Спорт
Что такое углеводное окно и зачем оно нужно
Организм человека устроен так, что поступающие в него питательные вещества тратятся как в процессе тренировки, так и после ее окончания. Для желающих...
Пилатес
Сегодня многие спортивные клубы предлагают тренировки типа «пилатес». Каковы его особенности и можно ли достичь идеальных форм, работая по этому направлению —...
Протеин: зачем он нужен и как его правильно пить
Многие считают, что принимать протеин необходимо только при наращивании мышечной массы. Однако, последние исследования, проведенные в этой области, показывают, что это далеко...
Табата
Вы длительное время безуспешно пытаетесь сбросить лишние килограммы, но ничего не получается? Не стоит отчаиваться, есть система тренировки, которая точно вам поможет....
Как выбрать велосипед
Велосипед считается экологическим транспортом. Его выбирают как для занятия спортом, так и для прогулок. Существует большое разнообразие велосипедов: дорожные, шоссейные, горные и...
Как выбрать кроссовки, чтобы не выкинуть деньги на ветер
Для спортивных занятий важно верно выбрать кроссовки. Неправильно подобранная обувь способна испортить все удовольствие от занятия спортом. Кроме того, могут появиться и...
Изотоник: что это и как приготовить
Рынок современных продуктов для спортивного питания очень разнообразен. Практически каждый день появляются новые продукты. Не так давно спортсменам стали предлагать изотоники. Давайте...
«Вытопим все!»: упражнения для сжигания жира
Перед тем как приступать к совершенствованию своего тела, определитесь с целью, которую вы планируете добиться. Известно много спортивных тренировок, имеющих определенные направления....
Как накачать пресс девушке
В области живота жировые отложения скапливаются намного быстрее, чем в любом другом месте. Этот факт заложен природой, которая заботиться о нашем будущем...
Prev