Simulatori za mršavljenje

Djevojke s aktivnim načinom života više vole voz ne samo u teretanama, već i kod kuće. Obični časovi bez posebne opreme nisu dovoljni i postavlja se pitanje kupovine simulatora. Reći ćemo vam koju je opremu danas bolje odabrati za mršavljenje.

Oprema za kućnu vježbu za mršavljenje

Uz pomoć možete svoje tijelo dovesti u red treninge i pravilna prehrana... Za dobro pumpanje mišića bolje je koristiti simulatore. Moderna industrija nudi veliki izbor različite opreme za trening. Mnogi od njih su toliko kompaktni i jednostavni za upotrebu da se mogu instalirati u sobi i vježbati kad god želite. Svoju figuru možete poboljšati uz pomoć snage ili kardiovaskularne opreme. Obje opcije usmjerene su na poboljšanje olakšanja i smanjenje masne mase.

Mnogi se plaše baviti se treningom snage u procesu mršavljenja. Ali, kako pokazuje praksa, to je jednostavno neophodno. Iako ne biste trebali biti revni sa ovim. Trening snage gradi mišićnu masu i zateže vašu figuru. Ali što više mišića u tijelu, to više kalorija sagorijevate tijekom vježbanja. Veliki procenat mišićne mase pojačava metaboličke procese u tijelu, što dovodi do gubitka kilograma. Međutim, previše kilograma i učestali treninzi snage mogu dovesti do previše povećanja mišića i debljanja. Kao što vidite, sve je dobro umjereno. Stoga, pokušajte problemu pristupiti dozirano.

Ali kardiovaskularna oprema usmjerena je izravno na smanjenje masne mase. Mogu se koristiti svaki dan u prikladno vrijeme za vas. Povećavanjem opterećenja na tijelu pomažu u rješavanju tih suvišnih kilograma u kraćem vremenu. Za vrijeme vježbanja morate strogo pratiti puls. Mnoge trake za trčanje, bicikli za vježbanje, eliptični uređaji opremljeni su posebnim senzorima koji su pričvršćeni na tijelo i nadgledaju željene pokazatelje. To olakšava posao.

Treneri za mršavljenje trbuha

Odaberite opremu koja će vam pomoći da uklonite volumen na određenim dijelovima tijela. Na primjer, sljedeći simulatori će vam pomoći da smršavite u trbuhu:

• Oprema za veslanje poboljšava rad gotovo svih mišića, aktivni trening s takvom opremom pomaže da se riješite suvišnih centimetara u trbuhu.
• Eliptični trener dobar je pomagač onima koji žele ne samo zategnuti trbuh, već i urediti cijelo tijelo. Istovremeno, efekat na zglobove je minimiziran, što vam omogućava vježbanje na simulatoru u bilo kojoj dobi.
• Traka za trčanje pružit će maksimalno kardio opterećenje za cijelo tijelo, što će dovesti do sagorijevanja kalorija i viška tjelesne masti, uključujući i područje trbuha.
• Hula-hoop, ovaj jednostavni i poznati simulator pomoći će vam da izgubite kilograme u struku i uklonite višak masnoće na trbuhu. Zaista, tokom treninga se problematična područja tijela dodatno masiraju. Sportske trgovine nude brojne varijacije različitih obruča. Odaberite model koji vam je najudobniji. Ne biste trebali kupovati pretežak obruč ako nemate potrebnu fizičku obuku. Opcija brojanja kalorija, s druge strane, može biti stimulativnija prikazivanjem rezultata na potrošenoj energiji na ekranu.
• Fitball je velika lopta koja će vam pomoći u izradi trbušnih mišića. Postoji mnogo vježbi za mršavljenje. Vježbajući s ovim simulatorom, pored rezultata, djevojke dobivaju i puno pozitivnih emocija.
• Disk je poznat od pamtivijeka, puštan je još u sovjetsko doba. Redovno vježbanje s njim pomoći će smanjiti masnoću na trbuhu.

Treneri za bočno mršavljenje

Pored gore navedene opreme, za mršavljenje sa strane možete koristiti sljedeće simulatore:

• Bicikl za vježbanje- Lako se instalira kod kuće, daje kardio i trening snage za cijelo tijelo, dok sagorijeva višak masnoće. Danas postoji ogroman izbor ovog simulatora. Uz pomoć posebnih postavki možete odabrati pojedinačni program i redovito ga komplicirati.
• Traka za trčanje je pomoćnik broj jedan za djevojke koje žele smršavjeti. Tokom treninga radi svaka ćelija cijelog tijela. Aktivno se djeluje na prešu i masnoća brzo sagorijeva.
• Steper je još jedan simulator o kojem želim razgovarati. Najveće opterećenje tokom nastave, naravno, izvodi se na nogama, ali istovremeno se dodatno obrađuju i bokovi i bokovi.

Najbolji simulator mršavljenja

Ako vam je cilj smršavjeti, odaberite eliptični trener, ovo je najoptimalnija opcija za postizanje vaših ciljeva. Djeluje na gotovo sve mišićne skupine, pospješuje brzo sagorijevanje masti, tonizira tijelo, a također je manje traumatičan od ostale opreme. Pa ipak, na njemu možete vježbati u bilo kojoj dobi.

Međutim, kada kupujete takvog pomoćnika, ne zaboravite na njegove dimenzije. Ali nemojte se obeshrabriti ako ne možete dobiti eliptični trener, uvijek možete pronaći zamjenu. Redovni trening sa bilo kojom vrstom opreme donijeće željene rezultate. Glavna želja!