Jak naučit vaše dítě spát celou noc

S výskytem dítěte v domě se život rodičů dramaticky mění, zejména matka zapomíná, jaké to je spát celou noc, protože děti se obvykle v noci často budí.

Dítě málo spí: jaký je důvod

Celková doba spánku novorozence za den je nejméně 18 hodin; jak roste, tato doba se snižuje a doba bdělosti se zvyšuje. Ve věku 6 měsíců mají děti již dostatek spánku 14-16 hodin a do roku - 13-14 hodin.

V prvních měsících dítě spí téměř celý den a celou noc. Časem u dětí většina spánku spí v noci a během dne jsou vzhůru.

Zdravé děti obvykle spí dobře po dlouhou dobu. Pokud dítě trochu spí a často se probouzí, pak ho s největší pravděpodobností něco obtěžuje a způsobuje nepohodlí. Abyste svému dítěti poskytli zdravý a zdravý spánek, musíte mu vytvořit pohodlné podmínky.

Běžnou příčinou vedoucí ke špatnému spánku jsou vysoké teploty v místnosti. Optimální podmínky pro pohodlný spánek jsou místnost s chladným a čerstvým vzduchem. Proto musí být školka několikrát denně větrána nebo musí být instalována klimatizace, která udržuje optimální teplotu. Během spánku dítěte se doporučuje nechat okno otevřené, ale v takovém případě musíte zajistit, aby nedošlo k průvanu a aby se na dítě nedostal studený vzduch.

Příčinou špatného spánku u dítěte může být břišní nepohodlí způsobené kolikou nebo bolesti zubů... V takovém případě musíte dítěti dát břišní masáž nebo mu dát léky, které vám pomohou eliminovat nepohodlí.

Děti se také v noci budí z hladu. Jakmile dostanou svoji porci mateřského mléka nebo umělé výživy, budou spát až do dalšího krmení. Důvodem k probuzení mohou být starosti způsobené mokrými plenkami nebo přetékající plenkou. Výměnou pleny nebo pleny bude problém vyřešen.

Děti jsou náchylné na světlo a hluk, takže tyto faktory mohou narušovat správný spánek. Při jasném světle lze během dne použít tmavé závěsy. Dítě by nemělo být učeno k dokonalému tichu, ale prostředí během spánku by mělo být klidné, bez drsných hlasitých zvuků a hudby.

Protože děti v prvním roce života jsou velmi připoutané ke své matce, mohou ve spánku plakat, protože tam není. Pokud v tomto okamžiku matka dala hlasu nebo dotyku dítěti najevo, že je blízko, uklidní se a bude spát, jinak se pláč jen zesílí.

Hudba pro novorozence na spaní

K uklidnění kojence před spaním lze použít relaxační hudbu. Doporučuje se zahrnout zvuky divoké zvěře, jako je zvuk deště, šelest řeky, ptačí zpěv a zvuk surfování. Ukolébavky můžete používat jako součást svého rituálu před spaním. Před spaním je lepší hrát hudbu beze slov, která může obsahovat zvuky přírody. Ale nejlepší hudba pro novorozence je hlas matky. Můžete zpívat ukolébavky nebo jen broukat motivy písní.

Jak naučit vaše dítě spát celou noc

Chcete-li naučit své dítě spát celou noc, musíte dodržovat některá doporučení:

1. Uspořádejte si denní rituál před spaním. Dítě si vytvoří návyk, že po určitých činnostech následuje spánek.
2. Od 4 do 6 měsíců lze dítě naučit usnout hračkou. V noci se probudil, objal svého měkkého přítele a usnul. Pouze hračka by měla být vyrobena z měkkého materiálu a bez ostrých částí.
3. Pro lepší spánek dítěte můžete použít sáček z kozlíku lékařského, pouze vy musíte používat přírodní bylinky. Měl by být umístěn v čele postele.
4. Když koupáte dítě před spaním, přidejte do vody heřmánek nebo provázek. Pomohou vašemu dítěti uklidnit se.
5. Večer musíte s dítětem hrát klidné hry, kromě sledování televize.
6. Poskytněte dítěti venkovní procházky, a to jak během dne, tak před spaním.
7. Dobře vyvětrejte školku.