raspršivanje“ krvi, na primjer, podignite se na prste, a zatim se spustite na pete;
• tuširajte se kontrastom i kupajte se morskom solju.

Liječenje grčeva u nogama

Medicinsko liječenje napada uglavnom se temelji na pokušajima i pogreškama, jer još ne postoji nijedan lijek koji može spriječiti i eliminirati mioklonus. U Rusiji liječnici često prepisuju lijek "Phenobarbital", djeluje sedativno, umiruje i poboljšava san, međutim, ima niz kontraindikacija i dostupan je samo na recept. Također, u borbi protiv napadaja, propisajte "Karbamazepin", koji se bori protiv epileptičnih napada.

Možete isprobati narodne metode, možda one neće donijeti dugo očekivani rezultat, ali, u svakom slučaju, neće biti štetne:

• Odmah nakon manifestacije grčeva možete nanijeti topli med na područje stopala i tele i zamotati noge, isprati nakon pola sata.
• Popularni lijek je limunov sok koji se utrlja u kožu stopala, a kurs traje nekoliko tjedana.
• Učinak zagrijavanja daje senf u prahu ili senf puter, koji se nanosi na pogođeno područje.
• Neki izvori ukazuju da otopina sirćeta može pomoći, navlaže krpu i stavljaju je na područje na kojem je nastala bol, a na vrh se stavlja suha salveta. Ova metoda djeluje i za prevenciju i za prvu pomoć.