Domov Zdraví Jak a proč dělat masáž očí

Jak a proč dělat masáž očí

podle Nejlépe přítomný - 14. listopadu 2017

0 446

Oči jsou naším prvním pomocníkem v každodenních záležitostech. Proto je nesmírně důležité pečovat o zdraví tohoto „zrcadla duše“. Je to velmi choulostivý orgán, který je pravidelně vystavován velkému stresu - práce s počítačem, trávení času v sociálních sítích pomocí telefonu nebo tabletu, špatná ekologie, suchý a prašný vzduch v kancelářích. Už jste přemýšleli o tom, jak pomoci svým očím odpočívat? Přečtěte si tento článek a zjistěte sami.

Proč dělat masáž očí

Takže oči jsou neustále vystaveny silnému stresu nebo dokonce přetížení. Zvláště pro ty, kteří tráví spoustu času u počítače. Jsou přetíženi a přetíženi, jak říkáte, nějak žili. Jako každý jiný orgán našeho těla, i pravidelně unavené a ne „odpočívající“ oči mohou každou chvíli selhat. Těžké břemeno je přímou cestou k různým chorobám, které nikdo vůbec nepotřebuje. Například:

snížená zraková ostrost;
pocit sucha nebo pálení;
zarudnutí bělma oka;
oční tlakové rázy;
tečky, tmavé kruhy před očima a další „radosti“.

Proto je tak důležité dát vašim očím odpočinek, udělat si kvalitní masáž a dávkovat zátěž.

Jak udělat masáž očí

Co je na masáži očí tak dobré? A tento typ stimulace má následující pozitivní aspekty:

nevyžaduje mnoho času;
není třeba používat pomůcky, jako je masáž mala;
tuto relaxační techniku můžete použít na jakémkoli vhodném místě a čase, není třeba hledat odlehlý koutek;
absolutně každý může ovládat toto umění, což eliminuje potřebu navštívit masážní salony a platit peníze specialistovi;
zlepšuje celkovou pohodu a pomáhá chránit zrak.

Základní pravidla pro kvalitní masáž očí:

Zbavte se makeupu. Postup to jen zkomplikuje a může způsobit podráždění.
Před zahájením sezení si zahřejte ruce, můžete si je jednoduše protřít. Tato akce pomůže krvi lépe cirkulovat v prstech a zahřát je. Studené prsty jsou pro mnohé problémem.
Na masážní oblast vždy nanášejte zvlhčovač nebo lehký olej. Tím se minimalizuje třecí síla, což znamená, že nepohodlí nebo následné podráždění není děsivé.
Pokud jde o oleje, použijte olivový, broskvový nebo pšeničný olej. Smějí se s touto oblastí co nejlépe a jsou vhodné i pro lidi náchylné k alergiím.
Neměli byste okamžitě začít přímo stimulovat oko. Nejprve musíte „zahřát“ oblast kolem nich. Proto stojí za to zahájit masáž očí lehkými kruhovými pohyby čela, spánků a obočí.
Během procedury se doporučuje zaujmout pohodlnou polohu a spojit užitečné s příjemným. 5 minut relaxace není nikdy zbytečné.
Pokud je to možné, můžete všechny výše uvedené body kombinovat s poslechem vaší oblíbené hudby nebo jen s klasickými skladbami.
K dosažení maximálního účinku se doporučuje kontaktovat kosmetický salon ohledně hardwarové masáže. Na stejném místě vám specialisté pomohou vybrat vysoce kvalitní výrobky pro péči, které vám osobně budou vyhovovat, a eliminovat konkrétní nedostatky.

Masáž pod očima

Masáž oblasti pod očima se také nazývá lymfodrenáž. Používá se ke zlepšení krevního oběhu a snížení otoku pod očima.

Problém „vaků“ pod očima je znám každé ženě, ne z doslechu. Objevuje se pod vlivem různých důvodů a v různých věkových kategoriích, ale dříve nebo později bude každý čelit tomuto onemocnění. Proto je tak důležité znát techniku vysoce kvalitní masáže pod očima.

Nesprávná cirkulace lymfy v oblasti očí, kde je kůže velmi tenká a není tam žádná přirozená mastná vrstva, kromě edému, vede ke vzniku tmavých kruhů kolem očí. To také negativně ovlivňuje vzhled a eliminace vyžaduje značné množství peněz a času. Pravidelná a správná masáž oblasti očí navíc podporuje obnovu kožních buněk. To znamená, že známky stárnutí se začnou objevovat méně / později.

Masáž kolem očí

S technikou hardwarové masáže je vše jednoduché - stačí jít do dobrého salonu, zaplatit za službu a užívat si. Ale takový luxus, bohužel, není k dispozici všem a ne v množství, jaké člověk někdy chce. V tomto případě přijdou na pomoc naše pera pomocníků. Kromě toho je technika ruční masáže pod očima šíleně jednoduchá:

Všechny pohyby by měly být lehké, sotva se dotýkající kůže.
Nejlepšího efektu lze dosáhnout použitím japonské techniky masáže kůže pod očima. Jeho podstata spočívá v striktním pohybu podél masážních linií.
Dolní víčko by mělo být vmasírováno od koutků očí po špičku nosu. Horní část se naopak má pohybovat od středu obličeje k jeho okrajům.
Ostré pohyby a silný tlak na pokožku kolem očí mohou mít opačný účinek, místo toho, aby pomohly, poškodí jemnou oblast kolem očí.
Začátek a konec procedury by měl být doprovázen lehkým poklepáním a hmatatelnějším tlakem na nosní hřbet.
Délka sezení je individuální. Úplné vstřebání krému nebo oleje bude signálem dokončení.

Masáž očí pro vidění

Kromě relaxační funkce může být tento typ stimulace také terapeutický.

Správná masáž kolem očí může:

Zlepšete průtok krve do orgánu jako celku.
Zvýrazněte jemné výrazové čáry.
Zvyšuje celkový tón pokožky kolem očí. Osvědčený fakt - po 2 měsících pravidelného používání samo-masážní techniky kolem očí je pokožka pevnější, svěžejší a hladší.
Stimulujte oční svaly, což na ně bude mít posilující účinek. V důsledku toho se zvýší zaostření a rychlost reakce orgánů zraku.